跑操口号励志（句子【通用多篇】

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跑操口号励志 篇一

1、厚积薄发，永不退缩，相亲相爱，超越梦想。

2、挥洒着青春的活力，放飞着希望和梦想。

3、机遇偏爱有准备的头脑。

4、积极人生，全力以赴。

5、集中精力，提高效率，科学用脑，冲刺高考。

6、既然选择了远方，便只顾风雨兼程。

7、坚定清醒调节升华。

8、江河源于水，水聚汇江河。

9、脚踏实地海让路，持之以恒山能移。

10、今天的骄傲将从这诞生，明日的太阳将从这里升起。

11、进取，民主，求实，超越。

12、静净敬竞。

13、静能生慧，细节决定命运。

14、静专思主，心仪名校。

15、刻苦钻研，求真务实，开拓创新，团结奉献。

16、乐于学习，善于沟通，勇于承担，敢于创新。

17、立身应谨慎，，为学须严肃。

18、聆听，思考，选择。

19、民主和谐，文明贡献，勤奋创新，自立自强。

20、明礼诚信，拼搏进取，以人名校，以业报国。

跑操口号范文 篇二

比赛实施方案

我校自2015年上半年体育场投入使用以来，跑操一直是同学们锻炼身体，增强体质的重要手段之一，经过几个学期全校广大师生的共同努力，我校的每天一跑已基本形成习惯，但跑操的质量始终上不来，与其他名校跑操相比仍有不小的差距。为了进一步提高跑操质量，增强学生体质，促进学生之间的团结，提高班级凝聚力，为构建更加和谐、更加富有活力的校园环境。经研究特举行全校跑操比赛。具体实施方案如下：

一、比赛时间：4月中下旬（如遇雨天时间待定）

二、集合地点：学校体育场

三、比赛路线：分班按学校跑操路线行进一圈

四、参加班级：6-9年级

五、总指挥：王立文

副指挥：姚小平

六、评委：

高春平

邬烈金

姚志刚

范后猛

谢

凤

七、比赛规则及评分细则

1、出勤（10分）

各班在籍学生全部参加，有伤病及特殊情况缺勤者需出示假条。无故缺勤一人扣2分，扣完10分为止。（各班主任于比赛前一天2上交政教处，由政教处在比赛前统一交给各评委，如不上交则视为无人请假。）

2、精神面貌（20分）

（1）集合过程中，要做到快、静、齐，比赛时要步伐整齐、精神饱满10分。

（2）跑步时，两手半握拳放在腰际，两臂随节奏前后摆动。抬头、挺胸5分。

（3）领跑员跑在队伍内侧，各班队伍前要有一名旗手，比赛前一周升旗仪式举行授旗仪式，请各班选好旗手（由于班旗较重，建议选身材较为高大，手部力量较大的同学做旗手）5分。

3、口号（20分）

各班跑步过程中，要喊口号，声音宏亮有气势，口号应具班级特色。请各班自定跑操口号，并将口号内容于3月20日上报政处，上报后各班自行训练。

4、步伐（30分）

跑步过程中，成标准的跑步姿势5分，步伐整齐5分，方阵中横看成行5分，竖看成列5分，整看成方10分；每项根据情况酌情扣分，每项扣完为止，不重复扣分。

5、服装（20分）

服装要求统一为校服（凡是没有校服的同学自行与别班同学借穿），未穿校服的每生扣5分，扣完20分为止。

6、各评委公平、公正根据评分细则进行评分，去掉一个最高分，一个最低分，然后按平均分排定名次。

八、统计组

郑筱翩

刘超凌

九、摄像：张小白

十、后勤保障：

后勤处

十一、奖励办法：

1、班级奖励：一等奖1名、二等奖2名、三等奖3名，纪念奖6名。除颁发奖状外，另奖班主任100元、80元、60元、40元奖品。

2、年级奖励：奖各班的积分之各为年级得分，按高低分别奖年级积分10分、8分、6分、5分。

十二、教职工跑操方法：

全体教职工分成男女两个方阵，方法与前面的要求相同（除特殊的教职工可不参加外），其目的是展现精神面貌、调动工作热情、培养锻炼习惯。

跑操口号范文 篇三

十六字八一班跑操加油口号(热门)

