心态管理法则【多篇】

概述：心态管理法则【多篇】为好范文网的会员投稿推荐，但愿对你的学习工作带来帮助。

客服心态如何管理和调整? 篇一

对于呼叫中心客服的激励与否，取于他们如何让心态使自己的工作受益，而呼叫中心的管理者也是用心态管理来使属下保持良好的状态与高效的产出。就好像是在进行一场艰苦的体育比赛，口号、鼓励、交流、暗示等心态管理手段，都可以起到关键提升作用。下面，我从管理者角度和行政角度出发，阐述如何进行心态管理。

一、从管理者角度

1、观察心态

1) 最简单的观察情绪的方法和时间就是每日晨会，细致的看每个员工的表情，也让每位员工互看表情，从每日的第一印象入手。

2) 在工作当中，通过集体的交流感知每位员工的心理状态，通过现场巡视获悉员工的精神面貌，必要的情况下可适时打断员工工作，进行心理疏导。

3) 团队较成熟时候，管理人员应该从每位员工的角度出发，通过考察业绩时段、日期原因、个人问题等方面因素，努力发现员工的“情绪周期”，并及时做好预防工作。例如，周一的早晨势必较匆忙，那么就可以适当的延长晨会时间，看似耽误了工作，其实有效的缓解了员工情绪，同时也变相的缓解了电话客户的情绪。

2、鼓励心态

只有正面的情绪才可以被鼓励，优秀的管理者不要吝惜自己的表扬：

1) 本着多数榜样的心态衡量员工，当一个代表显示出优秀的销售或服务表现时，管理者可以当面表扬，甚至可以召集大家暂时性的鼓掌等鼓励性措施，充分调动所有人的积极性。

2) 制定内部微笑鼓励方法，有效的实现微笑效益。

3) 组内会议形式多样化，调动员工参与的积极性，充分体现员工的主人翁地位。

4) 经常性的组织团队建设活动，长远性调控情绪。

3、引导心态

和鼓励心态相反，引导主要是为了疏导负面情绪的影响：

1) 首先要清晰负面情绪产生的原因：工作不受重视、难度大、任务多、员工间的不正确比较、客户问题、领导问题等等，这些也是压力产生的明显原因，应该区别对待。

2) 其次要让你的员工知道，这样的情绪或心态既影响自己也影响别人，控制自己的情绪到一定分寸，比如可以一声叹息但不应该开骂，不能控制时立即走到无人处去发作。

3) 主管需要“单独辅导”其他人时，实行“1对1”方式（表扬实行“1对多”）。

4) 其次当一个小组或团队连续多次达不到目标，或经常被组织变化所困扰时，负面情绪自然而生。但是尽管如此，管理 者的精神面貌仍旧决定了整个队伍的士气。如果大家一起怨天尤人，整个团队的负面集体积压后果难以想象，所以，主管应该有更好的心理承受能力，要带领大家更正面的看问题。

5) 通过员工内部互相疏导实现情绪缓解，也就是采用的“一帮一，对碰对”形式。

6) 举办或申请对应的能力培训，以期通过心理成熟来抵消负面心态压力。

二、从行政角度

1、将心态表现明朗化

1) 并不是鼓励大家发脾气，而是通过展板、展台展览或展放实际案例等形式，让运营人员清晰情绪带来的极大的影响，实行优秀情绪管理诱导。

2) 设计部分团队可调研情绪组图，并向员工开放，同样实行优秀情绪管理诱导。

2、营造良好的工作氛围

1) 现在执行并使用的健身房、比赛等都是很好的展现形式，不过为了全面的发挥其作用应该鼓励全员参加

2) 人性化的职场布置：类似阴天等影响情绪的天气下，职场可悬挂太阳形状的氢气球等、节假日时节代表性装饰、鼓励员工设计自己的工位并建立相应的奖项、员工留言板、员工心情记录板等。

3、鼓励优秀的工作习惯

1) 优秀的工作习惯会改变一个人的心态，例如问好制度，建议大家早上互相打招呼，既然每个人在电话中都可以实现优秀的陌拜，为什么在团队成员中就吝惜了自己的热情呢？

2) 组织专门的会议，由主要领导参加，分享每个人的成功的心得和方式等。

在呼叫中心客服管理中，对人员的管理是最重要的也是最复杂的。但是通过对员工心理情绪的调控，可以实现产能的最大化，所以它也是摆在每个呼叫中心客服管理者面前的不可逾越的一道关。

心态管理法则 篇二

法则一：觉知自己的状态

在由丹尼尔·戈尔曼的著述而成为众所皆知的“EQ”理论中，也提到情商最首要的一点，就是“了解自己的情绪”。

也就是说我们能够感受自己当下的情绪并做出判断。比如，“我现在处于愤怒之中，是很不冷静的状态。”“现在我非常烦恼，心情很低落。”“我今天很开心，有点兴奋。”

自己当下正处于什么情绪状态，这种感知看似简单，人人能做到，但实际上每个人都可能会陷入情绪的盲点。很多时候，我们并不了解自己的情绪，因为我们没有好好地去感知、关照它。有时候，即使身边的朋友指出了你的不安、不满，你却还是会因为种种内心的问题，而逃避、无视这些情绪。

法则二：多角度选择视点

由于情绪很大程度上是被“认知”所左右，所以首先要尽量学习让自己能够冷静客观地以局外人的眼光来整理自己的思维、观点，其次是适当地借助他人的视点来改变、完善自己的认知体系，帮助自己调整情绪，避免各种因为错误归因而导致的失败。

