团队训练拓展心得（通用多篇）

【导读】团队训练拓展心得（通用多篇）为好范文网的会员投稿推荐，但愿对你的学习工作带来帮助。

军训拓展训练体会 篇一

【关键词】士官教育；信息化教学；转型

第十六次军队院校体制编制调整改革，是贯彻落实胡主席主题主线战略思想，全面加强我军院校建设的一项重大举措。此次院校调整改革后，我院由任职教育院校调整为士官教育学校，虽然培训任务发生了根本性的变化，但是责任同样重大。士官学校，作为士官教育的主战场，在提高士官能力素质上担负着重大责任，紧紧围绕“培养什么样的士官人才”和“怎样培养士官人才”这两个基本问题进行理论探索和实践创新是军队院校士官教育义不容辞的责任。培养和造就一大批适应高技术局部战争和军队现代化建设需要的高素质士官人才，既是军队建设和发展的需要，也是打底未来局部战争的客观要求，为此，要抓住第十六次军队院校会议给我校带来的新挑战、新机遇，紧贴“两个需求”，不断深化院校改革发展，加快士官教育信息化教学转型。

一、以更新教育观念为先导，推进信息化教学转型

胡总书记“七·一”重要讲话中指出：要积极拓展和深化军事斗争准备，加快转变战斗力生成模式，不断提高基于信息系统的体系作战能力，抓紧培养高素质新型军事指挥人才。

从目前部队信息人才队伍的整体结构看，还存在较为突出的新装备新系统人才匮乏的现象，必须着眼未来装备发展以及学科交叉融合对士官人才队伍的新需求，更好地满足信息化建设快速发展对士官人才队伍的动态需求。

（一）树立信息主导观念

信息时代正在改变着军队，也将从根本上改变战争的方式。信息主导观念体现在作战方式运用和体制编制的更新上，更体现在军事人才的培养中。坚持以信息为基因、以信息资源为基础、以信息技术为支撑、以人才信息化为目标，开阔视野，拓展思路，更新观念，实现在人才培养目标上，围绕信息化；在学科专业结构上，突出信息化；在教育教学方法手段上，体现信息化。

（二）树立“实战化”培养理念

按照“三个贴近”要求，采取如与重大军事演习绑定等嵌入式育人模式，努力探索与信息体系保障能力和体系管理能力建设相适应的士官人才培养路子。

（三）树立开放式办学观念

加速机关、部队、院校和科研院所教育训练资源的综合集成和共享，进一步完善联教、联训、联考、联研的机制。

二、以改革课程体系与教学内容为抓手，推进信息化教学转型

按照信息系统“栅格化组网、区域化保障、模块化编组、集约化使用”转型发展的基本思路，积极推进信息教学内容的创新，加速构建以信息化训练为主线、具有鲜明特色和突出优势的人才培养新体系。

（一）教育内容向信息化拓展

着重开发以信息科学为基点的专业教学内容，逐步构建部队信息化教学内容体系，促进受训对象建立信息主导观念；以信息技术应用为途径，拓展和完善现有学科专业领域，充实、更新信息化知识教学内容，着力提高受训对象信息技能；以信息高效流转为重点，依据信息化作战体系，构建并完善支撑信息闭环的各环节的教学内容体系，着力培养受训人员的信息运用能力。

（二）课程设置向信息化靠近

采取精选必修课、扩展选修课、多开讲座课等措施，使课程设置更贴近信息化建设和信息化条件下联合作战需要；有针对性地开设通信、指控、频管和军队信息化建设方向课程。

三、以创新教学手段和条件为基础，推进信息化教学转型

充分运用计算机网络技术，为信息化教学提供“资源丰富、通畅快捷、功能完善、安全可靠”的信息网络平台，实现教学网络化、可视化和远程化，便于开展网上授课、网上指导、网上对抗、网上作业和网上评判。

（一）搭建资源共享平台

依托现有网络基础设施，构建完善信息共享、资源共享的基础平台；加大信息资源和作战数据的建设和管理力度；积极探索以信息资源促进教学手段创新的新举措。

（二）加强教学训练场地建设

为教学训练提供信息化的物质保障，努力实现“导调指挥自动化、情况显示模拟化、信息传输实时化、训练保障信息化。

（三）搭建信息对抗平台、探索信息化组训模式

以构建信息闭环、畅通信息流转为主线，依托模拟仿真、分布交互、虚拟现实等信息技术新成果，构建和完善军事通信对抗实验室、计算机网络安全防护实验室、指挥控制模拟训练实验室等信息主导条件下的训练环境，探索与未来信息化战争特点相适应、与部队信息化训练相一致的新型组训模式，采取网上推演和实战演练相结合等方法，以侦察和反侦察、干扰与反干扰、摧毁与反摧毁为重点，练指挥、练谋略、练战法，不断提高学员的信息作战能力。

四、以加强教员队伍建设为重点，推进信息化教学转型

提高教员队伍整体素质和能力，是人才培养的重要基础和关键。我校教学任务发生了根本性的改变，这对教员能力和素质提出了更高要求。

（一）加大教员培训力度

建立完善定期培训制度，采取岗前培训、在职进修、脱产学习等多种形式，及时对教员进行教学、研究基本功训练，为其专业素质发展提供机遇和平台。

（二）丰富教员任职经历

在加大院校教员到部队挂职锻炼力度的同时，进一步拓展教员来源渠道。如通过教官制等渠道，把部队优秀人才、科研院所优秀人才吸纳到教员队伍中来，实现理论、实践与研究的有效融合，提高院校整体教学实力。

