心理危机（新版多篇）

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如何防止金融危机引发心理危机 篇一

股市暴跌之下，多少人的发财梦破灭，还欠下一屁股债，

如何防止金融危机引发心理危机

。“跌跌不休”的股市让普通百姓们也都经历着一场大规模的全球金融危机，一些人已难以承受巨大的心理压力，从美国到香港到内地，都不时传出民众轻生甚至杀害全家后再自杀的悲剧。股市问题已不仅仅是经济问题，更是社会心理健康问题。世界卫生组织日前发出警告，全球金融危机可能导致精神健康问题加剧。

“金融危机受害者”骤增

“最近咨询者中多了一批‘金融危机受害者’”,广东省精神卫生研究所心理病区副主任谢永标说，这些人以中青年男性居多，焦虑、失眠等身体反应不断出现。

谢永标表示，能够主动来医院寻求专业帮助的人通常心理问题不算太严重，更令人担忧的是那些产生生存绝望感，认为找医生无济于事的人，他们面对突然而来的打击，难以承受，通过了断生命来逃避问题，这些群体多数有抑郁焦虑情绪。

当金融风暴袭来之时，一些人在一夜之间变得失业、贫困甚至一无所有，心理学上称之为“应激反应”。这种财富蒸发般的失去会使其遭受巨大的心理冲击，会让人感到对外界的一种不可掌控性，安全感严重下降。他们会出现职业丧失感，生存危机感。尤其是一些在前两年赚到不少钱的人心理落差更大，如同从天堂一下子掉到了地狱。当产生了生存绝望感时，有的人最终选择了自杀这种解脱方式。

此类人往往在决定轻生前，会冷静地将生前事情一一处理。例如将自己珍贵的东西送人，拜访或打电话道别；将事情布置得井井有条，突然间改变计划等等。他们的自杀想法被埋藏于心，表面很难看出危险信息。为此建议，这种“冷静自杀手”周围的亲朋好友要格外警惕，多与之交流，抓住一切信息，谨防悲剧发生。

心态不好莫入市

“跌跌不休”的股市已成为股民的心病，更包括他们的家人，他们承受着巨大的心理压力。这场危机再次警醒人们“投资有风险，入市需谨慎”。金融市场能够赚钱赚到几百万，也能够赔到倾家荡产，关键要理性投资、适度投资，而不是盲目跟风。同时，培养良好的心理素质也是极其重要的。股票涨涨跌跌，一些投资者股市上涨就高兴至极，股市下跌则痛苦万分，这种心理上的起起伏伏时刻刺激着他们，如果长期在这种心理状态下生活，极易导致人的精神崩溃，并会产生严重的心理危机。

高校股民更脆弱

在此次金融危机中，高校股民也同样受到冲击。华南师范大学心理咨询中心主任李江雪介绍，高校炒股群体中，金融经济类的学生较活跃，可以和所学知识相联系，同学之间，甚至师生之间都可能互相影响，彼此交流行情，

但与普通股民相比，大学生炒股要承担多种风险。学生年轻气盛，缺乏社会经验，多半开始抱着投机、“一夜暴富”的思想，很容易轻信盲从，这种投资情况是股市中的大忌。而且，学生尚未经济独立，没有稳定的经济来源，投资股市往往容易产生债务问题。

李江雪表示，学习才是学生的首要大事，不提倡在校学生进入高风险的市场。如果是经济金融专业的学生，可以在具备良好的心理素质，并有一定余钱的情况下，适当进行一些投资，当作是参加工作前的热身，但绝对不可陷进去。

如何避免过激行为

自杀是可以预防的，多数自杀者在自杀之前都会有意无意地露出蛛丝马迹。通过有针对性的危机干预，可以减少自杀行为的发生。

一些自杀者在自杀前往往会有以下征兆：谈论自杀，或总是谈论、想到死亡；感到失望、无助、无用。出现突然的、明显的行为改变，如突然加速开快车。抑郁焦虑加重。对爱好失去兴趣。将事情布置得井井有条，突然间改变计划。饮酒吸烟量陡然增加等。

