一、指导思想
本节课以“健康第一”为指导思想，始终贯穿“以学生发展为中心”，重视学生的主体地位，关注学生个体发展，让每个学生都能在愉悦的氛围中积极主动参与各种活动，适应各种环境的变化，并从中学到简单的技术动作和基本技能。
二、教材分析
立定跳远是2013年体育与健康人教版第四章第二节的知识，跳跃是人体的基本活动之一，并且是一项具有实用意义的体育项目，深受学生的喜爱。它也是小学体育（1～6年级）课程标准“水平一” 的内容之一。它是低年级跳跃动作的主要教材，是培养学生跳跃的正确姿势，发展学生跳跃能力。由于三年级学生还没有足够的力量在瞬间完成复杂的动作过程。因此，本节课共设4次课，本次课为第3课时，主要是学习立定跳远的基本动作，为后面的进一步提高跳跃能力打下基础。
三、学情分析
本次教学对象为水平二三年级，学生在之前有学过一定的跳跃动作，小学三年级的学生生性活泼好动，模仿力、好奇心强，学习积极性高、勇于竞争、自我表现欲强等心理特点，但自我约束能力较差。同时个体间存在身体条件、运动能力等方面的差异。所以，想要让学生整节课都能精神饱满地投入到学习活动中去，就必须在教学中合理安排教学内容，要选择学生感兴趣的教学方法和手段。从而使学生在轻松、愉悦的环境里“玩中学，情境中练”，以达到教学目标。
四、教学目标制定
1.认知目标：通过学习使学生了解立定跳远动作要领及锻炼价值。
2.技能目标：通过立定跳远动作的学习，使90%的学生初步掌握立定跳远的技术动作，增强学生的下肢力量，提高学生的弹跳力和灵敏、协调素质。
3.情感目标：通过学习使学生具有良好的团体合作精神，在活动中表现出对他人尊重和关，培养不怕困和勇敢、果断、积极进取的精神。
五、教学重点与难点
重点：收腹举腿
难点：蹬摆配合，动作连贯
六、教学策略设计与分析
（一）学法
讲解示范法：通过讲解建立学生的正确动作概念，通过示范形成正确动作表象。
2.启发诱导法：通过启发激发学生的思维能力促进学生思考，加强对动作的领悟性。
3.纠正错误法：及时纠正学生的错误动作，因势利导，规范动作和发力顺序。
4.游戏法：通过教师组织引导游戏进行，激发学生学习兴趣,发展下肢力量。
（二）学法
1.听讲法：通过认真听教师讲解动作要领，建立正确的动作概念。
2.分组练习法：通过小组练习，在实践体验中发现问题改进错误，进而掌握动作技术。
3.展示观摩法：通过展示观摩，学生学会正确评价自己与他人的技术动作，进而又针对性地改进技术动作。
七、教学程序（三部分）
第一部分：开始热身1、课堂常规2、兔子舞3、沙包徒手操
第二部分：学习提高部分1.纵跳收腹举腿2.连续立定跳远练习3.随堂小测
第三部分：整理恢复部分1.放松活动2.讲评3.收拾器材
八、教学效果
1.让学生能够比较协调的运用弹性屈伸的技术
2.通过练习的互帮互助，增进学生之间情感，培养相互帮助的意识
3.通过鼓励学生让学生提高去学习立定跳远的积极性
九、运动负荷预计与场地器材
运动负荷：练习密度：40%~45% 场地器材：沙包44个 音响
运动强度：中等
平均心率：110-120次/分钟
《立定跳远》教案
教师：林振威班级：三年级 人数：40人课次：3时间：
教学 内容 | 1. 立定跳远 2. 随堂跳远小测 | 重点：收腹举腿 难点：蹬摆配合，动作连贯 | |||
教学 目标 | 1.认知目标：通过学习使学生了解立定跳远动作要领及锻炼价值。 2.技能目标：通过立定跳远动作的学习，使90%的学生初步掌握立定跳远的技术动作，增强学生的下肢力量，提高学生的弹跳力和灵敏、协调素质。 3.情感目标：通过学习使学生具有良好的团体合作精神，在活动中表现出对他人尊重和关，培养不怕困和勇敢、果断、积极进取的精神。 | ||||
课的 结构 | 教学内容 | 教学活动方式与组织措施 | 次数与 时间 | ||
开始热身部分 | 一、课堂常规 二、热身活动 1.兔子舞 2.热身操 (1)原地踏步 (2)扩胸运动 (3体测运动 (4)体转运动 (5)踢腿运动 (6)跳远运动 | 一、教学活动 1.集合整队，检查人数,师生问好 2.宣布本次课的内容、目标 3.检查服装、安排见习生 4.注意力练习（学生做跟老师口令相反的动作） 二、组织措施 学生按四列横队集合 ×××××××× ×××××××× ×××××××× ×××××××× ● （图一） 三、要求： 1.快、静、齐 2.要注意听老师的上课要求 一、教学活动： 1.教师组织学生绕篮球场进行慢跑两圈。 二、组织措施： 成4路纵队，绕各小组的沙包标志点绕圈，进行兔子舞。 三、要求： 1.慢跑时要有序，途中不得推拉、嬉戏。 一、教学活动: 1.讲解热身操的动作要领。 2.教师示范动作。 3.在教师的口令下，学生进行热身。 | 5-6分钟 | ||