1. 财税财税，不归不醉，所得增值，偷睡漏睡。

2. 青春无限，挑战极限，高一十班，绝不一般

3. 十班十班，坚强勇敢，努力拼搏，奋勇争先

4. 群雄竞技，各领风骚，唯我九班，独占鳌头

5. 十班出手，谁与争锋，横扫赛场，唯我称霸。

6. 扬帆起航，劈波开浪，xx班出马，谁敢争锋。

7. 齐心协力，争创佳绩，勇夺三军，所向披靡。

8. 人文人文，不学伦敦，全家和亲，百姓新闻。

9. 激情飞扬，气宇轩昂，同心协力，共创辉煌

10. 经济经济，保研胜地，本硕连读，一生孤独。

11. 统计统计，粉饰数据，专业美容，一声受益。

12. 磨砺意志，奋发冲刺，团结拼搏，展现自我。

13. 团结一心，奋勇向前，追求卓越，争创第一。

14. 文者称雄，武者称霸，高三十班，雄霸一中。

15. 争创一流团结拼搏，争创伟绩，飞跃梦想

十六字八一班跑操口号(集锦)

1. 严肃活泼，奋勇拼搏，团结争先，荣誉如山

2. 顽强拼搏，超越自我，不鸣则已，一鸣惊人

3. 希望希望，团结坚强，英姿飒爽，梦想飞扬

4. 竞速时代，xx班最帅，团结友爱，不可阻碍。

5. 证期证期，互换远妻，人搞大盘，我们搞基。

6. 文安天下，武定江山，得才兼备，智勇双全

7. 爱我季延，立志成材，奋勇冲击，永争第一。

8. 金融金融，柜员大鹏，入柜是海，出柜是同。

9. 奋勇拼搏，看我十班，锐不可当与时俱进

10. 龙腾虎跃，雷霆万钧，无与伦比，万众一心。

11. 十班一出，谁与争锋，横扫赛场，唯我称雄。

12. 信息信息，码农苦逼，修个电脑，开机关机。

13. 勇争第一，团结一心，共创佳绩强身健体。

14. 风起云涌，日出东方，唯有十班，再创辉煌

15. 龙腾虎跃，雷霆万钧，无与伦比，万众一心。

十六字八一班跑操霸气口号(最新)