自杀是精神上的决堤，而亲情是阻挡山洪的重要而坚实的堤坝，此时需要周围的亲朋好友更多的帮助：

1.保持冷静和耐心倾听，聆听和交流是释放自杀者情绪的有效手段。2.认可他表露出的情感，不要进行评判，也不试图说服他改变自己的感受。3.询问他是否想自杀。实际上询问一个人有无自杀念头不但不会引起自杀，反而可以拯救生命。当他说要自杀时不要轻视，应认真对待。4.让他感受到自己被需要。认可他的成绩，帮助他恢复自信。5.如他要你对其想自杀的事情给予保密时，不要答应。让他相信可以获得所需要的帮助，并鼓励他寻求这些帮助。6.应陪伴在他身边，限制他存取大量药物，或其他自杀的工具。7.跟他讲述人生的快乐或者陪伴其享受人生趣味。帮助他进行人生规划，对自我重新适当定位。8.对于意志不坚定的人，可讲述各种常见自杀方式之痛苦。9.如果你认为他当时自杀的危险性很高，不要让其独处，要立即陪他去心理卫生服务机构或医院接受评估和治疗。

如何摆脱亏钱焦虑症

当你预料将要面对威胁性事物或可能要面对不利的处境时，你会感到紧张不安、呼吸心跳加快，这就是医学心理学所说的焦虑反应。摆脱这种不良的状态，当然应该首先从自身出发。药物治疗只是最后的选择。下面五种方法或许可以帮助战胜焦虑。

1.留点空白：让自己有一小段的空白时间，好好安静一会儿，可以发发呆，或者沉淀一下杂乱的思维，让身心得到静养。2.进行想象：主动去想象一些宁静、放松的景象。这些景象可以是真有其地，在那里你觉得安全和松弛，也可以是你想象出来的宁静、安全和放松的景象。3.分散注意力：当你感到焦虑时，分散注意力会有所帮助。当你专心于其他的思维活动时，会减轻或消除你的焦虑症状。4.不再逃避：逃避是焦虑的标志，例如自杀就是一种逃避的表现。当逃避某种困难的情境时，起初我们会体验到焦虑降低，但与期望相反的是，我们逃避困难情境的现象越多，以后在面对这些情境时，我们的焦虑就会越重。学会去勇敢地面对和应付令人焦虑的情境，才能有效地消除焦虑。5.分出层次：如果你的焦虑状态非常严重，你可以把所惧怕的事情分出不同层次来，然后逐一地摆在面前，一个一个地去应对。这个层次要按照令你惧怕的强烈程度由低到高排列，把不太惧怕的事情写在下层，最惧怕的情境或事情放在最上面。先面对最下面的情境，然后逐渐地往上移，先成功地控制不太害怕的事情，最后才面对令人最恐惧的事情。

心理危机论文 篇二

心理危机论文

心理危机，可以指心理状态的严重失调，心理矛盾激烈冲突难以解决，也可以指精神面临崩溃或精神失常，还可以指发生心理障碍。

当一个人出现心理危机时，当事人可能及时察觉，也有可能“木知木觉”。一个自以为遵守某种习惯了的行为模式的人，也有可能潜在着心理危机。染有严重不良瘾癖的人，常常潜伏着心理危机。当去戒除瘾癖时，心理危机便会暴露无遗。

心理危机的表现形式很多，现举下例加以说明。

(一)精神被物质所奴役：无论是物质生活疲乏还是富有，只要能使当事人心理感到空虚，精神受到折磨，这就是精神被物质所奴役了。家无隔顿粮的贫民，自然是愉快不起来的。他们看着甚至只是想象阔人们、“大款们”在丰盛的餐桌前大吃大喝，心中自然十分难熬，更有甚者会因此做出某种铤而走险的行为。与此相反，生活富裕而精神生活贫困、道德低劣的人，其内心同样十分空虚，同样可能存在着心理危机。

