如何阅读的方法和技巧【精品多篇】

[导读]如何阅读的方法和技巧【精品多篇】为好范文网的会员投稿推荐，但愿对你的学习工作带来帮助。

位置和光的强度 篇一

最适合于学习的光线是在白天，因此，只要可能，就应该尽量把书桌或阅读平台放在靠近窗户光线充足的地方。如果做不到这一点，或白天光线太弱的话，照明光线应从肩部上方、对着你写字的手的方向射入，以避免眩目的光和阴影。（见下图）。

如果台灯的位置放得不合适的话，它将使眼睛感到紧张。光线应该既能足以合适地照在正在阅读的材料上，又不至于与室内光线强度形成较大的反差。换言之，不应该把灯光直接照射到书上的位置上，除了台灯之外，还应该有平衡的总体照明。

绿点凝视法 篇二

“注视绿点”，这是个综合练习。它同时解决快速阅读法的两个重要课题：扩展有效视野和锻炼注意力（集中注意力）。

进行静态练习（注视绿点）的程序是：

1．用3个月的时间完成作业，每天不得间断，要在睡前练习。

2．做这套练习前，先从书上剪下训练材料，将其贴在厚纸板上。读完这篇短文。只读一遍，读时要慢，要思想集中。

3．坐在桌前，把短文放在面前，光亮要固定、均匀。双脚自由下垂，触地板，但不要交叉。双手放在桌上，全身放松。呼吸均匀、平静，摒弃任何杂念。

4．基本要领：直视训练材料的短文中的一个想象出来的绿点，共10分钟。思想集中，排除杂念，全部注意力都要集中到绿点上。全部思想和全部意志都同这个绿点联系在一起。总之，注意力达到了最大限度的集中。

5．10分钟后，闭上眼睛（或用右手的手掌遮住眼睛），立即躺下睡觉。这一天的最后一次视觉形象的印象应是不断注视绿点而产生的幻觉。

前面已经讲过，这部分练习要同时解决锻炼注意力（集中注意力）和扩大视野两个课题。第一阶段（第1周和第2周）的任务是训练如何集中注意力问题。控制自己的行为和耐力时，应该经常回想绿点。然后（第3周和以后几周）必须逐渐扩大有效视野的感知范围。应该力求同时看见绿点和一页文字的上下左右所有的方面。

一开始，你应试着沿着横线往两侧扩大视野。在不放过绿点的状态下，以这一页的横线中心为起点，尽可能地看见整行文字。做到这一点以后，就可以逐渐扩大视觉幅度。应该设法同时看见绿点和上下2行至3行文字。也许你会问：这样看的作用是什么？在看绿点的同时看文字，目的不是为了阅读文字，而是要像看到绿点一样地感觉到文字的存在。

阅读必然要和眼睛的运动及其固定点的交换联系在一起。这部分练习正是要禁止这样做。在完成这套练习的整个过程中，视线只能集中在绿点上。所以，看并不是为了阅读，看只是为了设法辨别轮廓、绿点周围的单词、词组和句子，应该逐渐看见越来越大的篇幅。如果正确地、认真地完成这部分作业，那么在多数情况下，就能达到这部分作业应当达到的最终目的：自由地注视十分钟绿点，在精神集中的一刹那，瞅着文章就像看见一扇敞开的窗户，不但看到了一页中间的绿点，而且看到了一整页文字。这一页上的一切都看得那么的清楚、明晰、准确，但是这种现象出现的时间并不长，总共只有一会儿。然而这已经足够了，这就是练习成功的明证

身体舒适 篇三

不要使你自己太舒适！许多人期待着在房子里放上最舒适和吸引人的安乐椅，甚至在椅子上面加上柔软的衬垫、在椅子前面放一个搁脚凳，以便伸展得更舒服；准备好一杯热饮料或打开两听啤酒，然后坐下来做两个小时的紧张工作——结果却发现，他们一气睡了两个小时。

理想一点的话，椅子应该既不要太硬又不要太软，并且应该有一个直的靠背（斜的靠背会导致不好的姿势、背部紧张以及在作必要的笔记时感到不舒服）。一般来说，它应该使你既不太放松，又不让你太紧张；并应该支持和有助于你形成良好的姿势。

桌子和椅子的高度 篇四

桌子和椅子的高度都很重要。椅子的高度应足以让大腿与地面平行或稍比平行高一点。这样将保证坐着时的主要压力由臀部底部的坐骨承受。有时，一个小的搁脚凳或电话目录可以把脚垫得很舒服，普通桌子的高度是73-81厘米（29-32英寸），平均而论，桌子的高度应该比椅子的坐垫高大约20厘米。