（三）提高教员科研能力

创造良好的科研环境，持续提升教员的科学研究能力，以科研实践作为培养教员能力素质的利器，以科研经历作为教员贴近部队的保证，以科研成果作为教员的教学资源，为教员践行有效教学提供可持续的“源头活水”。

（四）加大名师和教学骨干培养力度

充分发挥名师教学能力、研究能力、人格魅力的榜样作用与激励效应，利用现有资源，有计划重点培养基础好、能力强、有事业心的中青年教员，让有前途的教员脱颖而出，逐步形成一支具有较强影响力的师资队伍，带动教员队伍整体实力的跃升。

参考文献：

[1]于正泉。 士官教育学[M]. 国防大学出版社，2008.9.

军训拓展训练体会 篇二

拓展训练是通过专业的机构，针对企业团队现状，设计相应培训课程。拓展训练通常利用崇山峻岭、翰海大川等自然环境，通过精心设计的活动达到“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”，增加受训者快乐能量的培训目的。接下来是小编为大家整理2020年拓展训练心得体会范文的，但愿对你有借鉴作用！

2020年拓展训练心得体会范文一

12月20日感谢公司给我们预备了以“凝聚团队力量，促进企业发展”为主题的拓展训练，不仅锻练了身体，同时也学习了在人生和职场的方方面面。特别喜欢陈教官对拓展训练的定义，拓展训练是户外体验式地学习。不是口授式地学习，而是在实践中团队集体的参与与学习，使我们从其中所学习的内容更能有利于我们运用在今后的生活与工作中。

我们的第一个挑战项目是“急速60秒”。游戏很简单，在60秒内捡起30张牌交给教练，有6轮的机会。我们的队员分成两个小组完成这个挑战。但是这30张牌不是很简单的30个数字，而是内容完全不一样的数字加图画。我们队经过4次的尝试后终于在规定的时间内完成了挑战。其实如果我们一开始就和一队合作，我们会在更短的时间内完成挑战的。在我们的工作中，有时候事情紧急，容不得你有考虑的时间，使我明白了一个道理：在团队面前，一个人的力量是微小的，一个人的成功离不开团队的帮助。

第二个挑战是“驿站传书”。这个游戏很有趣，队员分成两队，每个队的队员排成一行，最后一个队员把教练写的数字传递给第一个队员，第一轮用过的传递方法下一轮就不可以用了。就是这最简单的游戏把我们的队员难住了，在刚开始的两轮中，我们两队几乎都是0分，最简单的传递方法我们竟然没有成功。最后我们的队员想了几个特殊的传递方法，最终得到了一些分数。这个游戏以简单的方法揭示深刻的道理，让我明白了工作中非常重要的东西：团队、沟通与方法。使我更深刻地意识到，在面对日常工作中的问题，应该要充分发挥团队的力量，加强沟通。

第三个挑战是“穿越地雷”。在这个项目中，规定队员在1小时内从地雷阵的一边成功走向另一边。如果队员踩到地雷，就按原路返回。刚开始，我们的队员信心十足，可是走了没两步，就被地雷“炸”了回来，我们一次又一次的失败后，终于发现旁边的红色区域竟然是安全地带，而不是危险的悬崖峭壁，几经周折后，在我们还差一步的时候被打道回府。后来经我们的周密计划后顺利到达彼岸。这个项目是我深深的明白：失败后不要放弃，好好总结失败的经验教训，最终一定能取得成功！

从三个游戏中我感受到：有一个信念存在，无论多么困难，只有选择坚持，再坚持，成功就会向你招手。

2020年拓展训练心得体会范文二

20_年4月__组织了一场户户外活动“户外拓展训练活动”。

4月21号早上九点钟半我们到达__x乐园的，_x在丹水坑风景区里面，风景优美、绿树成荫，是一个非常好的户外活动场所。

到达_x的雷锋广场后，我们开始分队整理。我们队名叫做“战狼队”，口号是“战狼、战狼，战无不胜！”，队歌是“我相信我就是我，我相信明天，嘿！”。

战狼队从开始就是一匹狼，赢的决心在第一个拓展项目“无轨电车”表现得淋漓尽致。项目要求八个人同穿一双鞋，然后在最短的时间内通过防线，团队合计时间最短者获胜。在这里小组合作的默契、动作的统一、口号、员人分配都显得非常重要，要想获得团队的第一名就必须团结起来。战狼队所有的员人一起讨论战略，利用团队的智慧和实际演戏，我们找到一个适合我们团队的方法，我们称为“战狼攻略”。战狼攻略其实很简单的，分为口号和动作，一句口号一个动作，这样简单又快捷。一句战狼一个动作，统一的口号，统一的动作，一句加油，一份鼓励，最后我们获得这个项目的第一名，奖励分数10分。

任何企业运营都离不开团队的合作。有句话是这样说的“没有完美的个人，只有完美的团队”，一个企业团队中肯定有各种各样的人才，有善于电脑技术的、有善于会计的、也有善于销售的。。在我们的拓展训练中当然也离不开团队的合作，“求生墙”就是一个典型的拓展项目。这是一个团队合作的拓展项目，4.5米高的求生墙，想靠一个人力量去翻越，显然是一件不可能的事。想要翻越就必须利用团队的力量，我们战狼队士气一路攀升，团队合作就是我们的优势。我们手搭着手、脚踩着肩，撘出了一条“人梯”。作为人梯的我们不管形象忍着痛让同事一个个从自己身上、肩上踩过，身体虽然承受的重量很大、很难受，但是心里却是甜的。

