考试后心理健康工作指导

为妥善做好期中考试后学生心理健康教育、学生异常心理状况的预防以及已有问题学生的辅导与帮助，上海民办光华中学拟定以下工作计划以更好应对学生心理健康危机，并结合家庭教育指导，营造良好家校心理氛围。

一、学生心理健康教育

1.学生心理健康宣传、科普

通过公众号、心理健康讲座等形式做好学生心理健康教育宣传、科普工作。杜绝考试排名，帮助预防考试后的不良心理状况，提升学生对自身心理健康问题的觉察和关注，调整学生对考试结果的不正确认知。

2.班主任及任课老师的学生异常身心状况排查

每个年级分发班主任及任课老师学生身心状况排摸表，必要时借助学生心理健康测试，了解考试后学生普遍心理状况，排查身心状况异常的学生并进行跟踪和干预。

3.个别学生的辅导、访谈以及危机干预

对于因考试失利或成绩不理想等原因导致心理状况异常的学生，班主任、心理老师与学生家长三方及时进行沟通、联系。学校心理辅导室提供一对一的心理辅导、心理访谈并对后续结果进行跟踪。

对于危机情况，保证学校危机干预领导小组的及时应对与处理。

4.利用班会加强对学生的心理健康教育

充分利用班会，加强对学生的心理健康教育。杜绝公开考试排名，以关爱鼓励学生为宗旨。营造轻松、良好地班级氛围。

5.面向家长的心理健康宣传讲座

开展面向家长的心理健康宣传讲座，提供家庭教育指导，促进家校合作，多方共同减轻压力源。

二、家庭教育指导

（1）家长自身保持稳定的情绪

大家都盼望孩子可以在考试中取得“好成绩”，可是一个班级里第一名永远都只有一个，也总得有人是最后一名。正如同大家都希望孩子不要“输在起跑线上”，可究竟哪里是起跑线，哪里又是终点呢？每个孩子的天赋和个性生来就不同，他们的人生未来的目的地也各不相同，一次考试远不足以定义一个孩子。

（2）考后解压，适时进行心理调适

高强度的考试也意味着孩子需要承受超出往常的心理压力，因此考后的解压也是必不可少的。松弛有度才能游刃有余。家长可以向孩子强调，每一次考试都是跨越了一道关卡，这本身就是一次成功。

（3）合理归因，正确认识考试结果

相比考试结果，也许我们更应关注考试的初衷。考试不是为了比较，更不是为了关注孩子与班级同学的差异，而是为了检验现阶段学习的结果，更好地认清自己的不足，进行自我提升。