1. 团结拼搏，勇创佳绩，超越梦想，永不言弃

2. 释放激丶情，放飞梦想，今天明天，由我创造。

3. 经管经管，抱团取暖，抱得太紧，一声娇喘。

4. 十班十班，非同一般，团结一心，勇往直前

5. 十班十班，勇于追求，同心携手，力争上游

6. 锻炼身体，保卫祖国。锻炼身体，建设祖国。

7. 保险保险，不怕白眼，你丢肥皂，我们来捡。

8. 英明神武，勇冠江山 ,史上最强， 唯我十班。

9. 海阔鱼跃且放今朝豪情，天高鸟飞大展机汽雄威

10. 全员实动，开张大吉，销售创意，呼唤奇迹

11. 十班十班，百炮争鸣，一班扬帆，傲立冰川

12. 山中猛虎，出水蛟龙，十班十班班，卧虎藏龙

13. 努力学习，奋发图强，志存高远，行者无疆

14. 法学法学，待业师爷，若过司考，还是待业。

15. 立志成材，十班十班，非同一般扬帆把舵

16. 亲密十班，合作无间，力挫群雄，舍我其谁。

17. 山中猛虎，水中蛟龙， 十班十班，卧虎藏龙。

18. 国商国贸，贸易四方，到处转转，滚回家乡。

19. 会计会计，非P即T，偶有男生，唇齿如玉。

20. 齐心协力，争创佳绩，勇夺三军，所向无敌。

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跑操口号励志 篇四

1、团结奋进，顽强拼搏，追求卓越，挑战自我。

2、亦德亦才，自强不息，天下无敌，共创佳绩。

3、飞跃梦想，敢拼敢闯，乘风破浪，奋勇激昂。

4、乐学善思，自强不息，厚积薄发，一鸣惊人。

5、高调做事，低调做人，有备而来，有得而去。

6、信心百倍，斗志昂扬，全力以赴，铸我辉煌。

7、浪潮风行，气势如虹，浪潮风行，众志成城。

8、青春飞扬，拚搏自强，人生豪迈，打造辉煌。

9、青春似火，超越自我，放飞梦想，创造辉煌。

10、青春无限，挑战极限，高一十班，绝不一般。

11、团结一致，奋发拼搏，激扬青春，放飞梦想。

12、青出于蓝，而胜于蓝，他山之石，可以攻玉。

13、团结进取，争创佳绩，努力拼搏，挑战自我。

14、挑战自我，超越梦想，团结互助，共创佳绩。

15、放马金鞍，披荆斩棘，神采飞扬，唯我七班。

16、青春激扬，气势恢宏，决胜战场，十八最强。

17、青春如火，超越自我，看我精英，明日之星。

18、亲密十班，合作无间，力挫群雄，舍我其谁。

19、永不言败，勇往直前，携手共进，同创辉煌。

20、群雄逐鹿，威震四方，挥斥方遒，唯我十九。

21、激情飞扬，超越梦想，挑战极限，创造辉煌。

22、魅力机汽，永不言弃，努力拼搏，再创佳绩。

23、十四十四，胸怀大志，指点江山，激扬文字。

24、风起云涌，日出东方，唯有十班，再创辉煌。

25、赛出风格，赛出水平，团结拼搏，争创佳绩。

26、文者称雄，武者称霸，高三十班，雄霸一中。

27、学习竞赛，体艺不怠，只要我在，三十不改。

28、经济经济，保研胜地，本硕连读，一生孤独。

29、协力同心，超越极限，高歌猛进，勇往直前。

30、三六三六，无限锦绣，三六三六，热血铸就。

31、四班四班，锐不可当，超越自我，再创辉煌。

32、四班心齐，所向无敌，无论评比，还是学习。

33、百炼千锤，高三无悔，金榜夺魁，舍我其谁。

34、十四奋起，所向披靡，十四腾飞，无坚不摧。

35、顽强拼搏，超越自我，不鸣则已，一鸣惊人。

36、拥抱青春，挥洒汗水，看我十一，展我班威。

37、齐心协力，再创辉煌，勇争冠军，实力无限。

38、天行刚健，志在拿云，傲视群雄，唯我独尊。

39、团结一心，奋勇向前，追求卓越，争创第一。

40、激情飞扬，气宇轩昂，同心协力，共创辉煌。

41、激扬青春，超越梦想，天高地迥，任我飞翔。

42、扬帆起航，劈波斩浪，二十六班，再创辉煌。

43、尽职尽责，持之以恒，争强好胜，笑傲苍穹。

44、挥动激情，展翅高飞，青春无畏，逐梦扬威。

45、真彩青春，活力焕发，勤俭有度，为梦奋发。

46、跑操跑操，跑进鸟巢，跑操跑操，全民迎奥。

47、明日之星，壮志凌云，拼搏创新，不惧风雨。

48、青春如火，奋发图强，好好学习，天天向上。

49、八班八班，非同一般，齐勇向前，永扬风帆。

50、走向操场，走进阳光，一四一四，扬帆起航。

51、把握现在，赢得未来，志在心中，路在脚下。

52、竞争时代，二班最帅，磨砺意志，团结自爱。

53、学贵有恒，务实上进，天道酬勤，厚积薄发。

54、十班十班，实力非凡，十班十班，骁勇善战。

55、齐心协力，争创佳绩，勇夺三军，所向披靡。

56、我的青春，由我做主，丰硕自我，自信人生。