这一天我们玩了很多项目，每一个项目给我们感受都很深。同时我们也要将我们在拓展过程中所领悟的道理运用到工作中，更好提高工作效率，让公司更好地发展。

2020年拓 展训练心得体会范文三

公司组织了为期三天的员工集体军训，在本次的军营生活中我感受很多。军训中说不苦不累是不现实的也是不真实的，住的是集体宿舍，吃的是大锅菜也就是部队里常说的“四菜一汤”，这种条件能说不苦不累吗？可我，还是感觉了到军训的乐趣和意义，因为只有在这样的环境下才能真正的磨练意志、提高综合素质、培养大局意识与团队精神，尽而提高效率。并要求在训练面前不讲条件，不找借口，不怕吃苦，雷厉风行，令行禁止。看似简单的要求却在一次次的转体间，一次次的行进与停止间，一次次的集合与拉练间，使我清楚的认识到自身的差距与不足，但在精神力量的鼓舞与教官的鞭策下，为集体的声誉还是尽力做好每一个动作，完成每一个训练科目。看似短暂的军训，而它意义之大，影响深渊。

军队里有这么一句话：“流血、流汗、不流泪；掉皮、掉肉、不掉队。男子汉，有什么不能承受的？”在军训中多次提到，无形中成了我的榜样而铭记在心，始终激励着我，鼓舞着我，从而使得我在3000米长跑和60公里拉练中没有掉队。只因为有这样的训练效果，就是有不怕吃苦、勇于奉献、纪律严明、作风优良的军人精神之所在。

军训不但培养人有吃苦耐劳的精神，而且能磨练人的坚强意志。有一分耕耘，就有一分收获，的确如此呀，没有付出就没有收获。端正态度，摆正位置，做好一个兵是我的心得体会。站军姿，给我不屈脊梁的身体，也给了我无穷的毅力。练转体，体现了敏捷的思维，更体现了团队意识。不积滴水，无以成江海。没有我们每个人的不懈努力，就不可能有一个完整的，高素质的团队。

训练的每一个动作，每一个科目，都让我深深地体会到团队的精神，合作的力量尤其重要。特别是拉练中两个排在山上冲刺的比赛，那是更加精彩，男的拉着女的，力气大的拉着力气小的，虽然大家都已筋疲力尽，但没有让一个人掉队，还是配合的那么完美，那么的慷慨激昂。当然比赛只是手段会有输赢，可是在比赛的背后却隐藏着一股巨大的力量，一种团结的精神。就如歌里唱那样：“团结就是力量，这力量是铁，这力量是钢。比铁还硬，比钢还强。向着法西斯帝开火，让一切不民主的制度死亡。向着太阳，向着自由，向着新中国发出万丈光芒……”嘹亮的歌声直冲云霄，响彻整个演练场地。短暂的军训生活就在豪情壮志的歌声中落下了帷幕。这必将永远激励着我的人生。

军训短暂而难以割舍，工作漫长而持之以恒。部队里的团结合作、顾全大局、坚忍不拔、吃苦耐劳、乐于奉献的精神都应该有意识或无意识的融入到现实的工作中去，从而提高工作办事的效率，只有这样我们才能给自己的军营生活交上一份满意的答卷。我深信，它将使我终身受益，无论是在哪个岗位上。

2020年拓展训练心得体会范文四

十月的北京，已有了七八分的寒冷，而这七八分的寒冷却丝毫不能影响我们的心情。这一天，晴空万里，空气是那么的清新！天空湛蓝湛蓝的，没有一丝白云，你甚至会以为那是一张崭新的蓝色画纸，等待着天真的孩童给它添上丰富鲜明的色彩。太阳当空照着，给冷风中的人们带来了惬意的温暖。我们――第三期全国中医药行业会计领军(后备)人才培养班的小伙伴们，在暖暖的朝阳照耀中，乘坐大巴驶向了我们的目的地，去开展我们的团队建设拓展活动。

北京的秋天，风景迷人。一路上，透过车窗，抬头看天，你会看到各种颜色的树叶，红的、橙的、黄的、绿的，映衬着蓝色的天空，色彩的丰富、鲜明和反差，给人带来了强烈的视觉冲击，那样的美，让人沉醉。一忽儿，窗外溜过一棵有趣的银杏树，扇形的叶面，靠叶柄的一大部分还是绿色的，扇沿一边却已变成了黄色，乍一看，就像蝴蝶翅膀的斑纹，一树“蝴蝶”，不由让人感叹自然的奇妙。

