终身学习（多篇）

【导读】终身学习（多篇）为好范文网的会员投稿推荐，但愿对你的学习工作带来帮助。

十个非常有用的终身学习方法 篇一

01从兴趣出发，从提问开始

只有你感兴趣的事情才会是你产生自我驱动力，不停地去探索，并且后续任何困难都无法成为放弃的理由，因为热爱。

学习从提问开始能扩宽眼界，训练独立思考和解决问题的能力，提出自己的观点，注入终身受益的人文底蕴。这不仅适用于学生，更适用于工作以后开始独立思考的职场人。

02学习成长曲线理论

人要想努力学习获得成果，首先需要了解，学习成长的路径原理是怎么样的。很多人错以为，自己的时间精力投入，可以换来直接的成果，以为努力与时间是成正比的，参考下图。

其实不是的，学习的成果除了与付出的时间精力有关系外，更主要的在于实践的次数，也就是将所学的理论付诸实践，如下图：学习成长曲线图

03学习金字塔

学习金字塔是美国缅因州的国家训练实验室研究成果，它用数字形式形象显示了：采用不同的学习方式，学习者在两周以后还能记住内容（平均学习保持率）的多少。

简单来说，就是理论与实践相结合，才能真正掌握一门知识，并转化为技能。金字塔理论说到——听讲、阅读，这两种学习方式，也是绝大部分不会学习的人的学习方式，在他们的经验里，认为学习不就是听老师讲，自己再看看书就应该学会的吗？

事实就是，他们这样学过之后，大部分有用信息并没有『印在』大脑里。只听和阅读肯定是不够的，最基本的是需要做笔记，复习，复盘，和他人交流，自己再进行实践——也就是后面说到的『刻意练习』