当然，在这方面寻求专业的帮助，无疑会达到事倍功半的效果。

法则三：让身体得到充分休整

一个人如果一直处于工作、学习等紧张状态，身体的疲惫往往使得情绪容易波动，而失去平稳的情绪则会导致失去正确判断，言行失常。所以当情绪处于这类亢奋状态时，其实就是身体对我们发出的警告，提醒我们必须让身体好好休整。

欧美人注重休假就是这个道理，因为他们意识到身体和情绪的密切关系以及身心对我们判断力的巨大影响，所以越是高层人士越是会注重身体的调整。在这方面的忽视会造成的恶果，我们也不难找到，比如很多孩子，由于身心俱疲，而导致学习下降、情绪失调的。例子不胜枚举。

法则四：做自己喜欢的事

要管理好情绪，还要学会适当的放松自己。做自己喜欢的事情，可以很好的转换调节情绪，放松身心，比如呼朋唤友、唱卡拉OK，做运动……等等。调查显示，女性通过与闺蜜聊天，男性通过钓鱼等各种自己喜好的活动，可以在身体内制造更多的血清素，有助于心情调整。而适当的离开工作环境或者家庭，给自己一个只属于自己的空间，也是放松心情的好办法，当然这样做之前，应该与家人和妻子沟通，得到必要的理解和支持。

心态管理学习心得 篇三

20__年5月26日，我有幸参加了公司组织的《职场压力与情绪管理》培训，在学习课程中，北大郝老师通过活泼多样、互动竞争的讲课方式，在愉快欢乐的气氛中，很好地传授了压力的来源、情绪的体现、缓压的方法、情绪的调整、职业的素养、沟通的技巧等方面的知识，整个讲座形式新颖、内容丰富，十分吸引人并富有感染力，使我收益颇多。

随着社会经济的飞速发展，企业管理的不断升华，人文物质生活的不断提升，我们所面临的工作、家庭和社会交往等各方面的压力越来越大，长期的沉重压力和不良情绪如果得不到缓解和调整将会直接影响到我们的身心健康，从而对我们的工作、家庭和社会交往产生巨大的危害，因此如何正确认识压力和情绪，如何塑造足够的自我安全感，如何拟定符合实际的生活理想，如何把握顺畅的人际关系，如何保持良好的自我心态，如何清楚的认知现状是我们当即要去重点思考的问题。

通过学习认识到出色与成功者，往往不是因为拥有高智商而获得的，而是因为其能够将“亮剑”精神深化应用于工作当中。认真反思，我认为我们要想取得成功就要理顺工作、家庭、社会这三个紧密相扣的环节，就要调节好人际关系，在不同的环境中认清自己的角色，懂得时刻转变角色，不断正确调整自己的情绪和压力，让自己在负面情绪的影响值降至自我控制的最低极限，时刻保持“积极的心态”认真对待每一天。“抱怨”“喜悦”我们都要渡过每一天，为何要选择“抱怨”而不选择“喜悦”呢？保持乐观，不要“抱怨”，提升自我，不要被挫折所吓倒，打不死的磨难也是一笔宝贵的财富，“塞翁失马，焉知非福”。让我们发现美好，宽容过去，用好当下，服务他人，提升情商，向着成功迈进。

具体以下几点：

1.学习到了情绪管理与压力管理的一些基础知识，对压力与情绪管理有了更清晰的认识。使我们能够分析压力源形成的内外原因，懂得压力与工作绩效的关系，并了解几种应对压力状态的方法。

2.使我们理解挫折的意义，提高了自己压力与情绪管理的能力，能够更好地控制和运用自己的情绪，更好地理解他人；会分析自己和员工的受挫反应，学会一些化解挫折的心理学方法。

3.使我们掌握养成积极心态的各种心理学原则和方法，逐步养成主动迎接挑战和永不言败的坚强个性，促进我整体心理素质的提升，最终达到提高工作业绩的目标。

3、明白了自己产生情绪的更深层次的原因，主要是由于自己独有的信念、价值观、行为准则，造成了自己和他人对相同事情的不同看法，从而在遇到和处理这些事情时产生了不同的情绪。

4、学会了一些减轻负面情绪的技巧和方法，知道了大部分不好的情绪也都有积极的意义。学会了不要带着情绪去处理问题，在处理问题时要先放下情绪，然后再冷静思考解决对策。提高了自己处理人际关系的能力

5、减轻了自己累积在自己身上的压力，提高了自己的自信心，提高了自己的洞察力。

总结：

通过此次学习，在以后的生活中，我将通过各种改善不良情绪与压力舒缓的系列方法来管理自己的压力和情绪，大概有如下几个方面：停止消极想象，用积极的心理活动挤掉忧虑的心理空间；不追求完美，心理上预先接受并适应不可避免的事实；通过放松肌肉来减少焦虑和紧张情绪；学会倾诉性的宣泄；转移注意力或花时间娱乐；为别人做点有益的事情；参加体育锻 www.haoword.com 炼；建立良好的生活、工作、学习习惯，把眼前的忧虑化为事前的思考和行动，在今后不论在工作中，在家庭中，在社会交往中，我们都应该逐渐去学会提高自己的情商，控制自己的情绪，缓解自己的压力，增强适应环境的能力，抓住人际交往技巧，把握好自己的角色，固化爱岗敬业的精神，为社会、为企业，为家庭发挥我们人生的价值。

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