享受完沿途的风景，我们来到了目的地――瑶台山庄。在一片空阔的平地上，在团建老师的带领下，我们开始了团队建设拓展活动。先是“破冰”的互助活动，然后是打开氛围、调动情绪的追逐游戏。做完了热身，我们开始组队。按照报数顺序，我们被随机分成了四组。然后是选队长，起队名，画队徽，列口号，唱队歌，大家发挥聪明才智，各显其能，很快都完成了任务。你瞧，那边着红色衣服的是“雄鹰”队，他们队旗上的队徽是一只展翅的雄鹰，昂着首，正准备一飞冲天；另一边着蓝色衣服的是“旗开得胜”队，光从队名上就展现出了他们必胜的决心和信心；这边身着黄色衣服的是“梦想”队，不错，“有梦想，才会羸”;第四组，穿着绿色衣服，他们给自己取名叫“绿巨人”，队里的画画能手在队旗上画了一个小小的绿巨人，既形象生动，又憨态可掬，他们的口号是“力大无穷，‘四’不可挡”。

开始，我们进行的是“一分钟排序”的游戏，团建老师拿出一套30张的卡片，卡片上不同的图画分别代表1-30不同的数字，要求每队在一分钟内完成从1到30的排序。第一轮，所有的队都毫无准备，拿到卡片时，都在苦苦思索，左猜右想，成绩都不理想。第二轮，大家都利用网络查询，得知了答案，但是答案不单一，信息量大，数字多，大家都尽可能多记，然而拿到卡片时仍然比较混乱，有的数字记得答案却找不到卡，有的卡一时无人记得答案，结果一分钟内仍然无法完成任务。第三轮时，大家都在队里进行了组织安排，采取“分人分记，各负其责”的办法，分散了记忆量，每个人对自己负责记忆的数字记得更深刻了，上场时排序十分顺畅，终于每个队都在规定的时间内完成了任务。这一游戏让我们更深刻地认识到了科学的组织安排是十分重要的。

接下来，我们每队要共同完成一系列竞技游戏，有“不倒森林”、“穿越火线”、“能量传递”、“众人抬鼓击球”和“我们是一家人”，按规定要求完成任务，用时最短的队伍获胜。在队长的带领下，队员们纷纷献计献策，考虑游戏对身材大小、身手敏捷度、心里稳定性、不同游戏之间的衔接时间要求等各方面因素，尽可能合理安排上场人员和游戏顺序，然后是努力的练习，在练习中不断调整和修正，经过将近一个小时的练习，我们基本都能保证了每项游戏的顺利进行。比赛正式开始了，所有的队伍都表现出了高涨的士气和昂扬的斗志，比赛进行得激烈而精彩，部分队伍在部分游戏项目中出现了一些失误，然而在队友们的安慰和鼓励下，都很快得到了补救，各队都取得了很好的成绩，其中，“旗开得胜”队由于零失误，以最短的时间完成任务，获得了第一名，果然不负了他们的队名，大家都对他们的成功表示了祝贺。

不知不觉，日已西斜，一天的拓展活动也结束了。归程中，同学们仍然兴奋着、谈论着、欢笑着。这一天，我们锻炼了身体，放松了心情，在活动中充分感受到了同学之间的互助、互爱、关心和鼓励，更深刻认识了团队合作的重要性。我想，作为行业会计领军(后备)力量的我们，也应该在我们中医药行业会计领域，充分发挥我们团队的力量，团结合作，奋勇当先。

2020年拓展训练心得体会范文五

拓展训练可以培养团队的沟通交流，沟通更是学习、共享的过程，在交流中可以学习彼此的优点和技巧，提高个人修养，不断完善自我。沟通可以消除隔膜，有助于建立团队之间的感情，对团队建设有着非常重要的意义。

拓展训练可以促进团队的沟通。在进行拓展训练的过程中，团队会遇到许多个人无法完成的障碍，必须依靠团队合作才可以完成，有合作就会有沟通。拓展项目“盲人方阵”就是一个典型的例子：“当我们蒙上眼睛什么也看不见的时候，只能通过沟通才解决问题，通过沟通去达到团队合作、团队协调。”，拓展训练通过创造沟通的条件，去培养团队的沟通能力。

拓展项目“毕业墙”是一个团队合作的项目，要求团队成员不借助任何道具的情况下翻越4.2米的高墙。个人是无法翻越4.2米的高墙的，当一个人无法翻越高墙的时候，他就会想到利用团队的力量去完成目标，与团队人员沟通交流，商讨一起完成团队的目标。拓展训练通过团队合作去培养团队的沟通交流。

拓展训练的过程中，无时无刻都存在团队的合作，有合作就沟通。有效的沟通可以赢得和谐的人际关系，和谐的人际关系又使沟通更加顺畅。沟通可以提高团队的工作效率，提升社会竞争的优势。

周末我们公司组织了一场户外拓展培训，培训新员工的归属感，提高员工满意度，赢得员工忠诚，增强企业凝聚力和竞争力。归属感是企业凝聚员工、稳定员工的核心。稳定的员工群是企业不可多得的财富，他们娴熟的技术、丰富的经验、对企业的熟悉、对客户要求的了解，使得企业拥有更高效的生产率，更优质的客户服务，更忠诚的客户群，保证了企业的稳定和长期发展。

今天我们这次户外拓展的主题是“相亲相爱的一家人”，清一色的T恤打上了“一家人”三个字，意义是我们是相亲相爱的一家人。户外拓展内容包括有军体训练、无轨电车、穿越电网、怪兽过河、孤岛求生五大项目，每一个拓展项目都有着独特的意义，给予我们感受都有所不同。

拓展项目“无轨电车”，二块木板就是一双鞋子，全组队员双脚分别站在两块木板上，双手抓住系于木板上的绳子，从始点走到终点。项目要求全体成员齐心协力、脚步一致的向前奋进，此项目使学员在竞争环境下主动沟通，增强新员工之间的感情，达成相互帮助、共同努力的效果。

