平衡球游戏心得体会平衡球游戏攻略（多篇）

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有关平衡球游戏心得体会 篇一

下午放学后，我出了校门，突然感到腹中空空，便找了个烧饼摊，想安慰一下肚子。

校门口已是车水马龙，不过排队的人却不多，大多数的少年还是扛得住饥饿的，他们在匆匆的赶着路，不只是为了肚子，更是为了早一点到家。

但这是个平衡的世界，我确实扛不住了，油酥烧饼的香气已经悄悄地飘入我的鼻尖，似乎在极力引诱我，天开始渐渐地黑起来了，城市里的大街小巷，灯火已经闪闪烁烁。

这时，一阵刺耳的笑声突然传入耳中，我转过头，只见一个穿着我们校服的人正在大笑，他拍着旁边同学的肩膀，对老板说：“你看看我，上数学课都没怎么听过，成绩还是班里前二十。”他十分得意，但似乎得意的过了头，把所有作为学生应有的风采，一齐抛到了脑后，只顾放肆地大笑着，宣扬着他所谓的“光辉事迹”，“数学老师评价，上课听讲不超过五分钟，不信你问他。”他再次用力拍了一下旁边那同学的肩膀，“是，是。”那同学有些惶恐的说。老板还挺欣赏的看着他，似乎想说，那你还真是聪明哩！只是没说出口罢了。啊！原来这里也有不平衡。

我却越听越烦，接过烧饼便想走人，却看见那个“刺耳的笑声”，拍了拍他旁边的那个小子，我不由得又回过了头。

“你看他这人，上课听讲认真，下课又跑东跑西的补习，遇到不会的还问老师……”越说越激动，突然停下来，哈哈地对着星，对着月，对着夜，大笑起来，星星不住的闪烁，月亮躲进了云层，夜，又暗了一层。他接着说，大笑让他的话已经有些含糊不清，“可是他，他，哈哈，每次只是四十多名！”他旁边的同学惭愧的低下了头，“刺耳的笑声”转过头，对着他的同学，“你学习还有什么用呢？还不如不去了，今晚别去你那补习班了。陪你哥上网去吧！”他又“引诱似的”向他勾勾手指，“我请你。”我们那可怜的“四十名”吧咂吧咂嘴，却坚定地摇了摇头。

人的一生其实都被上帝放在一个天平之上，左边是我们自己，右边是“丑恶”，“虚伪”，“残疾”上帝给每个人都配上了相应的的恶，我们的份量越轻，我们便越高，看的便越远，在这之前天平是时不时的摇动，摇的我们头昏眼花，我们想过放弃，不少人已经放弃，但我们坚持。终有一天，当他们不得不将砝码去掉保持天平平衡时，我们的坚持便换来了应有的回报，自然，“回报≤付出”，但我们满足，因为，这是我们少年应有的风采。

“刺耳的笑声”走了，只留下我们可爱的“四十名”一个人站在原地。我回过头，想去拍拍“四十名”的肩膀，我想告诉他，只要坚持，成功离我们，只会越来越近，不会越来越远。

毕竟上帝喜欢平衡，因为生活是公平的。

世界上有两种人，一种人整天抱怨人生；另一种人，坦然面对人生。在第一种人眼里，人生永远是不公平的，在他们的人生里，永远没有看见人生给予他们的，他们所看到的只是人生降到他们身上的失败；在第二种人的眼里，人生是公平的，人生精挑细捡的将其手中的一切均匀地分给每一个人，所以他们会客观地去看待人生赐予他们的挫折与成功，他们不会沉沦于失败或漫浸在喜悦中。

三个工人在砌墙。有人过来问：“你们在干什么？”第一个没好气地说：“没看见吗？砌墙。”第二个抬头笑了笑，说：“我们在盖一幢高楼。”第三个边干边哼着歌曲，他的笑容很灿烂：“我们正在建设一个新城市。”十年后，人生安排第一个人在另一个工地上砌墙；第二个人坐办公室中画图纸，他成了工程师；第三个人呢，被人生安排是前两个人的老板。多年后，第一个人懊悔的说：“只有你用良好的心态去面对人生，人生才会给你良好的生活。”

由此可见，不能正面人生的对与错是不能够成就人生的，只有去淡然的正视人生，才能获得健康快乐的人生。

一天，一位老人在一条居住着贫穷家庭的街头看见一个小男孩在与他的父母吵架，一顿吵架后，小男孩一溜烟跑掉了，老人十分好奇，他跟了上去，他跟在小男孩的后面过了一条条街道来到了一条极其繁富的街道，他看见小男孩躲在了一栋巍峨壮丽的房子旁，小男孩搬了一块块砖头堆积在那栋房子的窗口下，小男孩踮起脚尖站在摇摇晃晃的砖头上，头努力的向窗子里望去，眼睛里透出强烈的羡慕和渴望，过了一会儿，小男孩离开了，蹲在了一处墙角。老人走了过去，站在了小男孩的面前，他问：”你因为什么而烦恼？”小男孩沮丧地回答：“因为人生对我不公平，凭什么别人就生活在富裕的家庭，而我却生活在贫穷的家庭，这不公平！”说着便开始哭泣。老人听了后语重心长的说道：“孩子啊，人生对每一个人都是相同的，其实人生已经给予你许多了，健康的身体，爱你的父母亲，它们都是人生给予你的。而人生给你最大的礼物便是降临在这个五彩缤纷的世界上，你为什么总是想着那些不好的呢？你只有正确的看待人生，才会发现人生赐给你的，并取得人生给你最终的礼物：成功！”小男孩听了深以为然，果然，在其成年后做了一番大事，获得了成功。

