幼儿春季保健知识总结

春天，万物复苏、百草回芽，这里有草木虫鱼，飞花嫰柳，春意盎然。但春日温润的空气也还有粉尘、细菌、病毒……这些对于稚嫩的宝宝来说都是致病的杀手锏！

掌握婴幼儿春季保健的基本常识，及时发现、早期预防，避免让宝宝遭受疾病折磨，是爸爸妈妈及幼师的必修课！

首先给大家分享一些春季易发症。

一、流行性感冒

症状：清水鼻涕、轻度发热、没食欲、咽喉肿痛、嗜睡等。

护理：轻度发热时可物理降温、鼻子不通气时可用水汽熏蒸。

预防：适时增减衣物、远离感冒患者、勤洗手。

特殊提醒：除合并细菌感染外，一般不需要使用抗生素。

二、咳嗽

症状：宝宝咳嗽时如伴有发热或呼吸困难，很可能是感染引起的。

护理：增加室内湿度、在医生指导下用药、当咳嗽是由另一种疾病引起时，必须治疗这种疾病。

预防：远离灰尘，避免感染呼吸道疾病。

特别提醒：上呼吸道感染时，咳嗽可将呼吸道粘液清除，除特别严重情况外，一般无需抑制。

三、哮喘

症状：咳嗽、夜间睡眠呼吸产生哮鸣音。

护理：遵医嘱服药，在没有与医生沟通前，避免停止用药、减少药量、更换药物。

预防：远离花粉、灰尘、宠物等。

特别提醒：如家里有过敏史，特别注意发作后及时到医院检查。

四、荨麻疹

症状：宝宝身上出现红色凸起斑片，且斑片中心为白色。通常情况下，荨麻疹可在几小时内从身体的一个部位转移到另一个部位。

护理：避免挠、抓、凉风刺激，对瘙痒部分进行冷敷。

预防:查找并远离过敏源。

五、水痘

症状：6个月以上的宝宝容易被感染，从出疹到疹子变成小水泡需要10-24小时，并伴有轻度发热。

护理：避免抓挠、用温水洗澡，防止继发性感染。

预防：不要接触水痘患者、接种疫苗。

特别提醒：水痘疫苗是活病毒疫苗，免疫系统有问题的宝宝不适合接种。

六、结膜炎

症状：眼白发红、发痒、流泪、分泌物增加。

护理：避免用热水清洗，给宝宝勤洗手，避免与家人混用毛巾。

预防：改掉乱揉眼睛的习惯，避免接触结膜炎患者。

特殊提醒：不要擅自给孩子滴眼药水。

七、鼻出血

症状：春季多为突发性

护理：让孩子或坐或站，身体稍微向前倾，家长用拇指及食指将宝宝两侧鼻翼向鼻中捏紧，压迫止血

预防：多吃清热解毒食物、增加空气湿度、改掉抠鼻孔习惯。

特别提醒：千万不能让宝宝仰起头帮他止血。一般情况下，几分钟后就可以止血，否则及时就医。

八、食物中毒

症状：腹部痉挛、呕吐、腹泻、发热等。

护理：呕吐或腹泻严重时，可适量补充电解质溶液、给宝宝进食米粥、面汤等流食或半流食。

预防：定期对餐具消毒，购买食品时认真检查，尽量不吃过夜食物、不吃生冷食物。

九、腮腺炎

症状：腮腺肿痛、发热，如高热不退、呕吐频繁、头痛等需警惕并发脑膜炎，及时就医。

护理：局部冷敷。

预防：白醋加水煮沸后消毒房间空气。

十、腹泻

症状：多见于1-3岁婴幼儿。症状主要表现为：呕吐、大便次数增多、发热、腹痛等。

护理：注意腹部保暖、及时给宝宝补充水分、观察大便的性质、颜色、次数和量，做好记录。

预防：注意食品级水源卫生管理、坚持母乳喂养、科学合理添加辅食、勤洗手、避免长期滥用抗生素。

婴幼儿春季疾病，预防最关键！

1. 适时增减衣服；

2. 注意卫生，勤晒被褥多通风；

3. 合理膳食，除吃适量鱼、肉、蛋外，应多吃乳、豆制品、蔬菜和水果，婴幼儿必要时要吃点鱼肝油和钙片；

4. 保证睡眠充足；

5. 加强室外活动，增强造血和免疫功能；

6. 有计划免疫，及时进行预防接种。

7.春季也是手足口病(发疹性口腔炎)好发的季节，感染对象主要为幼托儿童或小学生。该病主要通过接触污染的手、毛巾、手帕、茶杯、玩具、床上用品等感染。学校和家长要注意预防，室内多通风保持空气新鲜，同时培养孩子良好的个人卫生习惯。