拓展项目“穿越电网”，在规定时间内，有电网的阻隔，所有人必须从不同的电网洞出来，触网失败重新再来。培训项目主要是强调这个团队的协作与配合，资源的重要，好胜与不合作都将遭遇淘汰，只有依靠整个团队的力量才能顺利完成任务。在拓展训练过程中，我们我们有着共同的目标，相互帮助、相互协调、共同努力，训练中我们感觉就像是“一家人”。

拓展项目“孤岛求生”，这是一个水上拓展项目，要求学员从始点通过珍珠岛最后到达彼岸。拓展训练中，我们团队2人转移到珍珠岛中，肩并着肩、脚踩着脚、手拉手形成一个大圆圈，谁也不放弃谁，因为我们是相亲相爱的一家人。

新员工拓展训练可以有效促进团队之间沟通交流，树立积极向上的心态，排除惰性心理，承受压力的能力，对团队协作的认识等诸多个人素质方面都能显着的提高。

户外拓展训练的心得体会 篇三

10月19日至20日，我参加了由医院**的以“团队建设”为主题的户外拓展训练。在这短短二天的训练中， 不仅仅是磨练了自己的毅力、锻炼了自己的体魄，更让我深深感受到了团结就是力量，只有大家心往一处想，劲往一起使，那样才能同舟共济、创造奇迹。

下面就训练的感触和体会简单介绍如下：

一、集体的智慧、众人的力量是无穷的。

训练一开始，教练就按照小组进行上课。要求小组准备一个队名、一句队训和一首队歌，然后进行排练。经过大家的认真讨论，最后确定了我们的队名是“敢死队”，**是“团结就是力量”，队歌仍是《团结就是力量》。通过这一小小环节的准备练习，使我立刻感受到集体的智慧，深深被这个氛围所感染。

尤其在后边的“钻电网”、“过雷阵”等几个训练项目中，更是被这种团队精神所鼓舞和感动。因为在这些训练项目中，不是一个人独自能完成的，必须由大家共同配合来完成。如果队伍中有一个人不认真、不配合，就不可能顺利完成这个项目。

记得在钻“电网”的过程中，队员们积极思考，认真准备，尤其是男队员们更是显示出高尚的品格，发挥身体的优势，护送女队员们全部安全钻过“电网”。看到队员们脸上的汗珠和兴奋的表情，这个场景真是令人终身难忘。通过这些训练项目，让我倍加真实的感受到“团结就是力量”这句话的深刻含义。在工作中，我们也要加强提高集体的凝聚力和战斗力，同心协力，相信任何困难都能克服。

二、克服心理障碍，挑战自我。

从进入训练场地开始，我看到那些高空设施，就在问自己能完成吗？在“背摔”项目中，当我走上高台，背对队友，仰身躺下的时候，是队友给了我信心和勇气，他们用坚毅的目光向我传递着这样的信息，相信自己，你一定能成功，相信我们，我们一定能成功。

是队友给我勇气和自信，使我能够突破自我，接受挑战，完成训练项目。但是，在“断桥”这个项目训练时，高空作业难免使人就会很慌张和害怕，这个任务可以说是相当有挑战的。在何**身先士卒做出表率后，给大家坚定了信心，轮流着完成任务。

很快就轮到我真的爬上8米高台后，心里还是存在害怕和恐惧，但我抬头看看远方的风景，才发现其实高空中视线更远，而远处的景色更加秀美，下面的队员们为我们庆祝着，那种成就感油然而生，勇敢地向断桥迈出了大步！

这个项目结束后也让我们对自己更有信心了，看来恐惧有时候掩饰了我们的能力，在克服消极心理后，就会真真发挥出自己的能力，没有做不到的，只有不敢想啊！也使我真正悟出了一个道理：“人生***的敌人就是自己。”如果能够战胜自己，就没有战胜不了的敌人。只是一步之差，就可能决定一个人的命运，得出不同的结果。

三、增强协作意识，加强合作精神

在进行“时空隧道”项目时，让我体会到了团结协作的重要性。各个小组在活动中没有想到如何“双赢”，片面的只追求自身的成功，结果都是不尽如意的。在我们的工作和生活中，每个人都会有不尽人意的时候

我们需要别人的帮助，同时我们更应该主动地去帮助别人，因为一个人的力量总是有限的，而一个集体****凝集成的力量是无穷的。这样，我们就会形成一个团结的整体，一个有凝集力、有战斗力的整体，一个可以克服各种困难的整体。

四、服从安排，及时沟通

所有的训练项目进行前，教练都要进行详细的讲解，说明训练的规则、要求和注意的要领。“七巧板”项目对我触动很大，我们组在拼七巧板时，各人忙着自己的事，个人之间，小组之间没有相互的沟通和**，结果就是混乱不堪。这让我理解了一个的成功不算什么，团体完成了任务才算成功，摒弃了一再埋怨同事的毛病，要看到了同事们的种种优点

这对增强团队、集体的凝聚力和向心力至关重要。在任何一个任务中，沟通是使大家凝聚的连线。如果你不能从沟通中获得充分的信息或者通过沟通形成**的认识和意志，那么你的那个环节肯定出问题，其结果也是可想而知的。