朋友，在我看来，人生就是一面凹凸镜，你总是从凹的那一面去看待人生，所以，当你站在凹的那一面时，你永远看到的只是人生在压缩你，何不尝试站在另一面去看待人生呢，或许，当你站在凸的那一面时，你将会看到人生给你的放大的无限美好。永远不要去抱怨人生，因为人生永远是公平的，它会给予你与他人一样的一切，当然，如果你拥有去抱怨人生的时间，还不如去为人生而奋斗，这时候，我相信你会收获的！

人生的天秤是平衡的，这不正如艾青所说：“人间没有永恒的夜晚，世界没有永恒的冬天。”就像你的人生又怎会一直都是风雨而不见彩虹呢？

心安茅屋稳，性定菜根香，世事静方见，人情始淡长。

——题记

人生而立于世，需有所学、有所想，且有所为，方可上无愧天，下无愧于地，最无愧于心，才能称之为潇洒人生路一回，方可称得上平衡人生。

古之先贤通过时光的隧道用思想的力量告诉我们何谓平衡人生。“敏而好学，不耻下问。”谓学之上境；“学而不思则罔，思而不学则殆。”谓思之上境；“士不可不弘毅，任重而道远。”谓为之上境。就是在儒家传统的道德观念中让我们领略平衡的人生的大境界。是一种为人为学的态度，是一种进取却又谦逊的人生状态，是一种坚不可摧的思想品格，是人生所需的一种大智慧。

佛代表着东方人的信仰、东方人的精神寄托。以禅清心亦可答何谓平衡人生。佛门六度之“持戒”乃学之境，要做到有所学、有所不学，就需有一种准则、有一种持戒态度；又曰“禅定”，成佛者必禅定千年万世，思人生苦难，弃贪嗔痴欲方可成佛。吾辈非常渴望成佛，但需要有一种禅定的态度思考，思想是有力量的。再曰“精进”，佛以无所为，但实是为众生平等为天下苍生而所为。吾辈非佛，但可习其精神气质成人生之平衡。

百家争鸣，思想如绽放于黑夜炫烂的烟花，也给千秋万世后代以人生的指引。

道亦是华夏大地所蕴有的精华，以道养生的境界亦可应何谓平衡人生。老子所谓“道法自然，清静无为”。道法自然既为学、为思之法，从浩浩苍天，山川奔流，鸟鸣溪涧的自然中有所学、有所思。无为并非真正无为，乃安内攘外，后天下太平之无为，人生亦需如此把握这种有所为有所不为，掌握自然之思、自然之学便是平衡人生。

看今朝，浮华纷繁的现世人生，为学者唯学，为想者唯想，为做者唯做。天下乃大欲，寻平衡人生谓之难也。在工业文明的冲击下，在光怪陆离的现实生活的逼迫下，人们似乎已忘记老祖宗的告诫，似乎都已庸庸碌碌过完人生。平衡可谓相着甚远，可谓现实之残酷。

平衡人生，需以儒做人；平衡人生，需以道养生。

虽不能与平衡背道而驰，但却可以驻足它的位置。

——题记

不稳定平衡，是智慧。在支离破碎中小心翼翼，支起属于自己世界的一隅。是昭君的别离，化作零度的冰冷，在漫天花语中聪慧地离去。否则，就是暗了人生，悲了自己。如若不然，孟尝君怎会身世浮沉雨打萍而颓然归田；如若不然，阮籍怎会因世与我相违而垂泪涕泣；如若不然，杜甫又怎会老病有孤舟而凭轩涕泗流……他们为当下面临的窘境所压迫，用智慧拽稳了那根风筝的线，也就拽住了人生。

稳定平衡是执著。正如赵鑫珊所言“所谓高质量人生，其实就是平衡不断遭到破坏和重建”，也就像是驾一叶之扁舟，不因湍急洪流亦或是汹涌波涛的冲击偏离自己的航向，而是在航线偏离中不断调转回原航向。小提琴大师尼可罗帕格尼尼从小多病，46岁时突然牙床长满脓疮，牙病初愈后，又染上严重的眼疾。过50岁后，关节炎、肠道炎、喉癌等疾病不断向他袭来……种种病痛中，他逆来顺受，成就自己，何也？置身于其中的他抛却病魔缠身的影响，执著于音乐的方向，尽管走过的足迹堪称蜿蜒，尽管走过的路途百步九折，执著和坚守，终铸成人生平稳的真谛。

随遇平衡是从容。无论身处何种境况，都能安之若素，萧瑟处的回首，总是也无风雨也无晴。贵为天子的乾隆，在此等顺境中，却能励精图治，并微服私访，体察民情，抒写了康乾盛世的光辉。法国记者让·多米尼克·博比因一场大病而四肢瘫痪，在这般逆境中，却用唯一能动的左眼与帮助他书写的助手交流沟通，总共眨了20多万次眼而“眨”出不平凡的书——《潜水衣与蝴蝶》。还有，执著于人类心灵几何学的汉字研究者杜道生、杨绛先生的《百岁感言》……无论尊贵还是平凡，无论顺境和逆境，他们都从容走过。

人在旅途，以“宁静致远”的态度行走，智慧、执著、从容，方能面朝大海、春暖花开。

有关平衡球游戏心得体会 篇二

人们总说，万物是平衡的。春夏秋冬，是四季的平衡；晴雨霜雪，是天气的平衡；日月轮回，是时间的平衡。它象一阵风，发现不了，又随处可见。而我们日复一日地活着，就是为了寻找万物，寻找平衡。

寻找平衡在路上。那或许是有人向你伸出求助之手时，你递给他的一枚含着爱的余温的硬币；或许是一位盲人无法走到马路对面去而陷入窘境时，你伸出传承爱的双手，然后扶他走过一段短短的路程；或许是有人正要坐在正布满灰尘的公共坐椅上时，你阻止了他，然后递上一张洁白的纸巾。一言一行，一点一滴，透露着人与人之间的平衡。