阅读体验式 篇五

《寻着脚印回家》是一本充满了浓浓亲情味的绘本。这类亲情类绘本里所讲的父母、家人间深深的爱都和孩子的生活息息相关，因此遇到这种类型的绘本时，可以让孩子从书中的故事里找到自己和亲人的身影，更好地体会书中所描述的感情。

表演参与式很多绘本语言生动幽默，故事简单，画面可爱。家长陪宝宝读这类绘本的时候，应该尽量使用夸张有趣的语→www.haoword.com←气和肢体语言。稍大一点的宝宝，则可以采用“表演参与式”，也就是让孩子扮演书里的某个角色，让他 / 她去揣测这个角色的性格、习惯等等，模仿这个角色的语气、手势甚至肢体语言，这对于促进孩子的认知能力发展很有帮助，这种方法非常适合几个同龄的孩子一起，边读边玩，动手动脑、体验品析。

《小蟋蟀格里格里》系列绘本之《小 鸭子吃蚊子去吧》封面（科学普及出版社出版）

关键点的画注。 篇六

圈点画线既可以对提出的问题边读边想以加强阅读效果，也能为再读或日后温习提供记忆线索。因为再读时，未必有时间、有必要重读全文，只须画线部分就可记起内容的概略。

划读一般分为两步。①初读标记：即读第一遍把握整体脉络时，用铅笔划出要点、难点、疑点。②重读整理：对第一遍所作的标记，复习要点、攻读难点、思考疑点。然后对初读标记加以整理，该去者去，该添者添。这时，便对读物有了较深刻的理解。

画线在精不在多。如果满页全是线，非但没有效果，反而遮盖了要点。

一般画线多用与黑字相区别的颜色，如红笔。有人喜欢用浅色、粗芯的重点笔，覆盖在重点文字上，可以起到利用右脑的图形思维优势，加深记忆的目的。但应注意颜色明快柔和，不宜太深、太刺眼，以免影响视力。也可以在书页边缘写边注、眉批，目的是提问引起思考，或记下你思想的火花，字不宜多。

读书的方法和技巧 篇七

1、读书不二法

一段时间内专心致志地只读一本书。清朝政治家曾国藩就是这样读书的：“诸子百家，汗牛充栋，或欲阅之，但当读一人之书集，不当东翻西阅。”这种读书方法，最适合那些想练好基本功，打下扎实治学功底的读书人。

2、波浪渐进法

一次读一本书，但不强求一气呵成，可以过一段时间再读。时间不充裕，或读一些“难啃”的大部头时，不妨采取这种方法。

3、字斟句酌法

此法讲究读书要一字一句，细细品读。好的作品信息量大，含金量高，大段速读难免消化不良，必须边读边思考。散文家秦牧，读书先是“鲸吞“，大体看一遍，然后是”牛嚼“，像牛反刍一样，仔细研究品味。用眼睛来读书只有眼见，用心去读书才有心得。字斟句酌法特别适合读经典。

4、精华提炼法

对于一些作品，不仅要精读，还要总结归纳，提炼出其中的精华。历史学家吴晗就特别擅长做读书卡片。他读书时，见到有用的句子就抄在一张卡片上。他读了几十年书，做了几十万张卡片。读完一本书，如果真能够提炼出几句有用的话来，就算没有白读。

眼睛阅读材料的距离 篇八

如果你像前面描述的那样坐着的话，那么眼睛阅读材料的距离大约应该是50厘米（20英寸）才是合适的。让阅读材料离眼睛稍微远一点，使眼睛能看到单词组。这种距离也能减少相当部分的眼睛压力、以及因阅读而引起头疼的可能性。你可以自己证明这一点，试着把手指放到快要挨着鼻子的地方，再用眼睛盯住手指看；然后把手伸到离眼睛46厘米（18英寸）的地方，再看整只手。你将会注意到，在前一种情况下，你会感到真正的、躯体上的紧张。而后者则会使那种紧张减轻许多甚至再“吸收”大量单词时也会如此。

默读 篇九

“养成默读的习惯，提高默读的速度”是语文教学大纲的明确规定，但是，许多中学生到高中毕业时均未养成良好的默读习惯。教师对默读的作用也缺乏认识，故缺乏认真地指导。学生只会眼看、口读，阅读速度自然上不去。要养成默读的习惯，必须注意：

①提高视觉接受文字符号的速度，培养准确、协调、熟练、默读技巧。

②提高默读的理解率。

③提高想象、联想、思维、记忆的速度。只有从上述各方面注意训练，才能循序渐进的提高默读速度。

读书的方法 篇十

理想的阅读环境

积极的内部环境将与积极的外部环境协调地互相作用，产生更积极的影响（1+1=2、3、5等）。而消极的内部环境也将类似地与消极的外部环境共同作出反应，产生更消极的影响。要做到清楚地明白内部环境和外部环境之间的相互影响和作用。

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