总之，经过这次拓展训练，不仅增强了同事之间的友谊，体现了良好的团队精神，也提高解决问题的能力，增进了对集体的参与意识与责任心。我相信它将对我今后在人生道路上会起到一个积极的、良性的推动作用。让我们携起手来，共同为自己的团队奋斗目标而做出应有的贡献。

军训拓展训练体会 篇四

【关键词】实战训练 武装泅渡 水上救生

实践课程是培养学员贴近实战、贴近部队的重要教学环节，为贯彻落实和中央军委“能打仗、打胜仗”和强军目标对学院人才培养的要求，用打仗的视角审视学院实践课程教学效果，进一步推进学院“三个转型”。游泳课程作为军事体育课程里的主要项目之一，要为学员后续贴近部队实战需求服务。通过探讨，我们可以找出教学环节与实战环节相衔接的突破口。

一、我院现行游泳课程教学基本状况

（一）游泳教学训练基本情况

我院自2009级本科学员开始，军事体育课程按照新的课程标准以及参照下发的军事共同科目训练考核要求，要求利用2学期60学时，完成在26分钟内游完800米全程的训练要求。按照这一教学要求，军事体育教研室已完成了三个年级（2009、2010、2011级）的蛙泳授课任务。从课程考核的成绩分析来看，学员在本门课程上的通过率正在逐年提高，今年2011级学员的课程及格率达到了99.5%，优良率更是接近了60%，这是军事体育各门课程目前以来在课程考核上取得的最好成绩。这在一定程度上同时说明，学员已经能够以较高的水平完成该课程的学习任务。

（二）游泳教学的下一步需求

目前在我院学习的生长干部学员大多是“4+1”的合训学员，他们在第五年的时候要到任职院校再进行一年的学习。其中任职院校就安排有武装泅渡的教学训练科目。我院现有的教学场地条件在满足现有教学的前提下，可以为学员下一步进行武装泅渡学习进行适当的介绍及体验练习，同时把相关到游泳训练安全的水上救生也对学员做一简要的介绍。

二、武装泅渡及水上救生

（一）现代战争要求部队官兵具备水域作战技能

在现代战争中，武器装备更新换代，科技含量日益提高，军人的活动能力和范围有了极大的拓展。水域活动最基本的技能――游泳和武装泅渡变成为了必然的要求。二战中“诺曼底登陆”是欧洲战场的一场关键战役，盟军偷袭登陆，先头部队采用武装泅渡的方式前进，冒着枪林弹雨抢滩成功；在我军对越自卫反击战老街会战中，我军利用夜色掩护，以武装泅渡偷渡红河，建立远岸阵地，成功掩护主力后续渡河，达到了奇袭的效果。在当前，世界各国军队，尤其是一些世界级的军事强国，把武装泅渡技能作为军人训练的一人重要组成部分，予以高度重视。武装泅渡在抢滩登陆、越海侦察等特殊战场环境中会发挥重要作用。

武装泅渡是军人在着装和佩带武器装备的条件下，泅渡江河湖海的一种技能，在战术上具有机动性高、隐蔽性强等特点。因而在过去的传统战争中，被广泛地用于部队、侦察分队的抢滩登陆、突然袭击和实施战术转移上，同时武装泅渡也是部队官兵增强体质和提高战斗力的一个重要训练手段。武装泅渡也是应对非作战军事行动的一种常用手段。武装泅渡作为“水”环境下的行动方法，在抗洪、抢险、救灾中具有极高的使用价值，通过这种方法，可以在水上运输设备。

武装泅渡在战术上具有机动性强、隐蔽性高等特点，在战术上可以作为“奇兵”出现，达到“出其不意”的目的，这对科技含量高的现代战争来讲，是一种必要的补充。例如：船、舰等航渡工具被损坏的情况下，武装泅渡就可以作为一种备用方式，来实现小规模部队在“水”环境下的快速突击和快速转移，从而体现战斗组织者的意图、掌握战斗的主动权。

部队、院校开展武装泅渡训练自然不能避开一个重要话题，就是训练安全。武装泅渡对参训人员的训练安全提出了非常高的要求。院校、部队开展水上救生技能训练，培训适合部队训练和作战需求的救生人员，可以使溺水官兵化险为夷，保护生命，具有很强的针对性。救生专项游泳技术包括三项，分别是救生专项游泳技术、自救技术和互救技术。救生专项游泳技术有：蛙泳、抬头爬泳、反蛙泳、潜泳、踩水、侧泳等。自救技术主要有水中求生和肌肉痉挛自救法。水中求生可分为漂浮物求生和徒手漂浮求生；肌肉痉挛自救法是人在水中活动时，由于肌肉受到刺激而突然发生强直收缩，造成肌肉抽筋，发生肌肉痉挛常见的部位是手指、脚趾、小腿和套服等，其方法都是及时采取拉长肌肉的办法进行解救。互救技术可分为岸上赴救、水中赴救以及救人上岸后的现场急救。

