5.25心理健康文化节活动方案

5.25心理健康文化节活动方案

“彩动五月·绘出我心”

为深入推进我校心理健康教育工作，营造我校良好的心理健康教育氛围，引导学生心理健康成长，培养健全人格。特举办第七季“5·25”心理健康文化节“彩动五月·绘出我心”曼陀罗创意绘制主题活动。

一、活动主题

彩动五月·绘出我心

二、活动时间

2021年5月25日15:00-17：00

三、活动地点

田径场

四、活动组织

德育处团委 心理健康教育中心

五、活动流程

1.心理知识科普展板

2.常见心理问题我问我答

l 如何全面客观的评价自我？

l 如何悦纳自我？

l 如何调节自己的不良情绪？

l 如何看待学习压力？

l 和同学相处时怎样站在对方角度思考？

l 和父母的亲子关系如何更融洽？

l 你现在最大的梦想是？

3. “绘出我心”曼陀罗绘画

什么是曼陀罗绘画？

曼陀罗是「圆」之意，“圆”的意思，泛指轴心、圆周或奇妙的圆形、轮圆、坛城等，也有「轮圆具足」的涵义。犹如禅宗里沉思冥想的视觉工具，它在一个圆里呈现出宇宙的秩序，表达真实的潜意识，内省的经验，特别的心灵图案，意象处处呈现于自然与人文风土之中：宇宙星球、细胞、树木年轮、矿物结晶、水波、花朵、建筑、舞蹈、绘画……使人能够全神贯注地观照本我。

曼陀罗是极为有趣的探索内在和回归源头的方式，在绘画的过程里，指引并支持着人们的精神意识和心灵成长，并在其中获得意义非凡的经验。瑞士心理学家荣格面对自身心理危机时，曾长期投入曼陀罗创作，进行自我分析。他认为曼陀罗的创作是「个人对于追求内在完整，以及外在生命经验完整性的努力」，而只有当我们愿意面对自身的恐惧和阴暗面，生命才有转化的可能。

这些图形可视为一种治疗工具，沉思及彩绘曼陀罗，有助于释放混乱的心灵，并造就平静与放松的生活。