寻找平衡在行动中。那或许是你去郊外野炊时，将生活垃圾随身带走；或许是去餐饮店就餐时，少使用一个塑料饭盒；或许是你无意中发现一只小鸟在窗口无力地拍打着翅膀时，为它疗伤，然后将它放归自然。一举一动，一言一行，透露着人与自然之间的平衡。

寻找平衡在行动中。那或许是你去图书馆是，保护好每一本书，当发现书有破损时，将它带回家补好，默默地为图书馆作一次护书员；或许是在超市购买水果时，正确选择，当发现自己不需要水果时能够及时的返回“水果坊”，并将它及时倒回原处，而不是随意地藏在某个角落；或许是在使用公用电话时，能轻轻地说，而不是乱吼乱叫，大声呼喊，影响他人。一眼一情，一言一行，透露着人与社会的平衡。

当我们在路上去寻找平衡，会发现我们还缺少平衡；当我们在行动中去寻找平衡，会发现我们仍忽视平衡；当我们在行动中寻找平衡，会发现我们必须要从自己作起。而在寻找平衡的过程中，我们会不会发现人性本身的缺点呢？私心、贪婪、霸气、自大，正是这些造成了我们今天的失衡。阿基米德曾经说过：“给我一个支点，我将撬起整个地球。”而我想说，当我们能反思并重新找回平衡点是，能撬起的不仅仅只是我们地球！

古语有云：日中则昃，月满则亏。方圆之间似乎都有一种平衡的存在，这不仅让我回想起了一句有关三国的话语，分久必合合久必分。其实我们的生活也一样，无处不存在平衡，平衡才是一个永久的话题。

什么是平衡？这让我想起了古代文人描述美女的几句话，增之一分则胖；减之一分则瘦。这就是平衡，一种不高不低、不上不下的状态。生活中的平衡也有很多，有家庭方面的，有工作方面的，也有朋友方面的，总之平衡没有一个固定的模式，重点在于自己的把握。

简单即是幸福。在我家的楼下面住着一对老年夫妇，每天早上都能看见他们二人携手漫步在小区的林荫道上，一起锻炼身体。傍晚也能发现二人的身影在夕阳的余晖中出现，听说他们二人已经一起相依相伴了五十年了。五十年里他们没有争吵、也没有闹过什么不愉快，他们的生活其实并不富足，但是他们过的很快乐。有人向他们讨教秘诀的时候，他们总是笑着说，简单即是幸福。

心态的平衡可以让我们的生活更有品质。正所谓人也有三六九等，这倒不是说必须给每个人身上打上等级的烙印。每一个人的出身不同，社会阅历不同，知识构成不同，这也就造就了人与人之间存在差异的现状。有的人整天叹息自己没有钱，没有地位，嫉妒甚至仇视那些比自己过得好的人。这样下去心理就会极度的扭曲，改变了自己的世界观和人生观。一份付出一分收获，你只看见别人的风光，却看不见别人背后所作出的努力。嫉妒仇视不是改变现状的办法，唯有将自己的理想和现实寻找到一个合理的平衡点，那样的生活才会有所改观。

在我看来，生活就是从一个点到另外的一个点，我们改变不了多少东西，但是我们却可以调整自己。能力高时，调高自己的目标；人生处于低谷时，将我们的理想放低一些，在平衡中求发展，在平衡中找出路，万不能好高骛远自暴自弃。我们知道打破了大自然的生态平衡会遭到大自然的报复，我们打破了生活的平衡的话，生活也必将报复我们。

据说猫从高空跃下，也总是站着着地，而奥秘竟然是他那毛茸茸的尾巴使猫在空中掌握了平衡。

体操运动员在平衡木上表演时，我总是忐忑不安，就怕她们失去生理上的平衡。

猫的平衡时大自然的恩赐，人的生理上平衡可以训练，生活上的平衡呢？

我很惊诧于汉朝时的司马迁，为了给那个不相干的倒霉蛋李陵说上几句公道话，竟然招致了一种残忍的刑法——(既不是要当太监，也没犯男女关系)我想他不仅在生理上，心理上也痛不欲生。连报仇的想法都没有。因为改变他命运的是一位雄才大略的帝王，他甚至还要屈辱的谢主隆恩。人生的天平已严重倾斜。是什么让他重新举起了如橼巨笔，写下了“史家之绝唱，无韵之离骚”的巨作。千百年来，多少英雄不屈服于权势，金钱，却臣服于“流芳千古；惧怕’遗臭万年，司马迁到底怎样找到人生的平衡，是一种精神，一种超越自身的精神，人的身体可以被打败；而人的精神是打不败的；它展示了人这个大自然中最美丽的生命，光彩夺目一面，展示了人的崇高与伟大。

作为人的群体，我为发生公元1934年开始的长征而自豪，一群知识分子精英，率领着一群衣衫褴褛的农民的队伍，纵横11个省，行程25000里，征服了无数的自然险阻，摆脱了无数的围堵大军，战胜了多少苦难，创造了多少人间奇迹，从长征走向了全国，从贫穷走向了小康，是什么找到了历史的平衡，是精神，是无数先烈用智慧和鲜血，在左与右的摇摆中找到了振兴中华的道路，