（二）开展武装泅渡和水上救生训练的意义和可行性

军校作为培养我军现代条件下高科技人才的摇篮，首先就应该培养和发展学员坚强的意志品质，军事体育教学和训练是担负起培养学员、发展学员坚强意志，促进其发展并得以高标准实现的最优化活动之一。武装泅渡是要把部队拉到大风大浪的动水中去训练，实战性较强。但在此之前，武装泅渡训练需要先在静水训练，到有动水的天然水域训练，并且模拟战场条件下的情况，培养官兵在各种条件下的作战能力及胆识，增加对水域流速的适应能力，提高部队的战斗力。武装泅渡是在着装和佩戴武器装备的情况下游进的，它与一般的游泳技术有着很大的不同，其自身的特点是：负荷重、阻力大、呼吸困难、体力消耗大，容易疲劳。因此，武装泅渡训练比较艰苦，特别考验训练者的意志品质，需要有决心，有毅力，不怕苦，长期坚持，才能见效，这就要求在武装泅渡的训练中全面发展意志品质，培养学员勇敢顽强、克服困难的思想作风，以便于在武装泅渡训练中高标准、严要求地完成训练计划，为战斗力的提高打下坚实的基础。

明确指出，军队院校要着力解决好毕业学员到部队任职“水土不服”问题。院校必须面向战场、面向部队，全面深化教学内容改革，着力提高学员综合素质能力。大力加强实战化训练，推进训练与实战一体化。要统筹基本教学内容的“当前”与“长远”设置。拓宽学员的技术本领，做到打仗需要什么学员就苦练什么，将学习的技能与实战要求达成一致，达到“训战同一”的目的。

学员学习游泳技能最基础的层面是掌握一项技能，最深一步的要求是为了满足部队参与海训及海上作战任务的需要。因此，教研室在修订人才培养方案的时候，可以在满足现在教学任务完成的前提下，作为拓展的教学训练内容，给予学员进行武装泅渡和水上救生的内容讲解和示范，给学员一个比较明确的视觉印象。

按照现行的游泳教学班运行情况来看，由于每个教学班人数规模比较大，教员在实际上课的过程中，基本都采取了分层教学的运行模式。掌握技能较好的部分学员在达到了考核的优良标准之上，是可以安排出时间来进行武装泅渡和水上救生科目的体验练习。其余学员虽然在课上教学环节没有机会进行体验尝试，但由于每个教学班经过教员的初步介绍和尝试练习后，都培养了一部分的“小教员”，因此他们也可以在后续课下练习的环节里进行一步学习和掌握游泳技能在实战环节中的具体应用。

参考文献：

[1]李琪。武装泅渡训练与培养军人意志品质 [J].军事体育进修学院学报，2010，29（1）：85-86.

户外拓展训练的心得体会 篇五

掌声一次次响起，心灵一次次被震撼，眼泪与汗水在脸上划过。近日，公司开展的以“挑战自我，凝心聚力”为主题的夏季户外拓展培训圆满结束。此次拓展培训覆盖公司全员，300余名参训人员先后分五批来到位于贵阳市乌当区香纸沟以及花溪区松柏山水库参加拓展培训。每次拓展培训后，参训人员都能在拓展的过程中感受到团队精神，体验团队协作所带来的快乐。拓展过程中，公司全体员工所变现出的团结互助、勇于当担、不畏艰难的团队精神在参与人员心中引起共鸣，他们纷纷表示，要以参加此次拓展训练为契机，把好的团队精神和作风带到日常的经营管理工作中，更好地发挥班组在服务人民群众方面的作用，为公司管理水*的提升贡献自己的一份力量。

本次拓展根据一线收费班组的作息时间，**金华、贵阳东站收费班组人员采用班组竞赛的方式，激发参训员工的竞争意识，增强他们的班组荣誉感。此外，为了增进公司管理**与一线员工的感情，密切管理人员与收费员的关系，活动要求各部门长及收费站负责人要全程参与收费班组的拓展活动，并通过活动发现表现良好的优秀员工。

此次拓展训练共分为针对一线员工开展的以团队对抗为主的拓展项目（分组破冰、群龙取水、团队展示、驿站传书、密码解析和挑战不可能）以及针对公司管理人员的以训练耐力为主的拓展项目（分组破冰、群龙取水、指北针制作、相依为命、涉水徒步穿越峡谷、团队展示、钻木取火、篝火晚会、宏观与微观、风雨人生路）。

在涉水徒步穿越峡谷环节，为了保障后续队员能安全、顺利通过较深水域的峡谷，“先遣部队”的成员们利用绳索在临水崖壁上开辟出一条临时通道，并在危险地段护送队员们一步步沿着绳索艰难前行，保证“大部队”人员度过危险区域。而在“风雨人生路”项目中，队员们两两搀扶，当睁眼的队员扶着蒙上眼罩的队员通过乱石林立的河谷以及崎岖的山路，并最终完成任务回到小屋时，许多队员们都留下了感动的泪水。

在“挑战不可能项目”中，各收费班组针对各项目任务的不同特点，集思广益，优化流程，想方设法提高任务完成速度。当进行到将队长拖行50米的项目环节时，队员们自发趴在地上，让队长从他们身上通过，而此时，在教练的安排下，队长与每位趴下的队员拥抱，表示感谢。整个项目环节，虽然紧张，但也充满温情，队员们的团队意识在活动中增强，对团队的感情通过实际行动表现出来。

“相信队友，共同协作是我在拓展训练中感悟最深的一点。”贵阳东站二班收费员曾容结合收费工作实际说，我们应该敞开心胸去信任身边的同事，不能因为怀疑同事帮自己卖错票就去抱怨他们，我们要时刻谨记我们是一个团队，要同享荣誉，共担责任。