57、鸟贵有翼，人贵有志，人若立志，万夫莫敌。

58、刻苦拼搏，智慧无穷，零八高考，傲视群雄。

59、励精图治，争创一流，好好学习，天天向上。

60、零七零七，披荆斩棘，奋发图强，共创佳绩。

61、艰难困苦，风雨无阻，亦文亦武，共展宏图。

62、厚德载物，自强不息，团结进取，永争第一。

63、奋发学习，积极进取，品格至上，做人正直。

64、三年十五，沉舟破釜，零八佳绩，非我莫属。

65、志在心中，路在脚下，脚踏实地，迎接挑战。

66、坚韧坚韧，无往不胜，突破突破，超越自我。

67、脚踏实地，眼望前方，志在心中，力创辉煌。

68、零六零六，卓越优秀，冲刺巅峰，唯我零六。

69、二七二七，与我同行，前进前进，事在必行。

70、努力学习，奋发图强，志存高远，行者无疆。

71、勇者无畏，成就梦想，仁者无敌，铸就辉煌。

72、工商工商，先酒后汤，做好保健，不长痔疮。

73、淡泊明志，宁静致远，团结友爱，顽强拼搏。

74、三年二一，团结无比，释放青春，永争第一。

75、搏击长空，翱翔万里，追求梦想，永不放弃。

跑操口号励志 篇五

1、学如积薪，后来者居上。

2、不战则怠，战则必胜。

3、奋起奋进，自信自强，团结友善，严肃活泼。

4、干净，安静，团结，精进。

5、感谢高考，坚持不懈，专心致志。

6、贵在坚持，唯在坚持，成在坚持。

7、浩然明理，俨然肯学。

8、和风细雨展淑女气质，谦恭礼让显绅士风度。

9、鸿鹄高翔，一举千里；天道酬勤，唯我独尊。

10、鸿鹄展翅，志在蓝天。

跑操口号范文 篇六

关键词：课间操；策略

中图分类号：G807.3 文献标识码：A DOI：10.3969/j.issn.1006-1487.2016.06.030

1 前言

1.1 课间操的必要性

课间操是学生锻炼身体不可或缺的重要手段，也是学校体育工作和对外展示学生风采的一个重要窗口，是评价一个学校和班级文化的重要指标。所以课间操在健身和教育方面有着不可替代的作用。第一、课间操可以促进学生身心健康发展、养成经常参加体育锻炼的习惯、培养终身体育的意识和习惯；可以帮助学生形成良好的身体姿态，提高对身体美的认识。第二、课间操可以很好地帮助学生缓解学习带来的疲劳和压力，有效地提高学习效率。第三、课间操可以激发学生的集体荣誉感，提升学校和班级的凝聚力，强化学生的精神面貌，有利于形成良好的校风和班风。因此，抓好抓实课间操的质量是学校体育工作的重中之中。

1.2 课间操的组成部分

课间操是一项系统的工程，是由一系列的环节构成，它是一个整体。不能单单抓好广播操动作质量，就简单认为已经完成了课间操的质量目标。这样就会忽视对其他环节的关注。所以，我们应该从班级学生集中整队、跑步进退场、广播操动作质量及学生精神风貌四个方面综合抓起，以便从根本上抓牢抓实课间操质量，完善课间操的系统工作。

2 现状分析

2.1 学生集中整队拖拉严重，站队随意，组织纪律性差

2.1.1 学校课间操每个环节都是有相关规定的，每个环节都有一个具体时间限定。班级集中整队时间通常控制在8分钟以内。这就需要学生在集合音乐响起后迅速离开教室，在规定时间内有序到达指定地点集中。而在日常集中整队时总是出现这样那样的问题。如老师拖课、学生有意拖拉，从而造成集中整队缓慢拖拉，进而影响其他环节正常进行。特别是对班级数较多的学校，班级集中位置安排不当、下楼顺序安排不当也会影响集中整队的效率。

2.1.2 学生在跑向集合位置过程中和到达集合位置后，存在跑步拖拉、队形松散、随意大声讲话等不良现象，不能做到快静齐，影响学校和班级的形象。

2.2 学生跑步进退场时队形松散，排面不整齐，步伐不统一，口号不响亮

学生在集中整队后，在听到“跑步―走”指令后，应以班级为整体阵型，统一起动、统一步伐、统一口号，精神饱满地跑步行进到达指定位置。但在平常出操过程中，存在以下问题：1、不少学生随意讲话，注意力不集中，指令下达后不能做到统一起动，造成学生间拥挤推搡，易发生安全事故。如随意转头讲话、低头跑步或随意跑停。2、行进过程中，不能按照规定路线直线行进，特别会出现直角拐弯时的走斜线和队伍偏左偏右不在中间区域行进等问题。3、跑动中，班级口号不响亮或与步伐不统一，造成队形混乱或杂声较多。4、学生的精神面貌较差，身体姿态不正，随意晃动，跑不出班级的气势。5、速度控制不好，造成班级之间或班级内距离过大或过小，造成队伍拥堵，易引发安全事故。特别是退场时，不少学生认为课间操已经结束，就会放松思想、放松动作，不能控制好班级内前后距离，导致两人前后距离越跑越长，影响后面班级退场。