遗憾的是，在实现中国梦的道路上，纸醉金迷让多少人失去了平衡，利欲熏心，丧失了多少良知与公正，灯红酒绿，多少灵魂在外边流浪，追求享受，意志在挥霍中消沉颓废。

透过淡淡的书香，拂去历史的烟云，时间的老人在坚定的提醒我们，站直腰杆，挺直脊梁，无论是一个民族，还是一个个体，要想找到平衡，需要找到一种精神。

五味齐为上，五音全为善。五味齐方能品尝到生活的苦涩酸甜，咸淡有道；五音全方能领悟生活的婉转悠扬，雅俗协调。生活少一味缺一音便觉寡淡无趣。生活越是平衡越是丰盛。

平衡的生活中，不应有一物过为突出，也不应有一物过于衰弱。平衡的生活当创造出一种意境——如朗月当空，普照万物，世间的一切都被调和，都在清冽的月色下，息息相生，浑然一体。

上溯宋代名家苏轼，以长短句为世人熟知，但苏轼的才情远不局限于此。东坡善文、善画，能御、能曲。正因为如此，他才成为了宋至后世最受推崇的典型文人。或许也正因为如此，他的性格也被塑造的圆润饱满，不缺于事。在朝野便竭力尽瘁，被贬谪时则放情山水，在自然中追求那平衡而丰盛的生活。

箪食瓢饮不美，美的是居陋室不改其乐的人；竹篁短篱不美，美的是采菊东篱下的人。若陶潜，若梅妻鹤子的林逋，无不是把握了生活的平衡，心淡下来不生艳想，欲寡下来不生竞心，自在随性，伴着苦菊寒梅收获了人生的丰盛。

生是红尘过客，免不了世事的关卡。纵使不做那在自然中拥抱平衡生活的隐士，人们也能跳出时间与空间的限制，力求生活的平衡自在。

印度诗豪泰戈尔作为亚洲第一位被授予诺贝尔文学奖的人，文学造诣自然不在话下，但最能感染我们的，是他字里行间流露出的对真我的追求。我们忘不了他苦思冥想的样子，更忘不了他在芒果树下为孩子们朗诵诗篇时欣然的神情。我想他深谙此道——在生活状态的不断变化下力求平衡。

你听，那个捷克人说——生活在别处。生活不应只有单薄的一种，它理应以多种形态在我们的四周活跃着。这样的人生才＜www.haoword.com＞是有趣的人生，这样的人生才是平衡而丰盛的人生。

印度思想家奥修说，玫瑰就是玫瑰，莲花就是莲花，只要去看，不要比较。但我更愿意说：尽管去做，尽管比较。因为只有千姿百态才能够构成平衡的生活，而平衡的生活更应该囊括这千姿百态。

五味相调，五音齐全。生活越是平衡越是丰盛。

有关平衡球游戏心得体会 篇三

尊敬的各位评委、专家：

下午好！

我是来自xxx，我今天说课的内容是网球中的原地正手击球和变向移动教学。教学对象是大学一年级网球课，第二次课。我的说课从以下几个方面进行：教学理念、教材分析、学情分析、教学目标、教学重点与难点、教法与学法、教学过程、教学器材、预期结果等等。

<>本节课以激发学生的。运动兴趣，培养学生体育锻炼的意识和习惯；以学生的发展为中心，帮助学生学会体育学习和锻炼。结合学生实际选择合适的练习手段与方法，在教学方法上重在培养学生的观察能力、思维能力、判断能力和互帮互助团结协作的能力，在教学过程中充分运用体育游戏这一体育教育的好途径，通过采用游戏竞赛的形式提高学生学习的积极性，通过游戏规则要求教师言语激励评价反馈等培养学生的团结协作、公平竞争实事求是的优良品质和优秀体育道德作风。

<>本次课属于综合课，原地正手击球为新授课属于技术类，在网球的各项技术当中占有特别重要的位置，研究表明正手技术在底线的使用率以及场地覆盖达到三分之二。变向移动属于复习课属于身体素质类，有句俗语说网球是靠脚来打的可以想象脚下的快速移动的重要性，然而在网球比赛中无处不在的需要向各个方向的快速移动和快速回位。原地正手击球是正手击球的一个基础的练习，从原地过度到三五米手抛球、网前球拍送球和隔网球拍送球这个顺序进行循序渐进的学习正手击球技术。掌握好原地正手击球为以后的技术进阶做铺垫。变向跑可以提高学生的下肢力量、移动速度、灵敏、柔韧、协调等素质。

<>教学对象为大学一年级的学生，每班40人，大学生的各项身体素质都发育成熟，肌肉都具有一定的力量和速度，由于大部分都是刚接触网球项目的，所以都对新鲜的事物具有较高的兴趣，他们学习能力强、判断能力以及身体的控制能力好，但是大部分表现出协调性差，肌肉僵硬等问题。通过第一次课的学习掌握了一定的球感与球性。也为本次课打下好的基础。

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1.参与目标：通过集体练习、小组练习、个人练习和有球无球等等方式注重以学生为中心加大学生参与的程度。

2.认知目标：了解网球原地正手击球技术动作的结构，学生可以用自己的语言陈述动作要领。理解变向移动在网球中的重要作用。

3.技能目标：能有80%的学生原地正手击球成功率达到60%，30%的学生可以动作流畅舒展的完成击球。变向移动当中80%可以控制身体平衡稳定、调整速度和判断反应的能力。

4.情感目标：培养学生在集体环境中互帮互助、团结协作的良好精神品质，培养学生仔细观察、积极思维和自我评价的能力，通过让动作优美舒展的明星、同学进行展示提高审美和鉴赏美的能力。