(二)爱动物胜过一切：豢养动物多出于喜爱的动机，但也有可能是精神空虚。此类爱动物者，以动物为生活的中心内容，一切活动围绕动物而进行，为此耗费大量时间金钱。我国目前的宠物热多为炫耀摆阔心理所驱使。

(三)出国所致精神问题：公干、旅游、探亲等短期出国者较少发生心理危机，留学、移民等长期居留国外者较易出现心理问题。国与国之间的文化背景差异和社会心理冲突多发生在少数人群身上，如旅游者、移民，但旅游者往往走马观花乘兴而归，而探亲者因有亲人接应，不会因语言不通而产生孤独感，公干者多结伴而行并自带翻译。长期居留国外者的心理状态大多经历3个时期：第一是兴奋期，觉得终于实现了夙愿；第二是失望期，失望的`原因一般是语言交流障碍、生活方式、价值观念、衣食住行上的差异；第三是思乡期，往往因为以往的技艺用不上，劲使不出，觉得前途渺茫。这3个时期一般需要3年，到第四年，适应能力提高，大多能走出心理危机期，安居乐业了。

(四)药物依赖：有病自然要吃药，可现在有很多人无病也要吃药，听信广告乱吃补药，心里不开心，就吃抗抑郁药，睡不着就吃安眠药，还有吸毒、酗酒……。药物依赖者的特征是迷信药物，其依据与肚子饿了要吃饭一样，生了病或觉得自己生了病，也总要拿点什么东西往嘴里送。药物依赖是药物滥用的结果，因此是心理危机的一种表现，虽然认识到这一点的人还不多。从精神医学角度来说，吸烟和酗酒都是心理问题的表现，精神分析学说对此有过精辟的论证。

白领丽人的3种心理危机 篇三

“精品女人”是指拥有高学历、高收入、高职位的职业女性，

白领丽人的3种心理危机

。心理学家们发现，大家眼中的这些职场“精品女人”，已经开始出现越来越多的心理危机，其中最为典型的是“工作依赖症”、“强迫症”和“情感隔离”。

危机一：工作依赖症

什么是“工作依赖症”？即由于长期工作压力大、精神紧张，造成一离开工作环境便觉得不适应。就像小丽，工作现在已经成了她生活中唯一的中心。每天只要电话铃一响，她身体会立刻本能反应，抢着最先拎起话筒，在家里也毫不例外；一看同事们工作出色，自己心里就暗暗着急想尽快赶上；好不容易碰上个休息日也是在家整理客户资料，和朋友出去玩时也心不在焉，这就属于典型的“工作依赖症”，

她们通常只有在工作的时候才会觉得自己。

危机二：强迫症

32岁的赵静已经在一家外企做到高管，她对自己要求颇高，近于苛刻。一次，她寄出一份文件后才发现其中有一个错别字。为此，她整整一个星期寝食难安，一想起来就觉得浑身不自在。赵静的问题属于“强迫症”。她们自己剥夺了自己犯错的权利，不能接受工作中的错误。

危机三：情感隔离

许多女性为了在周围人眼里保持独立的形象或是出于自我保护，常常会掩饰自己的脆弱和恐慌。她们独自撑起一片天空，被大家敬而远之地羡慕或欣赏的同时，却忘记了她们自己也需要支持。所处的高位，常使她们难以找到可以倾诉和求援的知心朋友，大部分时间处于“情感隔离”状态，负面情绪难以排解，内心的寂寞、压抑在一天天积累、蔓延。

大学生心理危机干预策略探讨 篇四

大学生心理危机干预策略探讨

大学生心理危机干预是高校心理健康教育的重要课题。本文探讨了心理危机及心理危机干预的含义，分析了大学生心理危机的'特点，提出了大学生心理危机干预的策略，对高校大学生心理健康教育系统的完善具有十分重要的意义。

