高三年级“放松心情、冲刺高考”活动方案

一、活动目的

随着高考的临近，高三学生到学习和生活变得紧张，甚至有学生出现焦虑，为给即将迎战高考的高三学子们科学调试考试心理，提高学习效率，最终决胜高考，开展心理减压团体辅导活动，让他们轻松减压，宣泄焦虑、烦躁等不良情绪。

二、活动时间

2021年5月15日晚19点20分

三、活动地点

学校运动场

四、参与人员

高三年级全体成员

五、活动内容

团队游戏

六、活动要求

活动参与者要遵守相关纪律要求，严禁个人脱离团队活动

七、道具准备

纸球一个

八、活动流程

活动一：集体合唱《我相信》（约20分钟）

合唱过后学生可个人或多人自由组队歌唱其他歌曲（两首且歌曲要积极向上）

活动二：成语接龙（约35分钟）

游戏规则：1.整个活动过程将本班学生分为7组，其中有5个小组为10人一组，有2个小组为11人一组；

2.先通过抽签的方式确定各个小组的编号，然后由第一个小组开始说出一个成语，然后由第二小组进行接龙，要求该小组所接龙的成语的第一个字必须是上一小组所给成语到最后一个字同字或同音，且要求1分钟之内给出答案，若答案不符合要求或答不出则算输，并且要接受相应到惩罚，惩罚完成之后，再从该组重新开始，按照上述规则进行。(惩罚为小组齐背古诗文一篇)

活动三：站队（约20分钟）

主持人随机播放一首歌,在歌曲未停止时主持人随机说出一个数字,参与活动的同学根据主持人所说到数字找到相对应的人数站一队，能看出是属于同一队即可，歌曲停止时不符合规定人数的一队接受惩罚且退出活动,然后活动继续，直到决出胜者。胜者可以获得苹果一个（惩罚为每个人做10个青蛙蹲）

活动四：击鼓传球（约20分钟）

一人背对其他同学，然后开始放歌，其他同学开始传球，当歌停时，其他同学也要停止继续传球，此时球在谁手上谁就要出来表演一个节目，节目为个人唱歌或寻找其他同学一起合唱一首歌。