《非暴力沟通》读后感

《非暴力沟通》读后感

生活中，我们会遇到很多事，见到很多人，也会产生各种各样的好的不好的情绪。我们可以运用书中说的观察一感受一需要一请求等四要素来进行分析沟通。

书里面有个全职妈妈的例子让我印象深刻，她作为全职妈妈，她又不甘心，想要有自己的事业；她如果作为全职职场人，她又会觉得对孩子的亏欠，然后，她最后得到折中的办法，在有工作的时候，也不能忽略对孩子的照顾，这时候就需要在自己忙不过来的时候，找人帮忙照顾小孩。有时候，我们会对自己做的一些事而懊悔不已，如果学会了非暴力沟通就会想办法和自己和解。毕竟过去的事情已经过去，需要向前看。可以把过去的事情当作经验教训，提醒自己在未来的路上做得越来越好。

我们要进行非暴力沟通，需要理解什么是暴力。在生活中，我们与人交流或者自己做的一些事，自己觉得并不暴力，比如没有发生斗殴和流血事件。事实上真是这样吗？

有句话叫刀子嘴豆腐心，说话的人，不知道自己的话已经对对方产生了伤害，这也是一种暴力伤害。还有一种是冷暴力，比如电影《无问西东》里面的夫妻许伯常和刘淑芬，由于刘淑芬忍受不了许伯常长期的家庭冷暴力，最后跳井自杀了。

读了几遍《非暴力沟通》这本书，并不会马上变得不暴力了，因为非暴力沟通也需要不断地练习。一开始或许挺难的，因为人的习惯是很难改变的。可以在家里贴上一些提醒的话语，经常看，并慢慢地运用到生活中。

有时候如果真的很生气，或者管不住嘴，就先深呼吸，想好再开口。人之所以有两只耳朵，一张嘴，就是需要我们多倾听少说话，通过倾听别人，倾听自己的内心，来了解更真实的对方和自己。

好的沟通是会让沟通双方都感到舒服。我们需要学会客观理性地对待赞扬和批评，不因赞扬而沾沾自喜，也不要因为批评而字字反驳。

我们可以时常把《非暴力沟通》这本书拿出来读读，从而不断反省自己的日常工作和生活，对身边的人和事充满感激，让自己和周围的相处的更加和谐。