体育教学中学生害怕心理的调节

体育教学中学生害怕心理的调节

长泰一中体育组　　林黎明

体育教学是在各种复杂和多变的条件下进行的，有些学生容易生害怕心理，主要表现有：

1.学生比较胆小，练习时遇到稍有危险的动作就产生害怕、胆怯、躲避，

.......根本没有想到用意志努力去克服。

2．在学生对自己的运动能力估计不足，本来可以完成的动作不敢做，产生胆怯。

3．有些运动项目难度较大，如跨栏跑、纵箱分腿腾越等，有些学生看见别人有摔倒或跌伤因而产生害怕心理。

4．在以往的练习中、生活中因曾经跌倒或受过伤，因而引起害怕心理。

体育教学中，害怕心理的出现会导致情绪紧张、心跳加快、呼吸短促、血压下降等一系列的生理变化，影响动作技能、技术的掌握，因此，必须加以克服。

本人通过教学实践，总结以下几点调节克服的方法：

1．正确的保护和帮助是克服害怕心理的有效方法之一，对于害怕程度较大的学生，教师要亲自加以保护和帮助，这样会使他们产生“安全感”。一般学生可由体育骨干帮助和保护，教师还应教会学生自我保护的方法。

2．在各种条件下反复地完成一些较为复杂的动作，提高学生的运动能力，害怕心理也会随之减轻。

3．在教授一些难度较大或带有危险性的动作时，首先要请能熟练自如地完成动作的学生做示范，这可以使具有胆怯心理的学生减轻害怕的心理。

4．对在练习中有害怕心理的学生，教师要多鼓舞，全面分析其运动能力，使其增强信心，大胆练习。

5．经常用自我暗示、自我命令、自我激励的心理训练手段对学生进行教育。例如：“我一定能做好这个动作”、“我能跳过去”等等。

6．千方百计地避免伤害事故。教师课前要对场地、器材进行安全检查；对一些难度较大的练习要提醒学生不能蛮干，避免伤害事故的发生。

以上几点是我在体育教学中的一些心得体会，体育教学要想提高教学质量，体育教师要在教学实践中不断总结经验，努力改进教学方法，才能实现体育教学最佳效果，达到提高教学质量的目的。