作 者：时美英  作者单位：安徽电子信息职业技术学院，安徽，蚌埠，233030 刊 名：湖北教育学院学报 英文刊名：JOURNAL OF HUBEI INSTITUTE OF EDUCATION 年，卷(期)： 24(6) 分类号：B844.2 关键词：大学生   心理危机   干预策略

教你如何正视高考后心理危机 篇五

教你如何正视高考后心理危机

高考成绩揭晓了，一位学生给父母写信说：“今年连专科都上不了，我知道爸妈很失望，我对不起你们，是我自己毁了自己，我现在好迷茫，不知道接下来的'路该怎么走……”

考生考得不理想，容易产生以下心理问题：

1、抑郁：考生郁郁寡欢，认为自己考得不好，羞于见人。

2、草率：认为自己考得不理想，什么也无所谓了，草草地填报志愿。

3、悔恨：考生恨自己平时努力不够，为什么一些知识点都没复习到。

4、愧疚：觉得家人、老师为自己付出太多，没考好太对不起他们。

5、报怨：学生怨恨老师教得不好，有些家长则斥责孩子没出息，让自己丢脸。

6、放纵：不是泡网吧，就是会同学，甚至喝酒吸烟，过度地宣泄情绪。

应对考后心理危机：

1、考生首先要顺其自然，“榜上无名，脚下有路”，三百六十行，行行出状元。

2、家长应对孩子进行适当的安慰和鼓励，帮助其减压。

3、对孩子多鼓励，引导孩子坦然面对失败，建立信心，仔细填志愿选学校，做出最适合自己学业发展的决定。

4、多安排一些音乐欣赏、图书阅读等有利于“积极休息”的活动，帮助孩子摆脱消极情绪的困扰，建立自信，以一种积极的心态面对未来生活。

危机下的“心理疗法” 篇六

金融危机所造成的不仅仅只是表面上我们所能看到的企业破产以及裁员、失业等负面新闻，更深层次的是对人的心理健康的危害，

随着全球金融危机越演越烈，很多行业也遭受了有史以来最冷的寒冬。为应对危机，很多企业已经在经营和管理方面迅速做出了战略调整，采取了一系列措施，其中包括在人力成本方面开源节流、精简机构、减薪休假等举措，以保存实力渡过难关。

通常，大环境恶化给企业员工造成最严重的压力来自于心理方面，员工普遍缺乏信心及安全感，甚至不免有人人自危的心态，严重影响了企业的经营和效益。一项关于中国企业员工职业心理健康管理调查报告显示，近七成受访者认为金融危机给他们带来较大的心理影响。

金融危机所造成的不仅仅只是表面上我们所能看到的企业破产以及所带来的裁员、失业等负面新闻，更多的是对人的心理健康的危害。

世界卫生组织曾发出警告：全球性的金融危机很可能会导致人们心理健康问题的严重加剧，因为目前有数亿人深受抑郁、焦虑等心理问题的困扰，而此次金融危机将让其中的相当一部分人变得贫困、失业，这些突然出现的现实困难，势必激化本已存在的各种心理隐患。如果没有及时的应对措施，一旦金融危机真的影响到这些潜在的问题人群，一些极端现象的出现将不可避免，员工可能会出现各种失常的表现，比如人际关系的迅速恶化、重大生产事故显著增加、逃避责任、甚至自杀等等。面对如此巨大的金融危机，企业欲求得安全渡过，必须引入积极稳健的人力资源策略，审慎处理好非常时期企业自保经营与人力资本之间的关系。

因此，企业HR管理人员应具备必要的心理学知识，了解员工在危机过程中的必然心理历程，针对员工心理需求，实施特殊时期有效的人力资源支持方案，通过切实的工作帮助员工树立信息，减轻压力，渡过危机，并获得成长。

按照心理学理论，面对危机，个体通常的反应一般经历四个阶段：冲击期――即对消息一知半解时会产生震惊和不知所措，甚至恐慌不已；防御期――即开始逐渐调整情绪，心理渐趋恢复平衡；解决期――即寻找缓解焦虑的办法；成长期――即经过一次危机，获得了应对危机的经验。