<>重点是击球的中下部位置和击球节奏；难点动作流畅和拍面的控制。

<>本课以教师为主导，学生为主体，激发学生的兴趣和提高积极性，帮助学生学会体育学习和锻炼的主题思想，采用以下教法和学法。

<>创设情境法：通过设定一定的情境氛围，来激发学生参与的运动积极性

<>用规范优美的示范动作，简练的语言让学生了解网球原地正手击球。包括明星动作图片、老师、同学等多种示范

<>通过口头语言和肢体语言对学生进行鼓励和表扬。

预防和纠正错误法、游戏竞赛法

学法：模仿练习，互帮互助、观察法、讨论法、小组练习法教学过程：准备部分、基本部分和结束部分三部分组成

1、准备部分：

（1）课堂常规，集合，整队，师生问好，宣布本次课的教学内容以及提出要求，安排见习生旁边观察学习。目的加强组织纪律集中学生的注意力，提高兴奋性等等；并将上一次课的专门准备活动基础上融入球感球性结合热身当中，如颠球跑、拍球跑等等，达到熟悉回顾上一节课的内容，更好的为本次课做好铺垫。

（2）竞赛游戏导入，结合球感球性的练习制定相关竞赛游戏（循环接力击球计分11分），并制定惩罚措施，明确规则，严格按照要求，提高课堂氛围，激发学习的积极性，同时让学生体验网球的竞技性以及娱乐性并存，并且为学习接下来的新内容做准备和打基础。

2、基本部分：

（1）网球原地正手击球

练习内容1原地完整正手击球动作学习（无球练习）

教师采用讲解示范法，学生采用观察法、思维想象，侧面示范为主，正面与背面为辅，位置在底线正手位置，通过边讲解边示范的方式让学生有一个完整的动作结构，讲解动作要领，包括准备姿势——转体引拍——上步击球——随挥——回位还原，尤其突出左手臂的位置、引拍结束的姿势、击球点的位置、击球点的拍面、随挥结束的姿势。然后整理队形呈体操队形散开间距两臂距离进行挥拍练习，教师在学生队形前方的中间位置正面示范和背面示范交替使用，通过采用口令以及分成五个口令进行统一练习，正面示范与背面示范各五次，然后进行口令组织学生继续练习，然后个别进行纠错指导。然后集队评价同学们的情况指出普遍存在的问题，找出动作舒展流畅的同学进行展示，找一些明星的技术动作视频和关键动作节点图片，然后进一步观察学习，再一次进行教师口令练习，简化口令准备——转身引拍——上步击球随挥。练习内容2.发球线半拉拍、短握拍击落地反弹球（有球练习）（颠球、马步抓球、挥拍、原地击球、捡球）

首先通过讲解练习内容和示范，以及同伴如何找到合适的位置来放球，侧对球网半拉拍、短握拍准备姿势，然后击球中下部，最后把击球随挥做完整，要求不需要发力，体会动作、击球感觉、节奏、击球点，动作完整击球过网，注意击球时机球反弹到最高点击球。通过半拉拍、半握拍的方式练习可以使学生更加容易学习，球感与球性更容易控制和判断，然后循序渐进的到完整拉拍与正确握拍击球，更容易找到成功的自信以及喜悦的心情来学习网球技术。组织练习分小组练习，每个小组用半个场地，同伴放球轮流进行，每人5个球，注意强调安全问题，捡球者需要注意各方向的来球，击球完成后捡球，教师观察指导纠正，以及语言提醒，同时也可以个别小组讲解示范。然后进行集中反馈和评价，同样选出几名优秀和表现一般的同学进行展示，表现一般在前然后集中讨论问题所在，找出解决方案，然后观察比较优秀的同学展示。然后再此基础上进一步练习。练习同时通过放置目标点如果击中目标的奖励5次机会击球，提高了课堂的氛围与学生学习的积极性。

练习内容3发球线完整拉拍和正确握拍练习（有球练习）

在上一个练习的基础上改成完整拉拍和长握拍，同时增加一名辅助同学，利用球拍放在练习同学的拉拍后的动作姿势，让其每一次感知到自己拉拍是否完整，同时放球的同学将球拍水平置于练习者的腰部偏上的位置，目的让练习着感触到挥拍的动作轨迹应该从其下方通过，然后击中球的中下部。通过互帮互助同时也提高了帮助者的对动作的学习以及练习时候应注意的问题。同样设置目标，击中目标不仅可以多打5个球的机会同时组内其他人需要做三个立卧撑。（也可以进行组间的对比，同时增加了团队竞争的意识以及学习练习积极性）目的提高学生进行学习体育锻炼的能力。

（2）变向移动身体素质

练习内容1变换口令以及肢体语言，练习快速启动和快速移动（目的提高学生观察、反应、灵敏变换、集中注意力，要求动作快速移动变换）。进阶练习反口令练习提高学生思维活跃能力。

练习内容2两人一组进行夹球练习，（目的结合对球的判断提高快速启动和变向的练习，同时可以提高平衡稳定和身体控制能力，要求在球第二次落地前完成，完成后立即将球放到指定位置还原到起始姿势）。练习者左右手各持一球拍，同伴适当距离的随意方向抛球，练习者通过移动用两球拍夹住球。

3、结束部分；

绕球场慢跑两圈然后教师带领放松操结合柔和的音乐进行。

教师总结本次课讲评，归还器材，布置课下的练习，师生道别

<>有组织的结束教学活动，逐渐恢复学生的机能。提高学生发现美感受美鉴赏美的能力。以愉悦的心情结束这次课。

<>网球、球拍、音响、平板、网球场、标志筒。

<>：预计课的教学目标基本实现，平均心率130——145次/分，运动密度35%——40%。预计技能达成目标80%的学生在完整拉拍击原地球达标（10次击球6次进入有效区域）。30%的学生可以动作舒展流畅的完成。对球有一个很好的控制，发展了变向移动的能力同时也提高了身体的控制以及对球的判断能力，反应灵敏协调平衡能力都得到提高，通过游戏和竞赛的形式提高课堂氛围和学生学习的兴趣，以学生发展为中心，提高运动兴趣，为终身体育打下扎实的身心基础。同学互帮互助以及小组讨论竞争等提高了团队协作以及帮助配合，与他人的合作交际关系在教学中得到落实。