同时，我发现一个有效保障大家的在线学习课程，需要满足以下7个环节。

04掌握刻意练习原则

刻意练习就是要稍微远离舒适区一些进行学习，才能扩大你的能力边界。

刻意练习的目的就是帮助大家突破『缓慢开始区』和『加速提高区』的临界点。

成长曲线图上的红线就是临界点。

简单来说，你不是不努力，你是不会努力，是无效努力。

比如，很多人的学习方法，就是把书，资料，课程过一遍，然后就再也没有打开过，没有做笔记、总结的习惯。囫囵吞枣，很多概念或精髓，无法消化和吸收。

还有，学霸，为什么能称之为学霸，某种程度就是他刷的习题比别人多。

各种类型的题目，解法都做过了，正所谓，读书破万卷，下笔如有神。

你已经把书读透，读厚，深度理解，那运用起来自然得心应手。

05遗忘曲线

遗忘曲线由德国心理学家艾宾浩斯(H.Ebbinghaus)研究发现，描述了人类大脑对新事物遗忘的规律。

人体大脑对新事物遗忘的循序渐进的直观描述，人们可以从遗忘曲线中掌握遗忘规律并加以利用，从而提升自我记忆能力。

其实，它就是告诉你一个道理，学完一个东西，需要经常复习和反复使用，你才能记得住，这个理论和前面的金字塔学习理论刚好对应，相辅相成。

06正确认识焦虑

压力有阈值大小之分，未超过一定的`临界点，就会形成动力，超过就会形成逃避。

这也就是为什么，有些人遇到压力能解决问题，有些人则不行，因为每个人的压力阈值点不一样，抗压力程度不一样。

压力过大有3个原因：

1，能力不匹配

2，工作量大

3，拖延习惯

这3样会综合发生作用。

一个人一开始定了一个不切实际，超越自身能力的目标。

比如，有人说我想通过天天写原创文章，来练习自己的写作能力。

说实话，天天写原创，并且言之有物，还能被别人认可，对一个新手来说是非常难的。

而一旦有一天没实现，就会出现累积崩溃，就会接连几天都提不起笔。最后这个事情就会不了了之。

所以，努力也请量力而行，定一个自己能承受一定压力的目标，循序渐进的完成，才能保证你的刻意练习能产生效果。

07学会消除焦虑与自我激励

方法就是：有氧运动+激励歌曲

建议以慢跑为主，跑步时听歌最方便。

运动大量出汗的时候，可以把肌肉内的压力激素皮质醇排除，焦虑感就会降低，同时身体容易产生内啡肽激素，让你产生愉快感。

在这双重作用下，会让你暂时性的远离负面思想。

同时，你在运动中听一些比较激励、激发人心歌曲，例如，我有次无意中听到火影忍者的插曲——My Name，虽然听不懂歌词，却被音乐的快速节奏，热血情绪所感染。

在这三种同时作用下，很容易让你，进入一种日常不会有的，前所未有的，无所不能的，自我价值感爆棚的状态。

这刚好印证了心理学有个『酝酿效应』。

心理学家认为，酝酿过程中，存在潜意识层面的推理，储存在记忆里的相关信息，在潜意识里组合，人们在休息时得到答案，因为个体消除了前期的心理紧张，忘记了前面不正确导致僵局的思路，具有了创造性的思维状态，所以，如果你遇到难题时，把问题放在一边，先去放松，答案就会自然浮现出来。

而身体的运动，也会让大脑放松，甚至是激发思维快速运转。

如果你是从事创造性的工作，这个方法既可以帮助你消除焦虑，又能带来灵感，加速工作效率。

08提高意志力的诀窍

有些专家认为，虽然人只有一个大脑，却有两个自我。一个自我任意妄为、及时行乐，另一个自我则克服冲动、深谋远虑。

我们总是在两者之间摇摆不定，有时觉得自己想减肥，有时觉得自己不吃个烧烤宵夜，就睡不着。

因此，我们可以这样来定义意志力的挑战——你一方面想要这个，一方面想要那个。

两个自我发生分歧的时候，总会有一方击败另一方。

决定放弃的一方并没有做错，只是双方觉得重要的东西不同而已。

那如何提高意志力呢？

每当冲动的你要击败自控的你时，就去想想什么事情可以延迟这个冲动。

例如，你如果下班时就换好了运动服，是不是就可以直接去健身房，而不是回家。

例如，你想要减肥，控制饮食，但你没有储备好，即好吃又饱腹，但又低热量的食物，你就很容易因为饿了失控多吃了食物。

09管理好自己的时间

每个人的每天24小时都是一样的，但效率却有差别，如何做到比别人更高效率？

这里推荐初级时间管理中最实用2种方式：

1、番茄工作法就是一种能让你在25分钟内高效专注的时间统计方法。

开始完成第一项任务，直到番茄钟响铃，你这时如果还处于高效专注的状态下，就不用停止工作，继续下一个番茄钟。如果累了，就休息3~5分钟，然后再继续，直到把工作完成。

2、人在精力最充足旺盛的时候，注意力和专注度是最高的。

大脑反应速度也最快的，这时做任何事情效率都很高。有些人是早晨，有些是下午，也有很多人是深夜，不过熬夜多了，副作用也很明显，白天会萎靡不振，影响白天的工作效率，周而复始，最终工作都放到了深夜，直到身体垮了。

10做好个人知识管理

单来说，就是讲个人拥有的各种资料，信息通过分类、归纳、总结转化为更有价值的知识，并通过知识的系统化学习，转化为可用于工作、生活的技能。

经过以上10个步骤，你就能通过科学的方法，保障你高效率的努力学习工作，时间一长，就会形成习惯。

以终身学习为题目的范文 篇二

我有很多理想，有让人崇拜的明星梦，有不可思议的总统梦。当然。这些对我来说太遥远。我现在就是一个目的好好的学习，长大不让母亲失望

其实在我是一个学习不错的女孩。我到现在都在努力的学习。为什么我这么努力的学习吗？因为，我的家庭是从0开始的。爸爸妈妈被爷爷赶出家门。但我妈妈很有志向。可爸爸……。我妈妈和爸爸决定去外面打拼。带着我和哥哥去福建了。妈妈很争气，一天在外面只吃两角钱的饭。干的是跑药。也就是给药店送药。可是一次次的被拒之门外。