企业HR可采取以下措施，帮助员工与企业共同渡过寒冬，让他们虽在严冬仍能感受到融融的暖意。营造积极向上的企业文化氛围

危机时期，HR应突出建设积极、乐观、信任、互助的企业文化氛围。与其说我们面对的是一场经济的危机，不如说更是一场信心的危机，心理的危机，因此如何坚定信念、鼓舞士气，发挥员工的主观能动性即成为HR管理人员应解决的主要课题。非常时期，企业要在企业文化建设方面着力加强。

首先，HR部门可与管理者就公司长远发展的规划确定人力资源发展远景。其次，及时向员工宣传企业精神，传递信心，坚定与企业同甘共苦的信念。文化是一种粘合剂，危机当前，企业与员工更需要抱团取暖，共同抵御金融危机带来的冲击，共同营造齐心协力、患难与共的文化氛围。此外，还可通过组织员工定期沟通会、互助小组、工间操、各种文娱活动等方式营造人文关怀，增强企业在危机关头的凝聚力和向心力。

作为企业，应该及时了解员工心理状态，控制好员工的“压力阀”，在关键的时刻为其减压，员工的心灵便可以在一个健康的平台上“舞蹈”，员工的主人翁意识也会变得越来越浓厚。

比如，有些跨国公司为了员工心理健康，建造了4个“幽默房”：一个是图书馆，内有各种笑话书、卡通书及幽默内容的光盘、录像带和录音带；一个是能容纳 200人的会议厅，厅内布置了幽默大师卓别林等人的许多剧照；一个是玩具房，里面有各种各样宣泄压力的玩具，员工能够在里面摔东西而不必赔偿；一个是高科技房，配备有各种计算机软件和供私人使用的计算机。“幽默房”让员工放松了神经，缓解了压力，从而有效调整了员工的情绪。

其实，只要真正从关心员工出发，就一定能从员工的一句牢骚话、只言片语，甚至操作动作变化中了解员工的内在需求，最大限度地满足员工的合理诉求，让每名员工快乐地工作。建立透明、公开、公正的信息及人际沟通方式

心理危机很大程度源于信息误导，小道消息和无端的猜疑造成的心理伤害不可低估，

从心理学角度来看，人都有从众心理。当一个群体中有少数人开始恐慌，并有所表现时，其他的一些人虽然并无恐慌心理，但仍然会受其影响。一旦企业内部出现不实信息，感染恐慌心理的人群及谣言就会像滚雪球一样，越来越大，同时距离事实越来越远。

因此，HR部门应提示企业管理者做到及时、公开、公正地发布公司的各项管理决策信息，同时开启畅通的员工与公司管理层的对话沟通渠道，比如内部网、电话、邮箱、内部通信软件、论坛等。使员工能在第一时间获得第一手信息，并通过正确的渠道反映和解决问题。

站在管理层的角度，下属员工有疑虑很正常，但要及时给予答复和开导，即可避免这种不安情绪的蔓延，从而进一步避免不必要的冲突和纠纷，增强对管理者的信任。

此外，适时加强对员工的工作肯定。例如季度以及年度的考核过程中，适当地面谈和访谈是稳定军心的良机。对于不同情况的员工分别给予HR的有力支持

裁员是一把双刃剑，用不好就会伤及自身。而HR部门往往是企业变革的执行者和协调者，执行企业对员工去留决策时，应充分发挥HR的支持和协调作用。

先来看看裁员有哪些风险：1、劳动争议的风险。当企业从管理角度考虑问题的时候，难免为顾虑到法律层面，一不小心就会被员工抓住不放；2、赔偿（或者补偿）的成本：人们的维权意识是空前的膨胀，这就要求企业支付其昂贵的成本；3、影响军心，伤害士气。中国是一个人情的社会，在裁员的过程中，肯定会出现多种人情现象，在裁员开始直至结束，员工的军心是不稳定的；4、负气而走的员工，可能会到处散布不利公司发展的言谈。企业未来招聘的时候，在行业中的口碑会变差。