2.3 学生做操动作质量较差，动作不标准，不能按音乐节奏走

广播操的动作质量是课间操的核心因素，也是四个方面的最关键点。学生在做操过程中，往往出现以下问题：1、做动作有气无力，缺乏控制力，缺乏运动的力量美。特别是体转运动的转体动作随意性大，不能充分发挥肌肉的控制力。2、做动作不标准、不到位，规范化程度较差。如踢腿运动中的手臂上举或弓箭步不到位。3、做动作，不能按照音乐节奏走，出现抢拍的问题。如体侧运动中的变换体侧的节拍动作4拍易被抢成2拍。4、学生对动作要领、动作路线和关键点掌握不够，出现口令和节奏不合拍而漏做动作的现象。如腹背运动中的上体还原插腰动作易被漏掉。

2.4 学生做操时精神面貌较差，态度不端正，毫无积极性

广播操是学校对外展示精神面貌的一个窗口，是反映一个班级班风的重要指标，也是学生展示自我风采的一个重要平台。但日常做操时，学生往往会边做边讲话，动作懒散，无精打采，状态消极，毫无青少年的朝气蓬勃。特别是天冷或天热，要不把手缩进衣服里或用手遮挡太阳，严重影响了广播操的质量，影响了学校和班级的形象。

2.5 部分老师对课间操质量问题重视程度不够，存在敷衍现象

部分老师由于各种私人问题，在思想上不能一直持续地对课间操给予高度的重视，不能明确自己的分工任务和职责要求，不能一直高要求高标准。这时就容易忽视对班级的管理，忽视对学生的要求，容易产生工作懈怠。

3 改进策略

3.1 学校行政领导要对课间操给予高度重视，做好相关的宣传、督促和分工工作

学校领导应该加强对课间操工作的重视，督促相关部门做好课间操的开展工作，将课间操工作上升到学校的行政层面。因为课间操不仅仅关系到学生的身心健康发展，也是形成良好的校风和班风的重要途径。

3.1.1 做好分工，明确个人责任制。总值领导统筹全校的课间操工作，考评级部领导的工作责态；级部值班领导管理级部的课间操工作，考评班主任和体育教师工作责态；班主任管理本班的课间操工作，管理班级学生的出勤和做操态度；体育教师管理所教班级的课间操工作，管理队伍调动和动作质量等技术问题。做到人人都有事，事事都明确，齐心合力抓好课间操工作，提升全校课间操的质量，展示学校和学生的风采。

3.1.2 学校要加强对课间操价值和意义的宣传工作，让学生了解到课间操在学校工作中的重要地位，了解到课间操是学校提升常规管理质量和对外展示学校精神面貌的重要指标。

所以，要从思想上去改变学生对课间操的认识，提升精神面貌、端正学习态度，树立我要做操、我愿意做操、我要做好操的意识。

3.2 合理规划场地，因地制宜，保证课间操的秩序

3.2.1 针对集中整队的时间限定，体育组要根据学校的学生人数、班级远近和楼层分布等实际情况，坚持就近原则，合理安排班级集中整队的位置。如靠近集合区域的班级，要做到第一个到达集中区域，远离集合区域的班级，要做到尽快安全到达集中区域。这样有利于上下楼安全有序并且快速整齐。同样的原则适用于跑步进退场和做操位置的安排。如进场时应该最近的班级先行，最远的班级后行。而退场反之操作。这样的合理规划才能保证各班级有序安全往返教室且不相互干挠，保证课间操的秩序井然。

3.2.2 根据学校场地情况，通常按照纵队排列，男女分队站列，按矮个前高个后的原则。而对于班级较多的学校且操场不够用的实际情况，要因地制宜，合理安排其他场地做操。原则上同一场地上，必须保证有2个以上的班级同时做操。这样有利于班级间的纵向比较和相互学习竞争，在一定程度上能够提高课间操的质量。

3.3 加强体育教师对课间操的教学管理，保证各环节的动作质量

3.3.1 体育教师要统一动作标准。在每学期的教研活动中或课间操教授前，要专门针对课间操中的关键问题，进行集中统一研讨。由一名动作示范标准的老师主讲，其他老师补充，最后形成全校统一的动作标准和练习方法。

3.3.2 体育教师加强自身专业素质学习和提高，做到胸有成竹。提高对课间操理论知识的储备，提高对动作讲解示范的水平，做到语言讲解简明精辟，动作示范标准优美，给学生以美的享受，让学生自觉喜欢你，自觉喜欢你的课，乐意学习你教授的课间操内容，做到事半功倍。

