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《做情绪的主人》教学设计 学案 教案

发布时间:2013-09-19 22:22:56 审核编辑:本站小编下载该Word文档收藏本文

《做情绪的主人》教学设计
《做情绪的主人》学案
1.医生用一句话“一个小丑进城,胜过一打医生”治好了法拉第的病,说明了什么?
 
2.每当你遇到不如意的事情或者心情不好时,你都是怎样来调节自己的呢?
 
3.调控情绪的方法有哪些?
 
《做情绪的主人》教案
一、教学目标
    1.基础知识
  (1)认识人类情绪的丰富多样性,知道喜、怒、哀、惧是情绪的四种基本类型。
   (2)知道情绪调控的一些有效方法。
    2.能力培养
    逐步掌握一些情绪调节的有效方法,形成自我调节、自我控制的能力,能够较理智地调控自己的情绪。
二、教学重点
    “方法提炼”、“善于表达不满”
三、教学方法
    综合法(讲述、提问、启发引导、讨论、演示等相结合)。
四、教学过程
 导入新课:俗话说“人非草木,孰能无情?”我们在学习、生活中会有不同的情绪体验,有时高兴,有时愤怒,有时忧愁,我们都知道,世界上没有无缘无故的爱,也没有无缘无故的恨。人的情绪都是由一定的人、事、物引起来的也是人的心理活动的表现。
看课本,读一读多愁的老奶奶笑了的故事。
提问:1.老奶奶为什么天天发愁,吃不下饭,睡不着觉?
2.老奶奶这么考虑问题有可能会对她带来什么影响?

3.邻居对老奶奶说了什么话,让发愁的老奶奶笑了?
教师归纳:通过上面的分析,我们看到情绪深深的影响着人们的言行。每个人都希望自己能保持良好的情绪,拥有愉快的心情,那么,如何培养和保持良好的情绪呢?这就是我们这节课要学习的内容。
一  做情绪的主人
(一)小丑进城
  在现实生活中,我们难免会悲伤、苦闷、愤怒……这些不良情绪是有害的,为此,我们不能象老奶奶那样多愁善感,必须学会情绪调节。
阅读材料:“法拉第的故事 ”
问题:1.医生用一句话“一个小丑进城,胜过一打医生”治好了法拉第的病,说明了什么?
(1.调节好情绪,可以促进身体健康。2.说明我们应该笑对生活,做情绪的主人)
阅读材料:前不久,禽流感问题成为世界关注话题,由于专家预测禽流感可能引发世界性大流行,使国际社会十分敏感...而我们中国零星感染禽流感的报道也频频出现。
  问题:面对禽流感,你是什么心态?做出什么行为?
(紧张、害怕,不敢吃鸡和鸡蛋;心态稳定,觉得很安全,鸡和鸡蛋照吃不误)
以上分析都说明了情绪变化对人们的学习、身体、生活的影响。所以,我们必须善于调节、控制自己的情绪,保持积极的情绪。
那么,怎样才能让自己的情绪表达既合情又合理,并控制在一定的程度和范围内,时刻保持乐观、开朗的心态呢?
(二)方法提炼
请同学们说一说:在我们日常生活中,是否也遇到一些不如意的事情,产生过一些不良情绪。每当你遇到不如意的事情或者心情不好时,你都是怎样来调节自己的呢?四人一组讨论。
通过同学们各种回答,我们下面来归纳一下调控情绪的方法有哪些?
(哭一场、找一个人倾诉、找出问题,努力学习;接受批评,改正缺点;……)
呈现归纳:

(1)转移注意力       改变注意焦点
                      改变环境


(2)合理发泄情绪      在适当的场合哭一场
                      向他人倾诉
                      进行剧烈运动
                      放声歌唱或大声喊叫

(3)主动控制情绪     自我控制
自我暗示
自我激励
心理换位
学会升华
 
情绪调节的常见方法:P45
意志控制法、注意转移法、认识改变法、合理发泄发法、尽情倾诉法、情绪升华法……
请学生阅读p45页有关情绪调节的事例,找出情绪调节的相应方法并填写。
除书上这六种方法外,同学们还知道或用过哪些情绪调节的方法吗?
(能力排除法、幽默法、……)
 如果说心理是人的内心世界,那么情绪就是这个内心世界的奇妙的“窗口”,透过这个窗口,我们可以观察到一个人的内心世界。
 
 
巩固案
1.    列举调节情绪的常见方法。
 
2.    在日常生活中,我们如何让自己的情绪表达既合情又合理。
 
 
3.    如果我们出现了消极情绪应该怎么办?
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 
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