因此，企业在制订裁员方案前，必须充分调查研究，不仅要了解员工业务状况、岗位工作表现，还要掌握其个性特征、家庭状况等全面信息，再与管理者进行沟通，确定公正、客观、必要的裁员名单。

对于确定被裁员的员工，要进行一对一的谈话，使员工充分了解企业的难处，理解企业的决策，同时妥善处理赔偿，为员工再就业提供推荐信等帮助，有可能的话，给予危机过后优先录用的承诺，给予员工能重返岗位的希望。

对于虽被保留但将被减薪或调岗的员工，要给予特别重视，处理不当将严重影响企业的生产力及员工士气，减薪幅度要合理，调岗安排要妥当，对公司的困难情况和共同承担的信念达成一致，员工自然会不遗余力地为企业工作。

对于家庭负担较重、工作家庭冲突显著及患病的员工给予专门的关怀，有可能的话安排家访，通过工会等渠道解决必要的困难，在家属入托、就业、婚恋等问题上给予社会支持，体现企业对员工的责任感和关怀。帮助员工普及心理知识，解决心理问题

据报道，美国每年有约100万员工由于心理压力而缺勤，每一个员工的缺勤会造成668美元的损失，40%的人跳槽或转行是由于心理压力所致，更换一个雇员要 1000―30000美元，75%的员工会在工作时间考虑个人问题。超负荷的压力不仅仅损害个体，而且严重破坏了组织的健康。

今天的职场，竞争激烈，瞬息万变，无论是高管还是基层员工，都面临着巨大的心理压力，经济危机更是雪上加霜，企业员工中人人自危的心态普遍存在。

国外权威研究表明，通过改善员工的职业心理健康状况，能给企业带来巨大的经济效益。HR部门可与工会联手，邀请专业心里咨询机构来企业做专场危机心理健康讲座及咨询，有必要的话为个别员工进行心理辅导。加强员工培训，提高人才价值

危机时期，鉴于企业人力成本的限制，HR部门更应重视提升已有人才的单位价值，通过业务培训、公平考核，选拨录用最优秀的员工到最需要的岗位，做到人尽其才，最大程度发挥其价值，使企业转危为机。

经济衰退期间企业进行培训有助于提升员工士气，使其更好的自我储备，应对金融危机造成的困境；反过来员工利用培训所学的新技能帮助企业更迅速地走出危机的泥潭，为企业效益做出贡献。培训课程应该充从如何应对危机、怎样借机详细讲解了危机下了企业员工管理策略等方面着手。通过实战模拟深入理解危机下员工的管理方法，参训人员通过分组组团，借助生动仿真的教学模具，现场演绎企业存发展，使学员意识到金融危机下的生存不易。

总之，危机是暂时的，如何化危机为转机，利用危机使企业与员工获得一次共同的成长，共担风雨，彼此信任，从而为企业长远发展奠定坚实的基础，HR管理人员扮演着重要的角色。

但目前国内企业和社会的观念尚不够先进，大多数企业还没有足够地认识到心理问题的重要性。中国企业现在还没有普遍形成一种以人为本的企业准则，许多企业还属于依赖资源和劳动力的劳动密集型。但是，随着全球经济一体化进程的加速和企业生存环境高度不确定性变化，国内企业如果不注重人文关怀，不注重员工的个人心理问题，就很可能在竞争中被残酷淘汰。

关于职场女性的心理危机 篇七

一、职场女性的心理危机

“精品女人”是指拥有高学历、高收入、高职位的职业女性。心理学家们发现，大家眼中的这些职场“精品女人”，已经开始出现越来越多的心理危机，其中最为典型的是“工作依赖症”、“强迫症”和“情感隔离”。