那天，下着倾盆大雨，妈妈连雨衣也没穿。雨伞也没打。就在那一家一家的跑。想起来都让人心酸。老天总算是开眼了，我妈在一家机械厂，找到一份收入不错的工作，就是，磨床。一个月工资在8000左右吧，虽然收入不错可这活……特别累。我每当看着妈妈那消瘦的背影我便会留下几滴大大的眼泪。又一次，我妈妈累的床都上不了。是我和爸爸哥哥把妈妈抬上床上的。可想而知啊妈妈是多么的幸苦，多么的累……。还有一次我妈累病了，正挂着吊针。厂里电话来了，说又来一些任务。我妈拔了吊针就往厂里跑，一下又投入工作中……。我一下子觉得妈妈是那么么的伟大。可按这来说，我们家也有房有车吧。可是，记得我说我爸爸吗，其实我爸爸特别爱打麻将，也特别聪明。每次爸爸送完货，就打麻将。还背着我妈妈。妈妈都能气疯。这还不算。我哥哥还天天去游戏厅，学习一天比一天差。妈妈感到最幸运的是有我。

当时我上一年级。学习很好。老师常常把改作业或者是管学生的任务都交给我。这是唯一能让妈妈感欣慰的。后来我们离开了福建。来到安徽，有从安徽去了河南。从河南去了北京，最后我们回到老家。我上面说的这些地方我都在那上过学，几乎是一年该一个地方。所以出了一年级当上班长。以后都没当上。就是因为不停的换学习环境。可是让人感到高兴的是。我的学习一直没下去。妈妈因此感到很愧疚，可我却对妈妈说，没事，你看我的学习不是挺好的吗？

我发誓：我——刘雅雯一定好好学习。给妈妈一个最好的回答！

终身学习心得体会 篇三

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进入21世纪，时代对教师的要求越来越高，对教师的专业发展要求也在不断地提速，教育的基石与精髓就是终身教育，终身学习。强调终身教育和终身学习是当代教师成长与发展的必由之路，只有不断学习的教师，才能不断地适应发展和变化的时代要求。

有效研修坚持以教师为本，以教师专业发展为本，教师的发展是目标，学校和学生的发展是教师发展的结果。教师素质、能力的高低，直接关系着亿万青少年儿童的健康成长，关系着祖国的前途和命运，关系着整个中华民族的素质提升。

把教师专业发展作为研修活动的重要目标，我们每个教师不仅应该是有知识、有文化的人，而且应该是有道德文化的追求，不断自我更新的人。

教师专业的发展需要的主要是在学校教学和课堂实践中产生的，学校既是教师专业生活的环境，又是终身学习的场所，课堂既是教师施展专业素质的舞台，又是教师不断获得专业发展的动力源泉。

在这次研修中我有以下心得体会：

1、树立终身学习的教育理念，放平自己的心态，认真学习，树立优良学风，刻苦钻研业务，不断学习新知识，探求教育教学新规律，上好每一节课，向其他教师学习，多学习别人的优点和他们先进的教育教学经验，不断地提高自己的教研能力和学识水平，并善于在日常的教育教学工作中不断地反思自己，对于好的做法积累为经验，对于不好的做法及时反思，及时纠正，改过。

2、通过学习，使我提高了自己的师德水准。

教师大计，师德领先。教师的师德重在自我修养。“美德出于有知，知识是一切德行之母”，使我深切地领悟到：“学高为师，身正为范，学无止境”的真谛。只有认真学习和掌握各种道德知识和做人的道理，并对所学的道德知识和人生哲理以深入思考，才能在自己的心灵深处培养趋善避恶的道德意向和情感，从而择善而为择善而教，为人师表。

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