其次就是饮食

春天是宝宝最容易长身体的季节

春季饮食营养原则：

01

吃含钙高的食物

春天是身体生长最快的季节，生长发育所需的钙量会大大增加。因此要多给孩子补充含钙多的食物，如奶制品、骨头汤、淡水鱼等。

02

富含高蛋白类食物

富含优质蛋白质的食物有瘦肉、鱼虾、蛋类、奶类、豆制品和坚果，可在平时的基础上适当加量，支持免疫系统。

03

吃富含维他命及矿物质

春季是多风的季节，比较干燥，孩子易牙龈出血、皮肤干燥，所以要多吃富含维生素及矿物质的食物，尤其是富含维生素c的食物，像芹菜、油菜、白萝卜、西红柿等。

1、春季注意补充汤水，因幼儿运动水份流失比较快，随着汗水会有钠、钾以及其它一些矿物质排出，所以春季幼儿应该多补充汤水，在补充水的时候，建议让幼儿多吃些水果，或者是以汤类来补充，并且最好少量多餐。要注意补充水时，白开水也不能喝多了，过量的水有可能会引起水中毒。

2、春季育儿需要补充蛋白质幼儿身体发育快，蛋白质又是必不可少的，补充蛋白质最好用牛奶、鸡蛋、豆制品、肉，建议每天保证适量的牛奶鸡蛋摄入量。

3、多吃水果杂粮以补充维生素粗粮、杂粮中维生素含量比较多，汗液中损失较多的是维生素C和B1、B2,多食水果针对性补充维生素C，粗粮中的维生素B1比较多，牛奶以及绿叶蔬菜中含大量的维生素B2。

4、幼儿食欲不振，可少食多餐，多变些花样。要做到品种多、荤素搭配合理，食物味道经常变换。

5、预防幼儿厌食， 引起宝宝厌食常见原因是中枢神经系统受人体内外环境刺激的影响，使胃肠对消化功能的调节失去平衡。预防宝宝厌食，应做到饮食有节，合理喂养。不吃或尽量少吃冷饮和煎炒烤炸等容易引起上火的东西。多吃蔬菜和水果。

6.春季腹泻病高发，由饮食不当、消化不良引起，要注意饮食调节。在给小孩补充营养同时不能一次性吃太多，会引起腹胀、腹泻。应该少食多餐，养成良好的饮食习惯，避免小孩消化不良。

7.到了春季，可以让小孩多吃粗粮和杂粮，为身体提供能量，避免饥饿。因为粗粮和杂粮具有饱腹的作用，能为身体提供矿物质，还有助于胃口的改善。

8.春季是幼儿补钙最好的季节，研究发现每年春季（3-5月）时婴童的加速生长期，平均长高1.37厘米，是秋冬季节的两倍，所以一定要抓住这个黄金时期，及时为幼儿补钙。食补是最好的补钙方法：奶类、鱼、蛋、豆类、绿叶蔬菜等（其中含钙的蔬菜：芹菜、油菜、胡萝卜、芝麻、香菜、黑木耳、蘑菇等）可以煮骨头汤、虾皮给孩子。但要记住，平时不要让小孩吃太多糖和巧克力，因为它们不利于对钙的吸收。

9.可以多吃一些富含植物性脂肪的食品

脂肪既可以滋润整个身体，使人面色光润，又能在代谢过程中转化成热量，供给孩子活动中使用，还能经代谢转化为脑的结构物质，扩大脑容量。因为人脑的50-80%是脂肪，而且主要是由植物脂肪构成的不饱和脂肪，因此，给孩子提供足量的植物脂肪是非常必要的。提供植物脂肪的途径：一是菜中多加些植物油， 但注意油炸食品不宜多吃;二是吃些富含植物脂肪的小食品，如花生米、核桃仁、松子、葵花子等。