1、工作依赖症

什么是“工作依赖症”？即由于长期工作压力大、精神紧张，造成一离开工作环境便觉得不适应。就像小丽，工作现在已经成了她生活中唯一的中心。每天只要电话铃一响，她身体会立刻本能反应，抢着最先拎起话筒，在家里也毫不例外；一看同事们工作出色，自己心里就暗暗着急想尽快赶上；好不容易碰上个休息日也是在家整理客户资料，和朋友出去玩时也心不在焉，这就属于典型的“工作依赖症”。她们通常只有在工作的时候才会觉得自己。

2、强迫症

32岁的小赵已经在一家外企做到高管，她对自己要求颇高，近于苛刻。一次，她寄出一份文件后才发现其中有一个错别字。为此，她整整一个星期寝食难安，一想起来就觉得浑身不自在。小赵的问题属于“强迫症”。她们自己剥夺了自己犯错的权利，不能接受工作中的错误。

3、情感隔离

许多女性为了在周围人眼里保持独立的形象或是出于自我保护，常常会掩饰自己的脆弱和恐慌。她们独自撑起一片天空，被大家敬而远之地羡慕或欣赏的同时，却忘记了她们自己也需要支持。所处的高位，常使她们难以找到可以倾诉和求援的知心朋友，大部分时间处于“情感隔离”状态，负面情绪难以排解，内心的寂寞、压抑在一天天积累、蔓延。

二、职场上拥有这些特质很重要

研究表明，那些性格内向的人，往往会在职场生产更大的效益。除了他们对自我的感知、深入思考的能力、善于倾听的好习惯外，更重要的是内向者往往有更高的情商，比起用嘴，他们更倾向于使用自己的大脑。这些性格特质，比起嘴仗，才是职场“撕赢”的关键。

1、学会控制情绪，没谁活该为谁的情绪买单

职场上，情绪化是最要不得的――没有谁愿意为谁的情绪买单，这更是非常不专业的表现。

那些能成大事的人，往往是理智型的人，而不是情绪化的。

优秀的人往往自我意识很强、很有自己的想法。但是，如果想从优秀再更进一步的话，那首先要成长为一个理智的人，遇事不慌乱。

工作中多少会遇到不顺心的事，是像泼妇一样骂街还是做个沉稳解决事情的人，前者后者谁更会受同事老板欢迎，一目了然。

2、听天由命不可取，争取机会才是真

“随它去吧”是很多人的口头禅，但是对有些人而言，小到一个坏掉的抽屉，大到一个影响整个部门工作流程的流水线，他们都不会置之不管，而是致力于解决他们。

优秀的人已经在解决问题的路上了，普通人还在逃避着问题。

当你的老板、同事把事情交给你之前，对你是有一个定位和预期的，他会在心里有个估测：你能做到怎么样的程度。

这种时候你就应该琢磨怎么能把事情做到120%，哪怕只是做个简单的Excel表格，发一封邮件，都一定有可以改进的地方。

3、不要一味Say Yes，也不要一味Say No

每件事都可以当作是一种锻炼，锻炼千万别怕多，锻炼越多，经验越多。你永远都不知道，今天的份外之事，明天会不会变成份内之事。

真正优秀的人，从来不会以“这不是我工作范围内的事情”作为推脱借口。

假设你现在做的事情只是一颗“螺丝钉”，那么这些份外之事刚好证明你可以做“螺丝钉”以外的事情，这样你才能获得更多大展宏图的机会。

4、情商高的人从不回避冲突

出现争议是不可避免的 ，不要主动创造冲突，但也不要刻意回避冲突，当它发生时，正确的做法是在明确表达个人立场的同时保持住镇定自若。站在对方的角度看问题，将自己放在次要的位置上，去思考产生冲突的原因和解决方案，尽量避免使用“我”。放低身段，但是在冷场，没人站出来的时候低调解决问题，对客户、合作方事先做好充分的了解，关注细节。

5、关注最重要的事别让“飞机坠落”

初入门的飞行员经常听到的一句话是，“周围事情再糟，也不要忘了开飞机这件事本身。”