3.3.3 体育教师要利用多种教学媒介，灵活运用多种教学策略，给学生最直观的感受，让学生感受到课间操的美，让学生对课间操感兴趣，乐于学习课间操。

3.3.4 体育教师要在体育课中观察培养体育骨干，将那些做操动作标准，态度认真的学生选，作为班级领操员。在课间操期间，体育教师要负责监督所在区域学生的做操情况，及时发现问题并及时进行语言动作提示，让学生及时纠正和改进动作，保证做操质量。

3.4 健全完善课间操的管理制度

课间操的管理制度，应该从考评相关人员和课间操质量两方面进行开展。包括教师的职责考核和课间操的量化打分。

3.4.1 相关教师的职责考核机制。主要包括对值班领导、值日教师、班主任和体育教师的工作考评。看教师是否明确自身的职责，看教师是否积极主动去管理学生，做到上下齐心共抓课间操，切实提高课间操的质量。

3.4.2 课间操的量化打分机制的健全。从值班领导、值班教师、值班学生和体育教师中随机抽取部分人员组成考核打分小组，针对班级集中整队、跑步进退场的队形口号及做操动作质量等进行量化打分，并及时对课间操情况进行周评、月评和学期评，选出优胜班级给予奖励，以激励其他班级继续努力。同时也要进行全校性的课间操比赛和对外展示活动。通过全校的会操评比和对外展示活动，达到加强班级间竞争力和班级凝聚力的目的，从而达到提高课间操质量的目的。

3.5 加强跑步进退场的管理训练工作

跑步进退场是展示班级风采，展示班级文化的舞台。包括跑步行进队形、班级口号等。这就需要班主任和体育教师相互沟通，针对班级在进退场出现的问题进行及时交流，有针对性地进行训练。特别是在学生思想态度、跑步速度和班级口号等，要努力做到进退场的队伍排面整齐、间离适当、步伐一致、口号响亮、身姿挺拔、精神饱满，充分展示班级良好形象和集体主义精神。

3.6 加强学生对课间操的价值认识，让学生积极主动地参与

学校在加强课间操宣传教育的同时，体育教师应积极利用体育课，通过相关音像资料将课间操的健身和教育价值告诉学生，让学生从思想上重视课间操，让学生明白课间操的健身和教育的价值，了解课间操给他们身心发展带来的许多好处，让他们明白课间操对培养他们正确的身体姿态，全面发展身体素质的重要作用，进而激发学生的学习兴趣，发挥学生的主观能动性，调动学生认真做操的积极性，让学生变得主动做操做好操，让学生享受课间操带来乐趣。同时让学生明白课间操对加强个人的精神面貌，养成良好个人习惯，加强班级团队意识和凝聚力方面的积极作用。

综上所述，提高课间操质量是一个长期系统的工程，需要全校师生统一认识、统一思想，循序渐进，坚持不懈，齐抓共管，坚持高标准高要求，长期共同努力的。让学生将认真出操作为一种习惯，一种必然，一种责任，一种享受。努力让课间操成为学生积极主动展示自我的舞台，成为学校对外展示的一道亮丽风景线。

参考文献：

[1] 万朝良。“以趣激趣”教学广播体操[J]. 云南教育：小学教师， 2010.Z1.

[2] 杨志峰。 对广播体操教学的一点思考[J]. 新课程：教师，2011（1）：121.

[3] 李竞媛。 中学生广播体操发展特征探析[J]. 搏击：体育论坛，2011（5）.

[4] 孟庆国，李勇。中学生做广播体操的必要性和策略性研究[J]. 体育科技文献通报，2011（9）.

跑操口号范文 篇七

摘 要 跑操是体育锻炼，是精神运动，是文化活动，也是团队展示。课间跑操是提高全体同学身体素质的重要活动，有助于展示学校良好的办学形象，是学校强化信心教育的重要途径。

关键词 跑操 中学生 教育

一、在跑操的过程中学生可以得到以下几个方面的锻炼

（一）跑操是体育锻炼，可以增强体质，提高抗病能力

时下天气变化无常，忽冷忽热，学生很容易得感冒。跑操在预防流感这一方面就显得很有意义。跑操不仅增强学生的了体质，改善身体内环境，而且有力的保证了学生在校学习的稳定性。