有关平衡球游戏心得体会 篇四

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填 写 说 明

一、本合同是由深圳市节约用水办公室印制的格式文本，作为深圳市水量平衡测试技术服务合同的统一格式文本使用。

二、本合同文本适用于深圳市水量平衡测试技术服务合同，签约方按照合同的性质并根据具体条款的提示内容签订合同。

三、对于合同有关条款，签约方需约定更多内容的，可另行附页。

四、本合同书中，凡是当事人约定认为无需填写的条款，应在该条款填写的空白处划(/)表示。

五、委托代理人签订本合同时，应当出具有效的授权委托书。

深圳市水量平衡测试技术服务合同书

本合同签约各方就本合同中所描述的技术服务内容、工作条件、费用支付、验收标准、违约责任以及与之相关的技术和法律问题经过平等协商，在真实、充分地表达各自意愿的基础上，根据《中华人民共和国民法典》之规定，达成如下协议，由签约各方共同恪守。

第一条 签约方

委托方(甲方)：

受托方(乙方)：

第二条 签约时间和地点

本合同由上述签约方于    年  月   日在       签订。

第三条 项目名称及范围

第四条 服务内容

4.1 服务的要求和方式：

4.1.1 乙方测试前的准备工作：

(1)按测试方案三级计量要求，核实需配备的计量仪表数量及表位。

(2)对整个供水管网系统进行勘查，核实、建立完整准确的给、排水管网档案。

(3)普查单位内主要耗水设备的运行状态及系统流程。

4.1.2 乙方的测试工作：

(1)完成检漏工作，并达到测试要求。

(2)完成单元平衡测试，并达到测试要求。

(3)完成给、排水管网平面图。

(4)完成计量水量网络图。

(5)完成测试数据的计算、汇总、分析。

(6)完成水量平衡测试报告书及存档软件资料。

4.2 技术指标和参数(或考核指标)：乙方各项工作均符合《深圳市单位用户水量平衡测试验收办法》要求，测试报告验收合格。

4.3 技术服务质量、期限保证：

4.3.1 乙方制定切实可行的测试方案，并得到甲方的认可。

4.3.2 乙方备齐水表、流量计、温度计、秒表等测量工具，甲方应按照测试方案要求安装、校验计量仪表等。

4.3.3 乙方严格按照《深圳市单位用户水量平衡测试方法》要求，完成测试报告书及存档软件资料，保证测试工作按《深圳市单位用户水量平衡测试验收办法》中附表《单位用户水量平衡测试工作考核表》的要求通过验收。

第五条 计划安排

5.1 乙方提供测试的期限：

5.2 乙方测试工作的进度：合同签订后，自甲方付款之日起，乙方在  日内提出具备测试条件需完善的各项工作及方案，之后  日内甲方按乙方所提方案完成有关工作，并及时通知乙方。乙方即时进行实际测试，在   日内完成所有测试内容，并编写完成测试报告和软件资料，最后由甲方报送验收部门。

5.3 测试期限的延长： 在签订本合同时或在履行本合同期间，由于不可抗力或非乙方的原因导致测试进度停滞或者延误，甲、乙双方应进一步约定相应延长的测试期限。

不可抗力是指不能合理预见的、不能克服和不能避免的事件或情形。不可抗力包括但不限于：

5.3.1 雷电、地震、火山爆发、滑坡、水灾、暴雨、海啸、台风、龙卷风或旱灾；

5.3.2 流行博 瘟疫；

5.3.3 战争行为、入侵、武装冲突或外敌行为、封锁或军事力量的使用，**或恐怖行为；

5.3.4 全国性、地区性、城市性或行业性罢工；

5.3.5 由于不能归因于乙方的原因引起的供水中断。

第六条 工作条件和协助事项

6.1 甲方为乙方提供如下条件：

6.1.1提供测试所需资料、数据等，包括：建筑物平面布置图、给水管网系统图、用水设备平面布置图及明细表、单位部门结构框图、近两年及本年度实用水量(产值、产量 )报表；对工业企业单位用户还需提供生产工艺流程图、重点用水工序及测试期间产值、产量数据等。

6.1.2 提供场地、设施和测试条件等，包括：根据测试要求完善三级计量和管网局部改造工程，并提供必要的人员配合及测试人员便利的工作条件。

6.1.3 其他协助事项：

6.2  提供上述工作条件时间：

第七条 保密要求

7.1 保密范围：

7.2 保密期限：

第八条 验收标准和方法

8.1 验收时间和地点： 由市节约用水办公室或区水务主管部门确定验收的时间和地点为准。

8.2 验收方法： 由市节约用水办公室或区水务主管部门(或其委托单位)组织，根据《深圳市单位用户水量平衡测试验收办法》的有关内容和要求进行验收。

第九条 测试技术服务费及支付方式

9.1 经双方协商确定，该项目技术服务费总额为：

(大写)。

9.2 该项目技术服务费，按以下    方式支付：

9.2.1 一次总付，支付时间和方式：

有关平衡球游戏心得体会 篇五

影响化学平衡的条件第一课时教学设计

一，课题：高中化学第二册第二章第三节《影响化学平衡的条件》第一课时

二，在教材中的地位和作用：

1，《影响化学平衡的条件》是中学化学的重要理论之一。对于本章的学习，是中学化学所涉及的溶解平衡，电离平衡，水解平衡等知识的核心，对很多知识的学习起到重要的指导作用，通过本章的学习，使学生能够进一步学习应用理论分析，研究，联系实际解决问题的能力。

2，本节教材在本章中起到承上启下的作用，通过对本章的学习，既可以使学生加深对溶解平衡的化学理论的理解，又为以后学习电离平衡奠定了基础，对学生后续的学习有着深远的影响。