空难的产生大多数时候都是因为在飞机降落时飞行员无法保持高度集中的注意力，难以对出现的问题进行及时的判断分析。

你可能听说过东方航空401号班机空难：由于起落架出问题，整个机组都在处理起落架，而忘记对飞行高度进行控制，以致竟然没有人发现飞机在慢慢下降，直到警报器示警，飞行高度已经来不及调整了。造成了飞机解体爆炸的惨剧。

工作中，你能够理解“全神贯注开好飞机”的意义吗？不因为某些脾气暴躁的客户、小范围的争吵或者公司的咖啡机中换了一种咖啡豆而分心。清晰地辨别出哪些是核心问题，而哪些又是背景噪音――他们只关注最关键的那部分。

拿全世界最精英的行业之一――投行为例，投行人能在每周工作100小时以上还保持状态不挂掉的唯一要诀就是――了解事情的重点，知道如何分配精力。

6、你说的每句话都可能为其买单

确保你的每一次发言，你的每一次表现都一定是要经过思考的。不要相信所谓的灵光乍现，那都是深思熟虑后和积累经验后的成果。有些人在别人保持沉默时，能够说出自己的想法，不管是问出某个艰难或者尴尬的问题，还是挑战某个权威的决定。然而，相信我，他们的行为一定是经过考虑过才做出的：他们会先考虑清楚，然后才选择最合适的时间地点说出自己的意见。

总之，虽说工作很重要，但是女人们在重视工作的同时，也请注意自己心态的健康。

理性留学避免心理危机 篇八

理性留学避免心理危机

统计资料显示，今年以来，中国国内留学热持续升温，主要留学目的地国接收的签证申请量多增长两成以上。虽然远赴重洋求学对于许多中国学生而言并非遥不可及，但在选择留学前必须做足功课，对可能面临的一系列问题做好必要的准备，在留学前做出理性的思考和选择至关重要。

专家表示，留学本身就是一项庞杂的工程，并不是所有孩子都适合出国留学的。首先，要考虑家里是否有足够的金钱资助孩子完成整个学业；其次，孩子是否有自理能力和语言能力。除此之外，还需要花费很长时间做充分的准备。留学只是一种途径而不是保障，国外的。教育体制是宽进严出的，入学容易毕业难。子女独自在国外接受教育更注重的是个人能力和兴趣。有条件的家庭可以带孩子亲自过去看看，做一个实际评估。而且要尽早帮孩子进行心理调节，克服跨国跨文化的心理压力，让孩子充分适应留学环境。

业内人士告诉记者，中高考结束以后，很多家长通过留学中介机构为孩子咨询出国事宜。这个迫切心情可以理解，但是很多家长情况不问清楚就急于报名。中介机构通过“直通车”的方式将学生送到海外特定大学读书，将国外大学的就读机会销售给中国学生。担负的是学生名额的“销售”职能，主要在输送学生的量上。另一方面，作为有一定声誉的大学，也不是所有学生都来者不拒――它们仍然有一定的录取标准。而一些鱼目混珠，利用家长和学生对国外大学了解不多的情况下欺骗大家，夸大学校的规模和声誉。因此，家长在选择中介的时候，一定要查看认证文件，了解中介是否与该院校签署了合作意向书或协议。通过正规的渠道了解拟留学院校的资质情况。

出国留学咨询专家提醒，父母在考虑送孩子出国的同时，也要参考孩子的个人愿望和适应能力。他们的生活能力和心理调节能力是否能够适应异国他乡的生活，都是家长为孩子选择留学时应该考虑的问题。客观理性的看待留学及自己的孩子综合能力，孩子是否能承受文化环境、教育方法以及感情慰藉上的巨大落差，以及有没有足够的自控能力和学习自觉性等。一些孩子一旦遇到语言或者心理调适出现障碍，或者抗压能力较差，遇到问题就逃避退缩；有些学生性格则过分内向、缺乏与人交流沟通的能力，不能融入新的学习生活环境。

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