10. 多吃含有自然糖分的食物

11. 春季由于气候转暖和昼长夜短，使孩子的代谢机能旺盛，户外活动时间也大为加长，热量和营养物质的消耗就会相对加大，使孩子经常感到饥饿。因此，春季可以用加餐的方式给孩子补充热量和营养物质。适宜的加餐时间为上午10-11时，下午3-5时，加餐食品可选花生米、红薯干、栗子、葡萄干、果脯、蜂蜜水等含有 自然糖分的食品。

11.第多给孩子补充维生素c

维生素c在人体内的作用是提高脑神经的灵敏程度，使脑对刺激的反应灵活，还能提高免疫力和抗病能力，对孩子的脑和身体都有很重要的作用。春季多风，气候干 燥，易引发出血症，维生素c对防止出血有很好的作用，必须及时供给。补充维生素c的方式也有两种：其一是服用维生素c片，其二是尽量多吃些含维生素c的蔬 菜和水果。如柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等。

12不吃损害小儿免疫力的膨化食品

薯片、虾条之类的膨化食品以价格便宜，口味甜美等特点成为儿童最喜欢的食品之一，但大多数家长都不知道，这一类的食品其实是没多少营养价值可言的垃圾食品，而且这一类的食品里面含大量的铅，长期食用，铅蓄积过多会损害儿童的免疫系统造成易反复性感冒咳嗽，损害儿童的神经系统造成儿童智力发育迟缓，损害儿童的消化系统造成食欲降低。膨化制品还会刺激儿童的咽喉部，造成某些上呼吸道感染的儿童咳嗽加重，因此家长一定要注意，尽量让孩子不吃或少吃此类食品。

13.不吃无营养价值又会致死人命的果冻

果冻也是儿童最喜欢的食品之一，但果冻里面除了有凝胶、香精、色素外，没任何营养价值，甚至连糖分都很少，是名副其实的垃圾食品。而且果冻最大的危害就是一旦儿童误呛入气管就很难取出，最终会导致死亡，我国每年都会有多例儿童死于果冻之下。儿童天性好动，爱说爱笑爱哭闹，儿童在吃东西时很容易呛咳，因此，家长应该让孩子远离无营养的果冻杀手。

春季万物萌动，阳气升发，儿童饮食要以“健脾扶阳”为原则，多吃鸡鸭鱼肉蛋豆制品以及时令蔬菜瓜果。在春季传染病多发季节，注意家中空气的流通，

14.不吃生冷食物，不吃煎烤食品，不等于偏食或忌口。有的老人家总说这种食物寒凉那种食物燥热，不让幼儿吃，其实，每种食物都有自己益处，都含有必需的营养素，只有合理搭配、均衡营养才能吃出健康身体。

15.饮料不宜多喝。 各种饮料，如汽水、果汁、可乐等，由于含有较多的糖分及电解质，宝宝过多摄入，会影响其食欲和消化功能，而且过多糖分也会使宝宝发胖

15.刺激性食物应该少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加速体内水分的散失

注意培养孩子的卫生习惯

由于疫情，孩子们都在家里，爸妈们要培养孩子良好的卫生习惯，告诉他们要勤洗手，不要用脏手乱摸鼻子和眼睛，如果孩子总是流鼻涕，那么要教会他如何正确擦拭鼻涕。

每天早晚洗脸时，爸妈们可以用冷水为幼儿洗脸洗鼻，来增强幼儿的鼻黏膜对冷空气的适应能力，除此之外，注意孩子房间的通风换气，被褥要经常在阳光下暴晒，避免病菌虫卵繁殖，危害孩子的健康。

带孩子锻炼

经常锻炼是增强幼儿体质以及免疫力的最佳方法之一。春天白天气候适宜，在家多锻炼身体，能够增强幼儿抗病能力，改善体温调节功能，同时更好的适应多变的温度，避免病菌的入侵；居家适宜孩子的运动有：1.伸拉、2.跳绳、3.单杆练习、4.跳跃等。