3，在教学大纲中《影响化学平衡的条件》是c类要求。

三，教学目标及确立依据：

依据教改精神，新大纲的要求，和学生的实际情况确立如下的教学目的：

1，知识技能：使学生理解浓度，温度，压强等条件对化学平衡的影响，理解平衡移动原理，学会利用平衡移动原理判断平衡移动方向。

2，能力方法：使学生学会利用速率——时间图来表示平衡移动的过程，培养学生识图，析图的能力。

3，情感态度：通过本节学习，激发学生学习化学的兴趣，进行辨证唯物主义的教育。

四，重点，难点及确立依据

重点：浓度，压强，温度对化学平衡的影响

难点：1，平衡移动原理的应用。

2，平衡移动过程的速率——时间图。

确立依据：对化学平衡移动原理的学习很重要，所以讨论“浓度，压强，温度等条件对化学平衡的影响”成为本节课的重点。由于理论付诸实践有一定的难度，因此平衡移动原理的利用和移动过程中的速率——时间图成为本节的难点。

五，说教法：

由于本节教材地位的重要性，结合学生实际情况，采取以下教学方法：

1，通过演示实验，启发学生总结，归纳出浓度，压强，温度等条件改变对化学平衡影响。

2，通过对外界条件对速率影响理论复习，采取启发式教学，使学生从理论上认识平衡移动规律。

3，通过典型例题和练习，使学生进一步理解并掌握勒夏特列原理。

六，说学法：

结合教材特点，指导学生从温故知新的角度，采用对比方式，开展学习活动，层层第进的方法，使学生发现规律，原理，使教法从实处出发。

实行使学生动口，动手，动脑，动眼的多层次教学，让学生真正成为主体，感受到学习的乐趣，化难为易。

七，教材分析：本节教材由三部分构成：第一部分，化学平衡移动；第二部分，影响化学平衡的条件，化学平衡移动；第三部分，勒夏特列原理。其中第一部分是基础，教材是在化学平衡状态特征下分析出改变外界条件会使平衡发生移动，自然过渡到对第二部分浓度，压强，温度对平衡移动的影响，第二部分是整节教材的`核心，通过实验现象的观察和分析，生动直观的归纳出浓度对化学平衡移动的影响，在此基础上讨论改变压强，温度对化学平衡移动的影响，符合学生认识事物的一般规律，最后可以让学生把感情认识上升到理性认识，自己归纳得出勒夏特列原理。

八，学情分析：

高二学生已经具备独立思考问题能力，而且思维活跃，掌握了影响化学反应速率的理论，以此为契机在教学中变探究为验证，激发学生学习的主动性，并培养学生严谨求实的科学态度。

九，教学过程：

1，复习导入

应用投影仪引导学生回忆化学平衡特征

（这样做起到温故知新的效果，重要是遵循了学生认识事物的由点到面的特点）

2，实验探究，设疑导入

提出问题若改变外界条件，平衡是否发生变化？

（这样做起到开门见山的效果，能激发学生求知的兴趣，而且一来就可吸引学生思考，提早进入思维的兴奋区，在这中情况下由教师演示实验2——9，2——10）此时，让学生通过实验讨论得出条件改变，平衡发生变化，但如何变，可通过学生自由讨论得出结论。（这样做有利于培养学生独立思考问题，分析问题，解决问题的能力）

3，抓住机会，深刻讨论

学生讨论后，抓住时机问“为什么外界条件改变后平衡会变化？，这种变化有无规律可循？”

教师可提示，也可由学生分组讨论，从而得出外界条件改变使平衡向能削弱这种改变的方向移动，顺利得出勒夏特列原理。

（这样做，不仅释疑，而且可激发学生去解决问题，找出规律，得出结论的学法）

4，注重实际，加深理解

可通过边讲变练，使速率——时间图象的练习得以贯彻实施，让学生能从数学角度出发解决化学问题，达到综合的目的。

（这部分内容，可通过计算机来演示，不仅增大课堂容量，而且增强学生动手能力）

5，课堂小结：总结浓度，压强，温度的改变对平衡的影响，指导学生学习方法。

6，巩固练习：课本习题一

7，布置作业：1,课后习题三。 2，练习册

8， 板书设计 第三节 影响化学平衡移动的条件

一， 浓度对化学平衡的影响

fecl3 +3scn ===fe(scn)3 +3cl fe3+ + 3scn- ===fe(scn)3

1 规律：其他条件不变时，增大反应物的浓度或是减少生成物的浓度，都使化学平衡向正反应方向移动；减少反应物浓度或增大生成物的浓度，都使化学平衡向反应方向移动。

2，浓度改变速率改变

3，速率——时间图

有关平衡球游戏心得体会 篇六

第一条签约方

委托方（甲方）：___________

受托方（乙方）：___________

第二条签约时间和地点

第三条项目名称及范围

第四条服务内容

4.1服务的要求和方式：

4.1.1乙方测试前的准备工作：

（1）按测试方案_____计量要求，核实需配备的计量仪表数量及表位。

（2）对整个供水管网系统进行勘查，核实、建立完整准确的给、排水管网档案。

（3）普查单位内主要耗水设备的运行状态及系统流程。

4.1.2乙方的测试工作：

（1）完成检漏工作，并达到测试要求。

（2）完成单元平衡测试，并达到测试要求。

（3）完成给、排水管网平面图。

（4）完成计量水量网络图。

（5）完成测试数据的计算、汇总、分析。

（6）完成水量平衡测试报告书及存档软件资料。

4.2技术指标和参数（或考核指标）：乙方各项工作均符合《深圳市单位用户水量平衡测试验收办法》要求，测试报告验收合格。

4.3技术服务质量、期限保证：

4.3.1乙方制定切实可行的测试方案，并得到甲方的认可。

4.3.2乙方备齐水表、流量计、温度计、秒表等测量工具，甲方应按照测试方案要求安装、校验计量仪表等。

4.3.3乙方严格按照《深圳市单位用户水量平衡测试方法》要求，完成测试报告书及存档软件资料，保证测试工作按《深圳市单位用户水量平衡测试验收办法》中附表《单位用户水量平衡测试工作考核表》的要求通过验收。