贵阳东站内训师孙燕凭借多年在一线员工培训工作中积累的经验看到了拓展训练中队员表现的不足。“拓展训练让我重新认识了班组所蕴含的精神力量，但同时也让我看到了一些问题，班组成员在活动中分工不明确，团队‘主心骨’缺失，有能力的人没有在活动中发挥出自己的优势，这些都是需要我们在工作中努力克服的问题。”孙燕说。

与孙燕在拓展中看到的问题不同，同为内训师的金华三班吕道福则感受到团队**着什么。“当贵阳东一班输掉比赛，队长受到做60个俯卧撑的惩罚时，全队的人员自发趴在地上与队长共同受罚。”吕道福说，“这一刻，大家懂得了什么是团队，队长在工作中就像是班长，替我们收费员承担了很多责任，作为团队的一员，这些责任就应该大家共同承担。”

而金华站的收费员雷刚在参加完拓展训练后，把自己的心得体会化作了文字，***一段是这么写的：“在参加‘群龙取水’项目时，我感受到‘团结就是力量’的真谛，只有靠大家的力量，心往一处想，劲往一处使，才能完成那单人看似不能完成的任务。

对于参加公司本部拓展训练的穆志维来说，让他记忆犹新的是，在钻木取火的过程中，经过众人的努力，终于使木头冒起屡屡青烟时，大家所发出的呐喊声。“当我在工作中遇到困难时，脑海中就会想起这不绝于耳的呐喊声，它给予**劲，并时刻提醒着我，我的身后是一个团队，我在为团队共同的目标而工作。”穆志维说。

户外拓展训练的心得体会 篇六

上周参加集团**的拓展训练，受益匪浅。就个人而言，可以把这次活动看作是对个人生命的开发，有很多的可能直观的显现出来，当然，也就提供了生活丰富多彩的机会。对于集体而言，这应该是一讲精彩的管理课。对于这么一堂精彩的课程，它的意义应该更多地体现在我们认真参与者以后前进与生活的很多方面。在训练结束后的一段时间内，心里面还是停留在一种情感的激动与感动之中，久久不能*静，这次训练所带给我的感动与心潮澎湃是一种莫大的收获，这样的收获很有可能是我漫长生命中浓墨重彩的一笔。感想如下：

一、重视团队的力量。

这不是一个陌生的话题，我想也没有人去否认团队的力量，但是为什么需要团队，怎样才算团队，怎么把集体作用最大化的发挥，应该是我们每一个人去用心考虑的。我想，有以下几点：

1、团队之所以产生是因为作为集体的团队能够解决很多个体无法解决的问题，可以分担压力与困境，当然也可以收获比个体更大的成功。最精彩的莫过于穿越电网，我想不必多言，参与者自有体会。

2、必须树立团队**。东方人在群体意义上有更加内敛的特征，或许大家都是诸葛亮，但是在团体里面，我们很可能谦虚的不说话，或者张扬的没有结果。所以作为团队必须有一个**，哪怕是一个象征意义的**。

3、团队里面分工要明确，做到人力资源的有效整合和最大利用。现代社会不是比你有没有人才，而是比你有没有效率，人才太多了，但是真正能够有效利用、完全利用的企业不多，你比人家慢一步就意味着失败，所以要讲效率。只有依据团队每一个个体的特点进行分工，才有可能做到有效率，也才有成功的保证。

4、合理运用集体智慧。有可能拿到手的是一幅臭牌，但是我们竞争的是团队，是自己，是时间，而不是每一个人的相互竞争。能把一幅臭牌打出水*来才能体现出来**的水*，田忌赛马的故事讲的就是这个意义，当然这需要集体的智慧，一个不能运用集体智慧的团队，只能称其为团伙。

二、管理无处不在。

管理是伴随着**资源配置问题的产生而产生的。作为一个团体，在解决问题或者进行项目的每一过程无不融入了管理的思想。穿越电网是我们总结最多的一个项目，因为没有全部通过的遗憾告诉我们计划有多么的重要；“毕业墙”的成功源自团队语言沟通、**的成功以及团队成果的共享与相互信任、其实每一个项目都能从中发掘出生动的管理思想，只要认真总结，从这个意义上说，教练在每一次项目结束后的总结是这次训练中最重要的一环，而这一环则体现的是管理效果的反馈与总结。

三、信心、勇气和信任。

困难一部分的原因在于它的不可预见性，我们不能设想好前面所有的可能，所以在困难降临的那一刻会犹豫，考验我们的勇气和信心。就像高空断桥一刹那的犹豫，其实并不是有很大的障碍和危险，我想也没有人在那一刻会真正的感觉到恐惧，否则就不会站在上面。眼前一小步，人生一大步，很多情况下我们在曲折道路的面前只是缺乏一点勇气和对自己能够成功的信念。当你战胜自己的时候，跨出去那一步，就不会有失败，就会有更加精彩的自己。

无论怎样，只有认真参与才会有收获。也许会有人说这只是一次游戏，娱乐，或许还有人会认为这是一次体力和时间的无谓消耗。你不能**别人的想法，但是认真对待人生每一时刻每一次体验，就是不空虚的，哪怕你会觉得很累，留在心里也是幸福和感动。感谢集团公司安排了这次训练课程，也感谢这次一起参加活动的伙伴们，有了你们的**和帮助，我知道活着就是要坚持，去做很多有意义、让生命更加丰富多彩的事情！

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