注意增减衣服

春天虽然有时候比较温暖，但这时候天气依然变化大，温度骤变都是有发生，所以爸妈们要注意为幼儿及时增减衣物，孩子适应能力不够好，即使他们觉得热，最好不要轻易脱去他们的冬衣，避免着凉，当然，适宜的时候还是要脱，在户外活动前,要给穿得多的孩子脱减1--2件衣服并帮他们把衣裤塞好,以免肚子受凉,待活动完毕后及时为他们穿上衣服.幼儿开始活动前提醒他们喝水,这样,既可避免因出汗而导致的失水状态,又能防止因口渴而诱发的咽喉炎等

保证孩子的午睡时间

睡个午觉，让宝宝大脑充分休息，午睡能增强宝宝体内免疫细胞的活跃度，让宝宝免疫力增强。只有保障足够的睡眠时间，孩子下午活动的时候才会更加精力充沛。而且小朋友正处于长身体的时候，我们还是需要保证孩子的睡眠时间，中午的午睡是孩子成长中所需要的。

室内要通风。

注意节制饮

“若要小儿安，三分饥与寒。”现在有些父母总担心孩子吃得少，吃不饱，总想让孩子多吃一点儿。孩子吃多了，几天下来就容易形成食积便秘。因为中医认为，“肺与大肠相表里”，即大肠有病会影响到肺的功能。研究表明，大肠的粪食燥结，能够引起巨噬细胞死亡率增高，肺组织抵抗力下降，进而引起反复的肺及呼吸道感染。

减少病源感染机会冬季是呼吸道传染病流行季节，家长应尽量避免带孩子去人多拥挤的公共场所，如电影院、聚会场所、大商场等。注意督促好小儿的手不要乱碰脏东西，及要勤洗手，防止病从

多喝开水，尤其是25度的新鲜开水。

足部保暖。

引导孩子注意个人卫生

家长要教育孩子养成良好的卫生习惯，比如饭前便后要洗手，还要使用肥皂洗手。要是有舔手指头的坏习惯，要坚决改正。

父母在给孩子擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完毕后，需用含有天然滋润成分的儿童护肤品。孩子的嘴唇容易干裂。妈妈应先用湿热毛巾敷在孩子的嘴唇上，使嘴唇充血，然后涂抹润唇膏。孩子鼻腔内的黏膜比较容易干燥，妈妈可用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔。

①盐的妙用

家长可以为幼儿用盐刷牙。家长也可以用盐水为幼儿漱口，以保持口腔清洁。也可以在早晨让幼儿喝点盐水对肠胃有清洁和清热解毒的功效。

②姜水的妙用

姜水可以浸脚，也可以用毛巾以姜水趁热为幼儿擦擦胸口和背部。这样做可以增强心肺功能，提高身体抵抗能力。

③大汗后不宜冲凉水澡。胖宝宝春季极易出汗，如用冷水洗澡，会使其全身毛孔迅速闭合，血管迅速收缩，进而影响到其机体功能，容易使宝宝生病，因此夏天孩子大汗后，洗澡仍以温水为宜。

③不要滥用抗生素：有家长一见孩子发烧就要求医生用抗生素，孩子发烧，多是由于病毒感染引起的，这种发烧有规律性，发一段时间自己才会下降，用抗生素并不能使孩子烧退。过量抗生素的危害性：如过敏性皮疹，恶心呕吐食欲减退，更严重的是杀死体内正常的菌群，破坏体内微生物的平衡，削弱身体的抵抗力。幼儿生病期间，居室安静，空气新鲜，禁烟，温度宜恒定，不要太高，或太低、太湿，有喉炎症状时更应注意，这样才能让患儿早早康复。如果发热持续不退，或者发生并发症时，应及时去医院诊治，以免发生意外。小儿感冒发热期，应根据孩子食欲及消化能力不同，分别给予流质或面条，稀粥等食物。喂奶的孩子应暂时减少次数,以免发生吐泻等消化不良症状。早晨不要让孩子空腹喝冷饮食品、牛奶、豆浆。

以上就是我们准备的关于幼儿健康知识的内容，有不足和不对的地方非常欢迎对方选手指出，同时也希望我们所有同学，能通过这次比赛学习到更多关于幼儿健康的知识。谢谢大家。