第五条计划安排

5.1乙方提供测试的期限：

5.2乙方测试工作的进度：合同签订后，自甲方付款之日起，乙方在日内提出具备测试条件需完善的各项工作及方案，之后日内甲方按乙方所提方案完成有关工作，并及时通知乙方。乙方即时进行实际测试，在日内完成所有测试内容，并编写完成测试报告和软件资料，最后由甲方报送验收部门。

5.3测试期限的延长：在签订本合同时或在履行本合同期间，由于不可抗力或非乙方的原因导致测试进度停滞或者延误，甲、乙双方应进一步约定相应延长的测试期限。

不可抗力是指不能合理预见的、不能克服和不能避免的事件或情形。不可抗力包括但不限于：

5.3.1雷电、地震、火山爆发、滑坡、水灾、暴雨、海啸、台风、龙卷风或旱灾；

5.3.2流行博瘟疫；

5.3.3战争行为、入侵、武装冲突或外敌行为、封锁或军事力量的使用，_____或_____行为；

5.3.4全国性、地区性、城市性或行业性_____；

5.3.5由于不能归因于乙方的原因引起的供水中断。

第六条工作条件和协助事项

6.1甲方为乙方提供如下条件：

6.1.1提供测试所需资料、数据等，包括：建筑物平面布置图、给水管网系统图、用水设备平面布置图及明细表、单位部门结构框图、近两年及本年度实用水量(产值、产量)报表；对工业企业单位用户还需提供生产工艺流程图、重点用水工序及测试期间产值、产量数据等。

6.1.2提供场地、设施和测试条件等，包括：根据测试要求完善_____计量和管网局部改造工程，并提供必要的人员配合及测试人员便利的工作条件。

6.1.3其他协助事项：_________________________

第七条保密要求

7.1保密范围：_________________________________________

7.2保密期限：_________________________________________

第八条验收标准和方法

8.1验收时间和地点：由市节约用水办公室或区水务主管部门确定验收的时间和地点为准。

8.2验收方法：由市节约用水办公室或区水务主管部门（或其委托单位）组织，根据《深圳市单位用户水量平衡测试验收办法》的有关内容和要求进行验收。

第九条测试技术服务费及支付方式

9.1经双方协商确定，该项目技术服务费总额为：__________________（大写）。

9.2该项目技术服务费，按以下________方式支付：

9.2.1一次总付，支付时间和方式：_____________________

9.2.2分期支付，支付时间和方式：_______________________

自合同签订之日起____日内甲方应支付乙方技术服务费总额的_____％；即_______（大写）。验收通过后，_____日内，甲方向乙方付清其余_____％的费用，即_____________（大写）。

9.2.3其他方式约定如下：________________________________

第十条违约责任

10.1甲方的违约责任：__________________________________

10.1.1甲方未按照合同约定提供与测试有关的技术资料、数据和未按测试要求完善_____计量和管网局部改造工程等，影响测试工作质量的，应当如数支付测试技术服务费。

10.1.2逾期两个月不提供约定的技术资料、数据，或者未按要求完善_____计量和管网局部改造工程的，造成乙方测试工作停滞、延误或不能履行的，甲方应对由此造成的损失承担责任，并支付测试技术服务费总额_____％的违约金。

10.1.3甲方迟延支付测试技术服务费，应当支付测试技术服务费总额_____％的违约金。

10.2乙方的违约责任：

10.2.1擅自不履行合同，应当免收报酬并支付测试技术服务费总额______％的违约金。

10.2.2违反合同约定，擅自将有关技术资料、数据等提供给第三方（市、区水务主管部门及验收委托机构除外），应支付测试技术服务费总额_____％的违约金。

10.3由于不可抗力，造成乙方的测试工作停滞、延误或不能履行的，甲、乙双方并不因此承担违约责任。

第十一条争议解决方式

11.1签约各方因履行合同发生争议，应协商解决。

11.2协商解决不成，签约方同意采用以下第_____种方式解决纠纷：

①申请由深圳_____委员会_____；

②向人民法院起诉。

第十二条其他事项

12.1本合同未尽事宜，双方协商解决或签订补充协议。

12.2本合同一式肆份，经双方签字盖章后生效，具有同等效力。其中甲方、乙方、市节约用水办公室和验收部门各一份。

甲方：__________________（盖章）乙方：________________（盖章）

法定代表人(或委托代理人)：_____法定代表人(委托代理人)：______

住所地：_______________________住所地：______________________

编码：_____________________编码：____________________

电话：_____________________电话：____________________

传真：_____________________传真：____________________

电子邮箱：_____________________电子邮箱：____________________

开户单位：_____________________开户单位：____________________

开户银行：_____________________开户银行：____________________

帐号：_____________________帐号：____________________

填写说明

一、本合同是由深圳市约用水办公室印制的格式文本，作为深圳市水量平衡测试技术服务合同的统一格式文本使用。

二、本合同文本适用于深圳市水量平衡测试技术服务合同，签约方按照合同的性质并根据具体条款的提示内容签订合同。

三、对于合同有关条款，签约方需约定更多内容的，可另行附页。

四、本合同书中，凡是当事人约定认为无需填写的条款，应在该条款填写的空白处划（/）表示。

五、委托代理人签订本合同时，应当出具有效的授权委托书。

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