学习 提高 部分 | 一、立定跳远 动作要领：两脚左右开立与肩同宽，弹性屈伸摆动，同时两脚用力蹬地向前上方跳起，使身体充分伸展，落地时脚跟先着地，屈膝缓冲。 教师讲解示范，强调“一摆”“二蹲” “三跳” “一摆”两臂向前上方摆，两腿自然屈伸一次 “二蹲”两臂后摆，两腿再次做自然屈伸一次 “三跳”两臂向前上方用力摆，同时两脚用力蹬地，迅速向上或前跳出 重点：双脚起跳，双脚落地，屈膝缓冲 难点：蹬摆配合，动作连贯 二、课堂小测：立定跳远 距离起跳线1.3米、1.45米、1.65米设置及格良好优秀三个等级的目标线，鼓励学生向更远的距离挑战。 | 教学活动： 1.教师讲解立定跳远动作要领并示范。强调“一摆”“二蹲” “三跳”。 2.学生认真听讲解看示范，并回答老师的问题： （1）老师展开身体后腿部做了哪些动作? 并原地徒手模仿跟随1、2、3、的口令认真练习， 3.教师组织学生练习 (1)原地徒手模仿跟随1、2、3、的口令认真练习，注意动作的协调一致性，及时改正动作，使动作协调，正确。（图三） (2)纵跳抛球练习，进行6-9次纵跳抛球练习。（图四） (3)连续五个立定跳远，增加练习难度。（图四） 4.教师巡回指导、个别纠错 5.优生展示，师生点评 组织措施： ×××××××× ×××××××× ×××××××× ×××××××× ● （图三） ×××××××× ×××××××× ×××××××× ×××××××× ●↓ ↑↓↑（图四） 要求：认真练习，注意安全。 教学活动： 1.教师讲解比赛规则与方法。学生认真听清规则与要求。 2.教师提出比赛的要求：除了要遵守规则，等候排队时要保持秩序，有序进行比赛。 3.教师组织学生进行比赛。 4.学生按照教师的要求有序地进行游戏。 5.教师对比赛情况进行总结，再次强调在生活中要遵守秩序，注意安全 组织措施： ××××□→□→□▲ ××××□→□→□▲ ××××□→□→□▲ ××××□→□→□▲ 要求：有序进行游戏，注意安全。 | 2分钟 6-8次 3分钟 8次 7分钟 4-5组 12-16分钟 1分钟 5分钟 | ||
恢复整理部分 | 一、放松运动 二、课堂小结 三、布置课外作业 四、师生再见，安排学生收拾器材 | 组织队形：四列横队（同图一） 1.教师带领学生做放松活动。 2.教师总结回顾本课内容及学生的练习情况，布置课后作业。 3.收拾器材，师生再见 | 5分钟 | ||
场地器材 | 沙包41个 音响 | ||||
预计运动负荷 | 练习密度：40%----45% 运动强度：中等 平均心率：110-120次/分钟 | 课后反思 | |||
《立定跳远》教学反思
整堂课的把控、组织还比较紧密紧凑，从始至终、运用沙包，遵循了由易到难的原则，符合三年级学生的学情分析，符合学生性格活泼好动，模仿力、好奇心强，勇于竞争、自我表现欲强等心理特点。
在本节课中有几个可取之处：
1.教学设计思路清晰，循序渐进
整节课的各个部分安排合理，每个环节的衔接紧密，逐步引导，循序渐进，一层一层逐步推进。郭老师立定跳远的技术动作讲解清晰，示范到位，用童趣化的语言，解释了立定跳远的各部分技术动作。
2.教学器材简约但是新颖
本课的教学运用了沙包，运用沙包作为教学手段，从开始部分热身操到练习部分的纵跳抛接沙包以及最后的课堂小测，都能充分运用。一个器材从准备部分用到了结束部分，充分利用了器材的作用。
3.学生学习主动，突显主体地位
在课堂中，学生的主动性较强，用一二三的口令引导学生进行练习，让学生充分体会“一摆、二蹲、三跳”，记住动作要领。学生能充分发挥自己的主观能动性，激发了学生学习的兴趣，也充分发挥了学生的想象力，真正体现了学生的主体地位，做到了学生在“玩中学，学中玩”，学生的参与度较高。
在教学过程中还存在一些问题，例如：在准备部分中，伴随音乐兔子舞，调动学生积极性，但存在部分学生还不知道自己要做什么，可以与学生一起参与到其中。本节课的教学重点与难点，没能很好的突出，在双脚起跳，双脚落地中，部分学生存在垫步动作，忽略了这一点。在基本部分的第三个练习中，连续让学生做五个立定跳远，排成四列横队时，练习密度不够，造成后面的学生消极等待，可适当增加组数，提高练习密度。
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