（二）加强学生纪律观念

学生要在规定的时间、规定的地点沿着规定的路线到达指定的位置站好队。如果有同学不按时就可能影响班级的站队质量，拖延班级的时间，甚至会给学校的跑操带来很大的麻烦。

（三）减轻学生学习压力

跑操可以转移注意力，你的烦恼会得到削减。跑操适合那些正处在学习紧张、烦心的同学，如果此时跑操，这些同学的压力一定会得到释放。

（四）跑操是精神运动，能增强学生集体意识，培养学生的自信心

作为班级一员，每个学生必须履行好自己的职责。领队学生在前面控制跑步的速度，班长指挥队伍，喊好口号，提醒和纠正跑姿，每个学生要明确自己在跑操中的重要性，培养集体荣誉感。自信是理想之帆，自信是成功之船。一次又一次的尝试，一圈又一圈的跑动，让我们变得更强大，让我们更加肯定自己，让我们信心倍增。

（五）跑操是文化活动，也是团队展示。

跑操在班级文化建设上来说，表现了一个班级的精神状态，可以从几个角度评价，如：跑操的整齐度、口号是否洪亮、学生的外在精神是否饱满，等。跑操口号的响亮和一致性可以体现班集体精神面貌和集体意志，在跑操的过程中，可以受到集体主义教育和团队教育。更是班级团队的一种展示。在跑操中受到教师的肯定，整个班级都会受到鼓舞，对每一个同学都是振奋。所以学生每天都重视跑操，能增强体质，培养团队意识，提高学习效率。

二、跑操要求严格，可以提高学生的精、气、神

（一）集合速度快，队伍整齐，安静，无说话打闹现象。

（二）统一校服，体育委员口令清晰，指挥认真，准确，声音洪亮。

（三）跑操时要前后排间距离紧凑，不松散，排面整齐，秩序稳定；口号洪亮整齐有士气，精神振奋，能激励斗志；双手握拳，提到腰际，前后摆臂，动作规范，步伐一致。

三、跑操练习过程的意义

（一）思想教育

1.对学生进行思想教育，激发学生的主动性和上进心。组织学生观摩学习优秀的跑操视频，讨论不足，动员学生试一试我们能不能跑出高水平，学生的积极性被激发了出来，再次跑操的时候效果明显改善。

2.培养学生的集体意识。领队、排头、体育委员各司其职，分工明确，其他同学听从指挥，让每个学生理解自己在跑操中的重要性，加强他们的集体意识，培养集体荣誉感。

3.加强学生的纪律观念。让学生养成按时站队的好习惯，对不能按时到达的学生给予相应的批评教育，使其养成守时守纪的好习惯，告诉学生在跑操中做到严肃认真，不能交头接耳。

（二）技术训练：增强学生体质，培养学生集体主义观念

1.进行基本动作训练。抽出时间进行跑步姿势、手型、节奏感、速度控制等方面的练习，对于卡不上步点的学生多加指教，指定帮教学生，要求学生降低速度、减小步幅、适应节奏。

2.掌握跑步过程中的空间距离。教育学生要保持队列整齐，整体移动，要求学生排与排之间保持20cm的距离，左右学生保持一拳的距离，每次跑操完要及时作总结，鼓励为主，提高学生的积极性。

3.保持排面整齐，节奏步伐一致。要求学生跑步时用眼角的余光标齐排面，跑操过程中不断调整自己的步伐，保持排面整齐，每排设一名排长负责及时提醒跑得过快或过慢的同学。

4.转弯过程中的队列控制。要求学生转弯过程中向最内侧学生看齐，外圈学生稍微增大步幅，保证转弯过程中的排面整齐。

5.关于口号。要求统一喊口号，口号内容各班自定，声音洪亮，告诉学生喊口号是释放压力、宣泄情绪的好方法，可以提高兴奋性、起到提神醒脑的作用，鼓励学生大声喊出来。

跑操训练思想教育方面的作用更大，学生跑操的态度端正了，效果自然会好，要让学生清楚的认识到跑操在增强学生体质，减轻学习压力，磨练意志，培养严谨规范的习惯，团结合作的意识等方面的好处，通过这种教育让学生学会在懒散中奋起、风雨中坚强、集体中适应。

定期组织跑操比赛，对跑操中出现的问题及时整改，对表现突出的班级进行表扬与奖励。

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